Jak vám longboarding může pomoci zůstat ve formě
V dnešní uspěchané době je udržování kondice a zdraví důležitější než kdy dříve. Se sedavým způsobem života a zaměstnáními, která nás drží u stolu, se najít zábavné způsoby, jak zůstat…
ČístZdraví máme jen jedno a ovlivňuje naší kvalitu života. V této rubrice se dočtete o zdravé stravě, zdravých potravinách i tipech pro zdravější život!
V dnešní uspěchané době je udržování kondice a zdraví důležitější než kdy dříve. Se sedavým způsobem života a zaměstnáními, která nás drží u stolu, se najít zábavné způsoby, jak zůstat…
ČístSacharidy patří mezi 3 hlavní živiny, které jsou nezbytné pro zdravé lidské tělo. Tento článek vám pomůže pochopit komplexně, co jsou to sacharidy, jaké máme typy, v čem jsou obsažené,…
ČístAminokyseliny – nenápadné, ale důležité složky našeho těla. Možná jste o nich slyšeli v souvislosti s moderními výživovými trendy či od někoho z fitness. Ačkoliv jsou jedním z výživových doplňků, mají v těle nezastupitelnou…
ČístSladký cukr, zbytečný strašák nebo potřeba lidského těla? Co dělá cukr v našem těle? Cukr je ve stejné situaci jako před několika lety tuk respektive máslo nebo sádlo. Je cukr…
ČístMeditace je změněný stav vědomí, který má řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Ve chvíli, kdy meditujete, vaše vědomí se dostává na vyšší úroveň. Nejvíc benefitů meditace přináší při pravidelném…
ČístKořen zázvoru známe pro jeho antibakteriální a protizánětlivé účinky. Zázvor se používá čerstvý, sušený, nakládaný nebo vařený. Má blahodárné účinky na imunitu člověka a lze ho konzumovat několika způsoby. Jedním…
ČístProblém s nadváhou už neřeší pouze dospělí. Čím dál častěji se setkáváme s nadváhou a obezitou u dětí a dospívajících. Nadváha a obezita se stala civilizační chorobou, je léčitelná, ale…
ČístV dnešním světě je obtížné udržet krok s požadavky na zdravý životní styl. Hledání přírodních zdrojů pro podporu našeho zdraví se stalo klíčovým prvkem moderního života. A právě v tomto kontextu…
ČístKonopí patří mezi nejkontroverznější rostliny. Z konopí se získává marihuana, která má schopnost měnit stav naší mysli. To z ní činí jednu z nejpopulárnějších drog. Ale jaké jsou vlivy marihuany na lidskou psychiku?…
ČístPlané neštovice jsou vysoce infekční virové onemocnění. Existují různé typy této choroby. Nejznámější jsou pravé a palné neštovice. Onemocnění postihuje především děti předškolního a školního věku. Nemoc se však nevyhýbá…
ČístV dnešní době, kdy mnoho lidí pracuje z domova, je důležité vytvořit si optimální pracovní prostředí. Klíčovou součástí tohoto prostředí je správně vybraný pracovní stůl. Správná volba pracovního stolu zajišťuje…
ČístVěděli jste, že až polovina maminek má v mateřském mléce nedostatek omega-3? Potřebné a hlavně prospěšné jsou ale už mnohem dřív – během prvních týdnů těhotenství. Na co všechno mají…
ČístAkné je jeden z nejčastějších kožních problémů, který nejvíc postihuje mladé dospívající. Nepříjemné pupínky, citlivé začervenání a černé i bílé tečky ale dokáží potrápit všechny věkové kategorie. Obzvlášť, když pokud…
ČístVšichni se shodneme na tom, že cukr není zrovna zdravá potravina, ale existuje spousta mylných informací o tom, jak by se sladké věci měly promítnout do vašeho jídelníčku – pokud…
ČístStárnutí je přirozený proces, který nezastavíme, ba ani nezvrátíme. Je součástí našich životů a bohužel neexistuje žádný lék ani přípravek, který by nám vrátil mládí. V péči o pleť by…
ČístMelanin je pigment, který se přirozeně nachází v naší kůži, vlasech a očích a má řadu významných funkcí pro naše zdraví. Bohužel někteří lidé ho mohou mít nedostatek, ať už…
ČístKdyž slyšíme slovo „vláknina“, možná si představíme jen ovoce a zeleninu. Ve skutečnosti je to něco, co bychom měli jíst každý den. Vláknina je totiž jedním z nejdůležitějších živin pro…
ČístAlternativní sladidla se stávají stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí snížit svůj příjem cukru. Kromě toho, že jsou mnohem sladší než cukr, nabízejí také výhody jako nízký glykemický index…
ČístJe možné, že už jste o zkratce BLW v souvislosti se zaváděním příkrmů u vašeho miminka, slyšeli. Většina dospělých si při zavádění příkrmů představí dítě, které je krmeno lžičkou s…
ČístSilový trénink je jednou z nejúčinnějších metod na udržení fyzického i mentálního zdraví. Pomáhá nám nabrat svalovou hmotu, udržovat rovný postoj, předchází spoustě zdravotních komplikací, ale může být i účinnou…
ČístPokud trávíte každý týden hodiny při vaření a nevíte, co si máte připravit na další den, meal prep může být řešením vašich problémů. Meal prep znamená plánování jídel a přípravu…
Číst