Proč a jak se naučit provaz a rozštěp?
Kdy jste naposledy udělali provaz nebo rozštěp? Pokud jste odpověděli „nikdy“, nezoufejte, rozhodně v tom nejste sami….
Proč cvičit kegelovy cviky na pánevní dno?
Pánevní dno – oblast těla, která často zůstává opomíjena a nepovšimnutá. Je však jednou z nejdůležitějších svalových…
Psychomotorický vývoj dítěte od 6 měsíce do jednoho roku
Každé miminko si prochází psychomotorickým vývojem svým vlastním tempem. Nenechte se vystresovat od svých kamarádek, když je…
Jak se zbavit chloupků doma co nejefektivněji?
Holit či neholit je otázka preferencí každého z nás a neměli bychom se nikým nechat dotlačit do…
Nejlepší cviky s odporovou gumou pro posílení středu těla
Cvičení s odporovou gumou se stalo v posledních letech velmi populární. Jde totiž o skvělý způsob, jak…
Levandule lékařská: Její hlavní účinky a využití
Levandule lékařská je rostlina, která svým příjemným aroma a léčivými vlastnostmi uchvacovala lidi už po celá staletí….
Gainer vs protein: Jaké jsou rozdíly a kdy užívat?
Co vás napadne jako první, když slyšíte slova „gainer“ a „protein“? Možná si představíte sportovce v posilovně,…
Jaká jsou nejčastější běžecká zranění a jak jim předcházet?
Když se do běhu pořádně zamilujete, asi si jen horko těžko dokážete představit, že byste najednou kvůli…
Omega-3 v těhotenství – kdy je začít užívat a jaké mají benefity?
Věděli jste, že až polovina maminek má v mateřském mléce nedostatek omega-3? Potřebné a hlavně prospěšné jsou…
Jak vyzrát nad akné?
Akné je jeden z nejčastějších kožních problémů, který nejvíc postihuje mladé dospívající. Nepříjemné pupínky, citlivé začervenání a…
Jak prostou chůzí co nejvíce zhubnout? Jde to!
Chůze je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou člověk ovládá od svých prvních kroků. A…
Jaké kardio cviky vám pomohou nejrychleji zhubnout?
Mnoho z nás hledá způsoby, jak rychle a efektivně zhubnout. Při hledání té správné cesty ke zdravému…
Cukr: Zabiják nebo jen zbytečný strašák?
Všichni se shodneme na tom, že cukr není zrovna zdravá potravina, ale existuje spousta mylných informací o…
Proč a jak se učit nové věci?
Chtěli jste se vždycky naučit hrát na kytaru nebo mluvit plynně anglicky? Nebo jste si možná chtěli…
Je lepší běhat na kilometry nebo minuty?
Existují dva základní způsoby, jak měřit své běžecké výkony – podle času nebo podle vzdálenosti. V běžeckém…
Jak ušetřit na potravinách a vyhazovat méně jídla?
Když se vydáváme do obchodu s potravinami, máme obvykle ty nejlepší úmysly. Mnozí z nás plní své…
7 Tipů: Jak omladit pleť?
Stárnutí je přirozený proces, který nezastavíme, ba ani nezvrátíme. Je součástí našich životů a bohužel neexistuje žádný…
Jak doplnit melanin a proč je to dobré?
Melanin je pigment, který se přirozeně nachází v naší kůži, vlasech a očích a má řadu významných…
10 způsobů, jak zlepšit svou produktivitu při práci z domova.
Práce z domova se stala běžnou praxí v mnoha odvětvích, ať už z důvodu pandemie nebo z…
Proč je vláknina tak zdravá a s čím vším pomáhá?
Když slyšíme slovo „vláknina“, možná si představíme jen ovoce a zeleninu. Ve skutečnosti je to něco, co…
8 Tipů: Jak správně hospodařit s financemi?
Efektivní správa financí vám může časem ušetřit spoustu peněz a nepříjemností. Mít ve svých výdajích a příjmech…