7 Tipů: Jak se konečně naučit anglicky?
Naučit se úplně cizí řeči není vůbec jednoduché, obzvlášť potom v pokročilém věku a bez pomoci učitele…
Proč a jak se naučit provaz a rozštěp?
Kdy jste naposledy udělali provaz nebo rozštěp? Pokud jste odpověděli „nikdy“, nezoufejte, rozhodně v tom nejste sami….
Proč cvičit kegelovy cviky na pánevní dno?
Pánevní dno – oblast těla, která často zůstává opomíjena a nepovšimnutá. Je však jednou z nejdůležitějších svalových…
Jak se zbavit chloupků doma co nejefektivněji?
Holit či neholit je otázka preferencí každého z nás a neměli bychom se nikým nechat dotlačit do…
Nejlepší cviky s odporovou gumou pro posílení středu těla
Cvičení s odporovou gumou se stalo v posledních letech velmi populární. Jde totiž o skvělý způsob, jak…
Levandule lékařská: Její hlavní účinky a využití
Levandule lékařská je rostlina, která svým příjemným aroma a léčivými vlastnostmi uchvacovala lidi už po celá staletí….
Jaká jsou nejčastější běžecká zranění a jak jim předcházet?
Když se do běhu pořádně zamilujete, asi si jen horko těžko dokážete představit, že byste najednou kvůli…
Jak vyzrát nad akné?
Akné je jeden z nejčastějších kožních problémů, který nejvíc postihuje mladé dospívající. Nepříjemné pupínky, citlivé začervenání a…
Jak prostou chůzí co nejvíce zhubnout? Jde to!
Chůze je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou člověk ovládá od svých prvních kroků. A…
Jaké kardio cviky vám pomohou nejrychleji zhubnout?
Mnoho z nás hledá způsoby, jak rychle a efektivně zhubnout. Při hledání té správné cesty ke zdravému…
Cukr: Zabiják nebo jen zbytečný strašák?
Všichni se shodneme na tom, že cukr není zrovna zdravá potravina, ale existuje spousta mylných informací o…
Proč a jak se učit nové věci?
Chtěli jste se vždycky naučit hrát na kytaru nebo mluvit plynně anglicky? Nebo jste si možná chtěli…
Je lepší běhat na kilometry nebo minuty?
Existují dva základní způsoby, jak měřit své běžecké výkony – podle času nebo podle vzdálenosti. V běžeckém…
Jak ušetřit na potravinách a vyhazovat méně jídla?
Když se vydáváme do obchodu s potravinami, máme obvykle ty nejlepší úmysly. Mnozí z nás plní své…
7 Tipů: Jak omladit pleť?
Stárnutí je přirozený proces, který nezastavíme, ba ani nezvrátíme. Je součástí našich životů a bohužel neexistuje žádný…
10 způsobů, jak zlepšit svou produktivitu při práci z domova.
Práce z domova se stala běžnou praxí v mnoha odvětvích, ať už z důvodu pandemie nebo z…
8 Tipů: Jak správně hospodařit s financemi?
Efektivní správa financí vám může časem ušetřit spoustu peněz a nepříjemností. Mít ve svých výdajích a příjmech…
Alternativní sladidla: Kdy je dobré se jim radši vyhnout?
Alternativní sladidla se stávají stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí snížit svůj příjem cukru. Kromě toho,…
10 Triků, jak se pořádně namotivovat ke cvičení
Léto klepe na dveře a spoustu z nás by se rádo dostalo do formy. Kde ale vzít…
Činky jako recept na mládí, aneb s čím vším pomáhá silový trénink
Silový trénink je jednou z nejúčinnějších metod na udržení fyzického i mentálního zdraví. Pomáhá nám nabrat svalovou…
Meal prep: Jak v kuchyni ušetřit čas i peníze?
Pokud trávíte každý týden hodiny při vaření a nevíte, co si máte připravit na další den, meal…