Činky jako recept na mládí, aneb s čím vším pomáhá silový trénink
Silový trénink je jednou z nejúčinnějších metod na udržení fyzického i mentálního zdraví. Pomáhá nám nabrat svalovou…
Silový trénink je jednou z nejúčinnějších metod na udržení fyzického i mentálního zdraví. Pomáhá nám nabrat svalovou…
Pokud trávíte každý týden hodiny při vaření a nevíte, co si máte připravit na další den, meal…
Cholesterol je jedno z nejdiskutovanějších témat týkajících se zdraví srdce. Někteří lidé se bojí cholesterolu a snaží…
Únava nám může velmi znepříjemnit pracovní den i volný víkend. Pokud ale přetrvává, zanechává následky na našem…
Je extrémně frustrující, když makáte tvrdě v posilovně několikrát do týdne, běháte, hlídáte si co jíte i…
Běhání může být skvělou formou cvičení a způsobem, jak udržet tělo v kondici. I přes jeho zdravotní…
Pokud vás trápí nedostatek energie, nemusíte hned sáhnout po energetickém nápoji. Ten vás sice krátkodobě povzbudí, ale…
Po dlouhých zimních měsících se konečně můžeme těšit na slunce, teplé počasí a krásnou přírodu. A co…
Péče o pleť může být zmatená a náročná, zejména pro začátečníky, kteří se snaží najít ideální ranní…
Každý, kdo někdy zkusil příliš zapít, zná nepříjemné pocity spojené s kocovinou. Hlava třeští, ústa jsou suchá…
Vitamíny jsou důležité pro naše zdraví a správnou funkci těla. Mají vliv na naši náladu, podporují naši…
Jak si užít dovolenou tak, abychom se skutečně odpočinuli a načerpali novou energii? Tento problém trápí mnoho…
V dnešním rychlém tempu života je spánek jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdraví a duševní pohody,…
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu a mnoho z nás se snaží najít pro něj ten…
Ekologický způsob života a ohleduplnost k matce přírodě je v dnešní době velmi důležité téma. Je řada možností,…
S narozením miminka přichází do vašeho života radost a nekonečná láska. Ale spolu s tím i obavy,…
Začátek běhání může být pro mnoho lidí velmi náročný a někdy i demotivující. Nicméně, pokud pár zásadních…
Ledové sprchy (nejen) po tréninku v posledních letech nabraly na velké popularitě. Tzv. kryoterapii (krátkodobé vystavování těla…
Spánek má na naše životy větší vliv, než si někteří z nás umí připustit. Není důležité jen to,…
Zimní období bývá pro naše tělo velkou zátěží. Málo slunečního svitu, mrazivé počasí, prudké změny teplot, to…
Prokrastinace je zbytečné odkládání práce, důležitých rozhodnutí nebo termínů. Je to častý problém, se kterým se občas…