6 Tipů: Jak posílit imunitu skrz jídelníček
Imunitní systém je klíčový pro ochranu těla před infekcemi, viry a bakteriemi. Aby byl imunitní systém silný,…
Proč tolik lidí trpí agorafobií a jak s ní bojovat?
Agorafobie je strach z otevřených prostor a velkých skupin lidí. Je to velmi náročné onemocnění, které může…
Jak posílit ledviny a močový měchýř?
Ledviny patří k nejdůležitějším orgánům v našem těle. Každý den jsou totiž schopné zpracovat až 200 litrů krve. Tu…
Jak fungují flavonoidy, terpeny a terpenoidy?
Co se skrývá pod těmito chemickými názvy a jak nám mohou pomoci na každodenní bázi? Flavonoidy Flavonoidy…
6 Tipů: Jak se zbavit chrápání?
Chrápání je nejen nepříjemným zlozvykem, ale především zdravotním problémem. Máte neklidný spánek a vyzkoušeli jste i zvhlčovač…
2. díl: K čemu všemu jsou dobré vitamíny skupiny B?
Vitamíny skupiny B jsou skupinou ve vodě rozpustných vitaminů, které mají některé obecné podobnosti, ale každý z…
Co dělá superpotravinu tak super?
Podle slovníků je superpotravina definována jako potravina bohatá na důležité živiny, jako je vláknina, antioxidanty, nenasycené mastné…
Nejlepší a nejhorší jídla před spaním. Co na klidný spánek?
Nabitý pracovní nebo studijní rozvrh nám kolikrát brání se pravidelně stravovat, a tak není divu, že nás…
7 zásadních fitness potravin, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku
Snažíte se zhubnout, vybudovat svaly, nebo prostě jen chcete zůstat ve formě a jíst zdravě? Tyto potraviny…
1. díl: K čemu všemu jsou dobré vitamíny skupiny B?
Vitamíny skupiny B jsou skupinou ve vodě rozpustných vitaminů, které mají některé obecné podobnosti, ale každý z…
Nejlepší zdroje bílkovin pro vegetariány
Jídelníček založený na rostlinné stravě se ve společnosti šíří jako kulový blesk. S narůstajícím počtem alternativních strávníků,…
Studené nohy: Jaká je příčina a kdy už značí zdravotní problém?
Ledově studené nohy a ruce je něco, co dokáže znepříjemnit nejeden poklidný večer. Někdo z nás má…
Posttraumatická stresová porucha: Příznaky a léčba
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je psychické onemocnění, které se může objevit po intenzivním zážitku či události, která…
Jak lze posílit střevní mikroflóru?
Vnitřní mikroflóra, také známá jako střevní mikrobiom, se skládá z různých druhů bakterií, které žijí ve střevech….
Top 5 Nejlepších cviků na ploché nohy
Pokud máte ploché nohy, jistě víte, jak bolestivé může být dlouhé stání nebo náročnější procházka. Ploché nohy…
5 nejlepších životních investic dle úspěšných lidí
Rádi byste v životě činili co možná nejlepší rozhodnutí, ať už jde o finance, vztahy, zdraví, nebo vzdělání?…
Co je kalistenika a proč se jí věnovat?
Slovíčko je to možná strašidelné, ale každý z nás už kalisteniku někdy praktikoval. Spousta z nás má…
Co by měla obsahovat zdravá a vyvážená snídaně?
Vyvážený jídelníček i aktivní způsob života může být pro někoho stresující krok do neznáma. Z každého směru…
Kožní vyrážka ze stresu: Jak ji řešit?
Kožní vyrážka ze stresu není nic příjemného, ale je řešitelná. Stres zažívají mnozí z nás každý den. Ten…
6 Tipů: Jak pomáhá červené světlo?
Znáte terapii červeným světlem? Jde o novou formu léčby, která by mohla být užitečná pro řadu kožních…
Co pomůže na kousnutí od mravence?
Víte, jak poznáte, že nepříjemné kousnutí na noze nebo na ruce je právě od mravence? Je bolestivé…