Ve zkratce

Reishi, česky lesklokorka lesklá, je tvrdá dřevnatá houba, která se v Číně a Japonsku užívá přes dva tisíce let. Za její účinky se považují hlavně betaglukany a hořké triterpeny zvané ganoderové kyseliny6. Přehledy Cochrane zjistily jen slabé důkazy pro reishi jako doplněk k léčbě rakoviny a žádný přínos pro cukr, tlak ani cholesterol u lidí s cukrovkou1, 2. Pro reishi neexistuje doporučená dávka ani schválené zdravotní tvrzení EU. Kvalita doplňků se výrazně liší, v americkém rozboru odpovídalo etiketě jen 5 z 19 výrobků7.

Doporučená dávka EFSA
není stanovena, ve studiích 1,4 až 6 g denně
Doba užívání ve studiích
4 až 16 týdnů
Síla důkazů
slabá pro únavu, imunitu a rakovinu, nedoložená pro cukr a tlak

Co je reishi a jak působí lesklokorka lesklá

Reishi je japonský název houby Ganoderma lucidum, v češtině lesklokorky lesklé. V Číně se jí říká lingzhi. Roste na pařezech a oslabených listnatých stromech, v Česku hlavně na dubech. Má ledvinovitý klobouk s lesklým lakovaným povrchem v barvě od oranžové po tmavě červenohnědou. Plodnice je tvrdá, dřevnatá a velmi hořká, proto se nejí jako běžná houba, ale suší se, mele nebo vyvařuje. V čínských bylinných spisech je popsaná přes dva tisíce let jako prostředek pro dlouhý život a klidnou mysl6.

Doplňky dnes nevznikají z divokých hub. Plodnice se pěstují na pilinách nebo dřevní štěpce ve sklenících, mycelium se množí v tancích nebo na obilí. Na výsledném složení záleží na kmeni, substrátu i způsobu pěstování. Finská studie ukázala, že obsah betaglukanů v plodnicích se liší podle kmene a druhu dřeva, na kterém houba rostla.

Srovnání doplňků, reishi18 produktů podle složení, dávky a ceny
  1. MAXXWIN REISHI 90 kapslíMAXXWIN REISHI 90 kapslí116 Kč měsíčně
    93
  2. MycoMedica Reishi Extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslíMycoMedica Reishi Extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslí230 Kč měsíčně
    90
  3. Swanson Reishi Mushroom Extract (Reishi extrakt), 500 mg, 90 kapslíSwanson Reishi Mushroom Extract (Reishi extrakt), 500 mg, 90 kapslí106 Kč měsíčně
    89
Porovnat všech 18

Za účinky reishi se považují dvě skupiny látek.

  • Betaglukany a další polysacharidy. Tvoří stěny buněk houby a v sušené plodnici jich rozbory našly zhruba 31 až 56 g na 100 g10, 11. Předpokládá se, že ovlivňují imunitní buňky ve střevě.
  • Triterpeny. Hořké látky, mezi které patří ganoderové a lucidenové kyseliny. Z hub rodu Ganoderma jich chemici popsali stovky. Ve vodě se rozpouštějí špatně, proto se k jejich získání používá i líh6.

Reishi dále obsahuje steroly, peptidy, fenolové látky a stopové prvky. Obsah účinných látek se ale mezi výrobky velmi liší. Ve zmíněném americkém rozboru 19 doplňků s reishi odpovídalo měřené složení etiketě jen u pěti z nich, tedy u 26 %.

Reishi se řadí mezi takzvané adaptogeny a medicinální houby, což ale nejsou lékařské ani právní kategorie. Není to vitamin ani minerál a tělo ji k ničemu nepotřebuje. Příbuznou medicinální houbou je chaga, která roste na břízách a má jiné složení.

Reishi účinky, na co je dobrá podle studií

Reishi má za sebou tisíce laboratorních a zvířecích studií, ale jen desítky malých studií na lidech. Velká část z nich proběhla v Číně, testovala různé přípravky a měla nízkou kvalitu. Přehledy Cochrane proto opakovaně docházejí k závěru, že důkazy nestačí k doporučení reishi na žádnou nemoc1, 2.

Starší text tohoto hesla sliboval podporu srdce, snížení tlaku, protizánětlivé a protinádorové účinky a zlepšení spánku. Klinické studie tato tvrzení buď nepotvrdily, nebo je ověřily jen u zvířat. Pro reishi také neexistuje žádné zdravotní tvrzení schválené v EU, výrobci proto smějí uvádět jen výsledky studií. Účinky níže jsou seřazené podle síly důkazů5.

Silné shoda více meta-analýz nebo velkých studií Střední přehledy s omezeními Slabé malé nebo pozorovací studie Nedoloženo studie účinek nepotvrdily

1

Doplněk k léčbě rakoviny

Slabé důkazy

Přehled Cochrane shrnul pět malých studií. Pacienti, kteří k chemoterapii nebo ozařování dostávali reishi, častěji odpověděli na léčbu, pouze reishi ale nádor nezmenšila a vliv na přežití žádná studie nesledovala (Jin a kol. 2016). Novější meta-analýza 23 studií se 4 246 pacienty našla nižší úmrtnost u přípravků z reishi a outkovky pestré dohromady, většina dat ale pochází z outkovky (Zhong a kol. 2019). Systematický přehled z roku 2023 hodnotí důkazy jako nedostatečné pro běžné použití hub při rakovině (Narayanan a kol. 2023). 1, 4, 5

2

Kvalita života při rakovině

Slabé důkazy

Ve čtyřech z pěti studií přehledu Cochrane uváděli pacienti s reishi lepší kvalitu života než kontrolní skupina (Jin a kol. 2016). V pilotní studii se 48 ženami s rakovinou prsu na hormonální léčbě zmírnil prášek ze spor reishi po čtyřech týdnech únavu, úzkost a depresi (Zhao a kol. 2012). Studie byly malé a krátké. 1, 16

3

Únava a vyčerpání

Slabé důkazy

Ve studii se 132 pacienty s neurastenií, tedy dlouhodobým vyčerpáním, snížil extrakt polysacharidů 5,4 g denně po osmi týdnech pocit únavy o 28 % proti 20 % u placeba. Víc než mírné zlepšení zaznamenalo 52 % pacientů proti 25 % s placebem (Tang a kol. 2005). U žen s fibromyalgií nezlepšila mletá plodnice 6 g denně po šesti týdnech náladu ani kvalitu života významně víc než placebo, rozdíl naznačila jen v trendu (Pazzi a kol. 2020). 15, 19

4

Imunita

Slabé důkazy

V přehledu Cochrane stoupl u onkologických pacientů s reishi podíl některých bílých krvinek, tedy T lymfocytů CD3, CD4 a CD8, o 2 až 4 procentní body (Jin a kol. 2016). U 39 starších žen změnily 2 g suchého extraktu denně po osmi týdnech činnost T lymfocytů (Iser-Bem a kol. 2024). Přehled 34 studií s betaglukany z hub a kvasinek zaznamenal méně nachlazení a respiračních infekcí, výsledky na úrovni buněk ale byly nejednotné (Vlassopoulou a kol. 2021). Změna laboratorních hodnot neznamená, že člověk méně onemocní. 1, 18, 14

5

Játra

Slabé důkazy

Ve studii se 42 zdravými dobrovolníky snížil extrakt obohacený o triterpeny a polysacharidy 225 mg denně po šesti měsících jaterní enzymy a zlepšil antioxidační ukazatele v krvi (Chiu a kol. 2017). Jde o jedinou menší studii s jedním přípravkem. Na druhé straně jsou popsané vzácné případy poškození jater po prášku z reishi, viz kapitola o bezpečnosti. 22

6

Krevní tuky a cholesterol

Slabé důkazy

Ve studii se 110 lidmi se zvýšenými krevními tuky snížil olej ze spor reishi po 12 týdnech celkový cholesterol, triglyceridy i LDL cholesterol a zvýšil HDL cholesterol (Wang a kol. 2025). Přehled Cochrane ale u lidí s cukrovkou 2. typu žádný vliv sušené houby ani extraktu na cholesterol nenašel (Klupp a kol. 2015). Výsledek oleje ze spor tedy nelze přenášet na ostatní formy. 21, 2

7

Hladina cukru v krvi

Nedoloženo

Přehled Cochrane nenašel u lidí s cukrovkou 2. typu po 12 až 16 týdnech s 1,4 až 3 g reishi denně žádný pokles glykovaného hemoglobinu ani cukru nalačno (Klupp a kol. 2015). Největší studie s 84 účastníky a dávkou 3 g denně neukázala účinek na žádný sledovaný ukazatel (Klupp a kol. 2016). V malé studii Chu a kol. 2012 klesla hladina inzulinu, na cukr to ale nestačilo. 2, 3, 20

8

Krevní tlak a srdce

Nedoloženo

Přehled Cochrane nenašel rozdíl proti placebu v krevním tlaku ani v triglyceridech (Klupp a kol. 2015). Ve zkřížené studii s 26 lidmi s hraničně vysokým tlakem nebo cholesterolem nezměnilo 1,44 g reishi denně po 12 týdnech tlak ani hmotnost (Chu a kol. 2012). Tvrzení, že reishi snižuje tlak nebo chrání srdce, studie na lidech nepotvrdily. 2, 20

9

Spánek

Nedoloženo

V tradiční čínské medicíně se reishi užívá na neklid a nespavost. Delší spánek po extraktu z reishi ale popsaly jen studie na potkanech (Cui a kol. 2012). Kontrolovaná studie, která by u lidí měřila spánek, chybí, a slib lepšího spánku proto nemá oporu. 23

Hrozí nedostatek reishi a komu se doplněk nabízí

Nedostatek reishi neexistuje. Reishi není nezbytná živina, tělo ji k ničemu nepotřebuje a nemá žádnou laboratorní hodnotu, podle které by se dala změřit. Starší verze hesla popisovala nedostatek thiaminu, riboflavinu, železa a selenu, což s reishi nesouvisí, a tvrdila, že nedostatek reishi ohrožuje lidi se slabou imunitou. To jsme z hesla odstranili.

Betaglukany, které reishi obsahuje, najdete i v běžném jídle. Jedlé houby jako hlíva ústřičná nebo shiitake jich mají v sušině kolem 20 g na 100 g12 a oves s ječmenem kolem 4,5 %. Nejde ale o stejné látky, jak vysvětlujeme u tabulky níže.

Doplňky s reishi zkoušely studie hlavně u těchto skupin.

  • Lidé s dlouhodobou únavou a vyčerpáním.
  • Onkologičtí pacienti během chemoterapie nebo ozařování, vždy jako doplněk, ne náhrada léčby1.
  • Lidé s cukrovkou 2. typu a metabolickým syndromem, u nichž se účinek neprokázal.
  • Senioři kvůli imunitě.

Pokud máte dlouhodobou únavu, časté infekce nebo nádorové onemocnění, reishi nenahradí vyšetření a léčbu. Onkologičtí pacienti by měli každý doplněk probrat se svým lékařem, protože může ovlivnit jaterní testy i působení léků.

Reishi dávkování, kolik denně a jak dlouho

Pro reishi neexistuje doporučená denní dávka. EFSA ji nestanovila, protože reishi není živina, a na etiketě proto nenajdete procento referenční hodnoty příjmu. Přehled z roku 2025 uvádí jako běžné rozmezí 1,5 až 6 g sušeného prášku z plodnice denně, 150 až 300 mg koncentrovaného extraktu nebo 1 až 3 ml tekutého extraktu6. Starší rada 1 až 3 g sušené houby leží na spodní hranici studií.

Tabulka ukazuje dávky, které použily studie podle cíle. Přípravky se velmi liší, gram extraktu odpovídá podle poměru výroby několikanásobku sušené houby, a dávky proto nelze přepočítávat mezi výrobky. Studie trvaly 4 až 16 týdnů, jen studie na játra šest měsíců2, 22.

CílDávka ve studiíchForma
Únava při neurastenii5,4 g denně (3krát 1,8 g) po dobu 8 týdnůextrakt polysacharidů z plodnice
Nálada a kvalita života při fibromyalgii6 g denně po dobu 6 týdnů, bez rozdílu proti placebujemně mletá sušená plodnice
Imunita u starších žen2 g denně po dobu 8 týdnůsuchý extrakt
Imunita při pokročilé rakovině5,4 g denně (3krát 1,8 g) po dobu 12 týdnůextrakt polysacharidů
Cukr a tlak při cukrovce 2. typu1,4 až 3 g denně po dobu 12 až 16 týdnů, bez účinkusušená plodnice nebo extrakt
Hraničně vysoký tlak a cholesterol1,44 g denně po dobu 12 týdnůextrakt
Játra a antioxidanty u zdravých225 mg denně po dobu 6 měsícůextrakt obohacený o triterpeny a polysacharidy
Běžné rozmezí podle přehledu1,5 až 6 g prášku, 150 až 300 mg extraktu, 1 až 3 ml tinkturyrůzné formy

EFSA ani právo EU pro reishi doporučenou denní dávku nestanovily a reishi nemá hodnotu NRV ani schválené zdravotní tvrzení. Řádek únava vychází z Tang a kol. 2005, fibromyalgie z Pazzi a kol. 202019, imunita u seniorek z Iser-Bem a kol. 2024, imunita při rakovině z Gao a kol. 2003, cukr a tlak z přehledu Klupp a kol. 2015 a studie Klupp a kol. 2016, tlak a cholesterol z Chu a kol. 2012, játra z Chiu a kol. 2017 a běžné rozmezí z přehledu Plosca a kol. 2025. Horní hranice příjmu stanovena není. Dávky ve studiích byly krátkodobě dobře snášené, bezpečnost dlouhodobého užívání ověřená není.

Betaglukany v reishi, houbách a obilí

Reishi se jako potravina nejí. Plodnice je tvrdá jako dřevo a velmi hořká, proto se vyvařuje na čaj, mele do kapslí nebo zpracovává na extrakt. Starší text uváděl, že se konzumuje čerstvá nebo v polévce a víně, v Česku ale reishi v běžné stravě prakticky nenajdete a do kuchyně ji nedoporučujeme. Pro triterpeny, kvůli kterým se reishi také užívá, žádná běžná potravina náhradou není.

Betaglukany ale najdete i v jedlých houbách a obilí. Tabulka srovnává jejich obsah s 3 g betaglukanů denně. Tuto dávku ovesných betaglukanů posoudila EFSA a schválila pro ni tvrzení, že betaglukany z ovsa snižují hladinu cholesterolu v krvi29. Podobné tvrzení platí pro betaglukany z ovsa a ječmene a udržení normální hladiny cholesterolu30.

Betaglukany z hub a obilí jsou ale jiné látky. Obilné betaglukany mají řetězec s vazbami 1,3 a 1,4, rozpouštějí se ve vodě a v trávicím traktu tvoří hustý gel, který váže cholesterol a zpomaluje vstřebání cukru. Houbové betaglukany mají vazby 1,3 a 1,6 a rozvětvenou stavbu, jsou z velké části nerozpustné a předpokládá se u nich spíš vliv na imunitní buňky14. Tvrzení EFSA o cholesterolu proto na reishi ani jiné houby přenášet nelze.

Betaglukany v reishi a jiných houbách a obilí

PotravinaPorceObsahPodíl z 3 g betaglukanů
Reishi, sušená plodnice (rozbor maďarských hub)3 g0,9 g betaglukanů31 %
Reishi, sušená plodnice (pěstování ve Finsku)3 g1,4 až 1,7 g betaglukanů52 %
Hlíva ústřičná, sušená10 g2,3 g betaglukanů76 %
Shiitake, sušený klobouk10 g1,8 g betaglukanů62 %
Ovesné vločky40 g (porce kaše)1,8 g betaglukanů60 %
Ječné kroupy50 g syrových2,3 g betaglukanů75 %

Referenční hodnotu příjmu betaglukany nemají, porci proto srovnáváme s 3 g denně, tedy s dávkou ovesných betaglukanů z tvrzení EFSA o cholesterolu. Údaj u reishi pochází ze dvou rozborů plodnic stejnou enzymatickou metodou Megazyme, maďarský vzorek měl 30,9 g betaglukanů na 100 g sušiny, finské plodnice podle kmene a dřeva 47,5 až 55,9 g10, 11. Hlíva ústřičná a klobouk shiitake podle německého rozboru 24,2 a 19,8 g na 100 g sušiny12, přepočteno na sušenou houbu s 94 a 93 % sušiny. Oves a ječmen obsahují kolem 4,5 % betaglukanů13, obsah se ale mezi odrůdami liší. Metody měření betaglukanů v houbách se liší a enzymatické postupy dávají nižší hodnoty než kyselá hydrolýza8, čísla proto berte jako orientační. Pro čerstvé houby, čaj z reishi a kapsle spolehlivé číslo neexistuje.

Reishi kapsle, extrakt, prášek nebo tinktura, která forma je nejlepší

Reishi se prodává jako mletá plodnice, extrakt v kapslích nebo prášku, tinktura, prášek a olej ze spor, káva s reishi a výrobky z mycelia. Rozhoduje hlavně to, z jaké části houby výrobek je a jak byl vyluhován. Horká voda dobře uvolní polysacharidy, triterpeny se ve vodě rozpouštějí špatně. Proto vznikají dvojité extrakty z vody i lihu6.

Obsah účinných látek na etiketě často nesedí, jak ukázal rozbor Wu a kol. 2017. Kvalitní výrobce uvádí, z čeho extrakt je a kolik obsahuje betaglukanů nebo triterpenů, a doloží to rozborem. Formy seřazené podle studií najdete níže.

Extrakt z plodnice horkou vodou

Výborná

Nejčastější forma ve studiích, například extrakt polysacharidů u únavy a imunity15. Obsahuje hodně polysacharidů včetně betaglukanů, méně triterpenů. Hledejte údaj o obsahu betaglukanů, samotné slovo polysacharidy může zahrnovat i škrob.

Dvojitý extrakt (voda a líh)

Dobrá

Spojuje vodní extrakt s lihovým, takže obsahuje polysacharidy i triterpeny. Ve studii na játra šlo o extrakt obohacený o obě skupiny látek. Chybí ale srovnání, že je u lidí účinnější než samotný vodní extrakt.

Mletá sušená plodnice

Dobrá

Nejjednodušší a obvykle nejlevnější forma. Používala se ve studiích u fibromyalgie a v přehledu Cochrane u cukrovky v dávce 1,4 až 6 g denně2, 19. Bez vyluhování se část látek z tvrdé plodnice neuvolní a pro větší dávku je potřeba hodně kapslí. Právě po prášku z reishi byly popsané případy poškození jater.

Prášek ze spor

Dobrá

Spory jsou drobné zárodečné buňky, které houba uvolňuje z klobouku. Mají pevný obal, proto se prodávají se stěnou rozrušenou. Zkoušely se hlavně u onkologických pacientů, například u únavy při rakovině prsu16. Bývají dražší a studií je málo.

Olej ze spor

Dobrá

Tuk získaný ze spor lisováním nebo oxidem uhličitým, obsahuje mastné kyseliny, triterpeny a steroly. V jedné studii se 110 lidmi zlepšil krevní tuky. Betaglukany neobsahuje, takže se nehodí pro ty, kdo reishi berou kvůli imunitě.

Tinktura

Slabá

Lihový nebo vodně lihový výluh, běžně se užívá 1 až 3 ml denně. Obsahuje hlavně látky rozpustné v lihu, polysacharidů v ní bývá málo. Klinické studie s tinkturou chybí.

Mycelium na obilí a káva s reishi

Slabá

Mycelium je podhoubí, které se často pěstuje na rýži nebo ovsu a mele se i se zbytkem obilí. Takové výrobky obsahují hodně škrobu, u chagy to potvrdil rozbor doplňků z fermentovaného obilí9. V EU je tradiční potravinou plodnice, mycelium podléhá pravidlům pro nové potraviny. Káva s reishi obsahuje obvykle jen malé množství houby.

Jak užívat reishi a kdy ji brát

Na denní době podle studií nezáleží. Ve studiích se dávka obvykle dělila do dvou nebo tří částí za den, extrakt polysacharidů se bral třikrát denně před jídlem15, 17. Rozdělení dávky může zlepšit snášenlivost, pokud máte citlivý žaludek. Večerní užívání kvůli spánku nemá podporu ve studiích na lidech.

Jak dlouho užívat reishi? Studie trvaly 4 až 16 týdnů, výjimečně šest měsíců3, 16, 22. Pokud po dvou až třech měsících nepozorujete žádný rozdíl, další užívání pravděpodobně nemá smysl. Dlouhodobá bezpečnost ověřená není, proto nedává smysl brát reishi roky bez přestávky.

Sušenou plodnici můžete vyvařit na čaj. Nakrájené plátky se vaří delší dobu, výluh je hořký a do vody přejdou hlavně polysacharidy. Mletý prášek se dá přimíchat do kaše, jogurtu nebo kávy, hořkost ale přetrvá. Kapsle s extraktem jsou nejpohodlnější a dávka je přesnější. Starší text doporučoval užívat reishi s vitaminem C pro lepší vstřebání. Ve studii s 12 muži ale 2,5 g vitaminu C nezměnilo vstřebávání ganoderové kyseliny A z 3 g extraktu24.

Reishi se často kombinuje s dalšími houbami v jednom výrobku. Pro takové směsi studie téměř chybějí a každé houby bývá málo. Pokud vás zajímá srovnání s jinými houbami, podívejte se do hesla chaga houba nebo do přehledu doplňků z hub.

Jak vybrat nejkvalitnější reishi

Nejkvalitnější reishi není ta nejdražší, ale ta, u které víte, co obsahuje. Rozbory ukazují, že značná část doplňků neodpovídá etiketě a výrobky z mycelia na obilí mohou být převážně škrob9. Porovnávejte proto tato kritéria.

  • Dávka na den odpovídá studiím, tedy 1,5 až 6 g prášku z plodnice nebo odpovídající množství extraktu s uvedeným poměrem, například 10 ku 16.
  • Forma a část houby, tedy extrakt z plodnice, ne mycelium na obilí. Pokud je v názvu mycelium, hledejte údaj o obsahu škrobu nebo alfaglukanů.
  • Obsah betaglukanů měřený enzymatickou metodou, ne jen obecné procento polysacharidů. U dvojitého extraktu i obsah triterpenů.
  • Cena za měsíc při dávce ze studií, ne cena za balení.
  • Čistota a transparentnost výrobce, tedy druh houby Ganoderma lucidum, země pěstování, rozbor na těžké kovy a pesticidy.

Přehled prodávaných produktů najdete v kategorii doplňky z hub. Níže je výběr pěti nejlépe hodnocených doplňků s reishi podle našeho srovnávače.

5 nejlépe hodnocených doplňků, reishiPorovnat všech 18 doplňků
  1. 1MAXXWIN REISHI 90 kapslí
    MAXXWIN REISHI 90 kapslíDávka za den neuvedenoForma extraktMěsíc užívání 116 Kč
    93
    Detail
  2. 2MycoMedica Reishi Extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslí
    MycoMedica Reishi Extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslíDávka za den neuvedenoForma neuvedenaMěsíc užívání 230 Kč
    90
    Detail
  3. 3Swanson Reishi Mushroom Extract (Reishi extrakt), 500 mg, 90 kapslí
    Swanson Reishi Mushroom Extract (Reishi extrakt), 500 mg, 90 kapslíDávka za den neuvedenoForma extraktMěsíc užívání 106 Kč
    89
    Detail
  4. 4BrainMax Reishi extrakt, 50 % polysacharidů a 20 % beta-1,3/1,6 D-glukanů, 500 mg, 100 rostlinných kapslí
    BrainMax Reishi extrakt, 50 % polysacharidů a 20 % beta-1,3/1,6 D-glukanů, 500 mg, 100 rostlinných kapslíDávka za den neuvedenoForma extrakt z plodniceMěsíc užívání 237 Kč
    85
    Detail
  5. 5Green idea Reishi - tobolky 60 ks
    Green idea Reishi – tobolky 60 ksDávka za den neuvedenoForma standardizovaný extraktMěsíc užívání 328 Kč
    83
    Detail

Pořadí podle skóre Pixone ze složení, dávky, formy a ceny. Obnovuje se s cenami v obchodech.

Reishi nežádoucí účinky, bezpečnost a interakce

Ve studiích byla reishi většinou dobře snášená. V přehledu Cochrane měli lidé s reishi častěji nežádoucí účinky než s placebem, šlo ale o mírné potíže2. Popisuje se nevolnost, průjem, sucho v ústech a nespavost6. Horní hranice příjmu stanovena není.

Játra. Popsané jsou vzácné případy poškození jater po prášku z reishi, jeden skončil smrtí26, 27. Oba pacienti předtím pili odvar z reishi bez potíží a potíže přišly po jednom až dvou měsících s práškem. Další případ se týkal muže, který kombinoval prášek s alkoholem a uzdravil se28. Při žloutence, tmavé moči nebo bolesti pod pravým žebrem reishi vysaďte a jděte k lékaři.

Opatrnost je na místě v těchto případech.

  • Léky na ředění krve. Laboratorní studie naznačily vliv na krevní destičky, u 40 zdravých lidí ale 1,5 g denně srážlivost nezměnilo25. S warfarinem a podobnými léky užívejte reishi jen po poradě s lékařem.
  • Léky na tlak a cukrovku. Studie účinek na tlak a cukr nepotvrdily, v jedné ale klesl inzulin20. Při změně doplňků si hodnoty kontrolujte.
  • Imunosupresiva a autoimunitní nemoci. Reishi může ovlivnit imunitu a narušit léčbu po transplantaci.
  • Těhotenství, kojení a děti. Údaje o bezpečnosti chybí, doplněk nepoužívejte.
  • Chemoterapie a plánovaná operace. Doplněk hlaste lékaři.

Lidé také často zajímá

Co je reishi jednoduše řečeno?

Reishi je tvrdá hořká houba lesklokorka lesklá, latinsky Ganoderma lucidum. Neje se, suší se a zpracovává na čaj, prášek nebo extrakt. Obsahuje betaglukany a hořké triterpeny, kvůli kterým se užívá v tradiční asijské medicíně.

Na co je reishi?

Nejčastěji se užívá kvůli imunitě, únavě a jako doplněk při léčbě rakoviny. Studie ukazují jen slabé důkazy, například méně únavy u lidí s dlouhodobým vyčerpáním15. Na cukr, tlak a cholesterol u lidí s cukrovkou účinek podle přehledu Cochrane nemá2.

Jaké má reishi účinky podle studií?

Přehled Cochrane našel u onkologických pacientů lepší odpověď na chemoterapii a mírné změny imunitních buněk, studie ale byly malé a nekvalitní1. Pro spánek, srdce a tlak chybějí důkazy u lidí. Žádný účinek reishi nemá v EU schválené zdravotní tvrzení.

Jak užívat reishi a kdy?

Na denní době nezáleží, ve studiích se dávka často dělila do dvou až tří částí denně. Užívala se 1,4 až 6 g sušené houby nebo odpovídající množství extraktu po dobu 4 až 16 týdnů. Kapsle s extraktem jsou nejpohodlnější, čaj z plodnice je hořký.

Jak dlouho užívat reishi?

Studie trvaly obvykle 8 až 16 týdnů. Pokud po dvou až třech měsících nevidíte žádný rozdíl, pokračování pravděpodobně nemá smysl. Dlouhodobá bezpečnost ověřená není.

Jaké má reishi nežádoucí účinky?

Nejčastěji mírné zažívací potíže, sucho v ústech nebo nespavost. Vzácně byly popsané případy poškození jater po prášku z reishi, jeden smrtelný27. Opatrní musí být lidé na lécích na ředění krve, na imunosupresivech a těhotné ženy.

Je lepší reishi extrakt, nebo prášek?

Většina studií na únavu a imunitu používala extrakt, který je koncentrovanější a lépe definovaný. Mletá plodnice je levnější, ale pro stejnou dávku potřebujete víc kapslí. U obou záleží na tom, zda výrobce uvádí obsah betaglukanů.

Má smysl káva s reishi?

Káva s reishi obsahuje obvykle jen malé množství houby, často mycelia na obilí. Dávky ze studií se tak dosáhnout nedá. Jde spíš o chuťovou variantu kávy než o doplněk s ověřeným účinkem.

Kde roste reishi v Česku?

Lesklokorka lesklá roste vzácně na pařezech a kmenech listnatých stromů, hlavně dubů, v teplejších oblastech. Sběr pro domácí užití nedoporučujeme, snadno se zamění s jinými lesklokorkami a doplňky se vyrábějí z pěstovaných hub.

Odborné revize a citace

Text vychází z odborných přehledů, stanovisek a studií níže. Poslední revize 28. září 2026.

  1. Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, a další Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016. PubMed 27045603
  2. Klupp NL, Chang D, Hawke F, a další Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015. PubMed 25686270
  3. Klupp NL, Kiat H, Bensoussan A, a další A double-blind, randomised, placebo-controlled trial of Ganoderma lucidum for the treatment of cardiovascular risk factors of metabolic syndrome. Scientific Reports, 2016. PubMed 27511742
  4. Zhong L, Yan P, Lam WC, a další Coriolus Versicolor and Ganoderma Lucidum Related Natural Products as an Adjunct Therapy for Cancers: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Frontiers in Pharmacology, 2019. PubMed 31333449
  5. Narayanan S, de Mores AR, Cohen L, a další Medicinal Mushroom Supplements in Cancer: A Systematic Review of Clinical Studies. Current Oncology Reports, 2023. PubMed 36995535
  6. Plosca MP, Chiș MS, Fărcaș AC, Păucean A Ganoderma lucidum, From Ancient Remedies to Modern Applications: Chemistry, Benefits, and Safety. Antioxidants, 2025. PubMed 40427395
  7. Wu DT, Deng Y, Chen LX, a další Evaluation on quality consistency of Ganoderma lucidum dietary supplements collected in the United States. Scientific Reports, 2017. PubMed 28798349
  8. McCleary BV, Draga A Measurement of β-Glucan in Mushrooms and Mycelial Products. Journal of AOAC International, 2016. PubMed 26957216
  9. Windsor C, Kreynes AE, Chilton JS, a další Comparative Study of Chaga (Inonotus obliquus) Dietary Supplements Using Complementary Analytical Techniques. International Journal of Molecular Sciences, 2025. PubMed 40243601
  10. Kiss A, Grünvald P, Ladányi M, a další Heat Treatment of Reishi Medicinal Mushroom (Ganoderma lingzhi) Basidiocarp Enhanced Its β-glucan Solubility, Antioxidant Capacity and Lactogenic Properties. Foods, 2021. PubMed 34574127
  11. Cortina-Escribano M, Pihlava JM, Miina J, a další Effect of Strain, Wood Substrate and Cold Treatment on the Yield and β-Glucan Content of Ganoderma lucidum Fruiting Bodies. Molecules, 2020. PubMed 33076396
  12. Sari M, Prange A, Lelley JI, a další Screening of beta-glucan contents in commercially cultivated and wild growing mushrooms. Food Chemistry, 2017. PubMed 27596390
  13. Henrion M, Francey C, Lê KA, a další Cereal B-Glucans: The Impact of Processing and How It Affects Physiological Responses. Nutrients, 2019. PubMed 31357461
  14. Vlassopoulou M, Yannakoulia M, Pletsa V, a další Effects of fungal beta-glucans on health, a systematic review of randomized controlled trials. Food & Function, 2021. PubMed 33876798
  15. Tang W, Gao Y, Chen G, a další A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of Medicinal Food, 2005. PubMed 15857210
  16. Zhao H, Zhang Q, Zhao L, a další Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012. PubMed 22203880
  17. Gao Y, Zhou S, Jiang W, a další Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunological Investigations, 2003. PubMed 12916709
  18. Iser-Bem PN, Lobato TB, Alecrim-Zeza AL, a další Ganoderma lucidum dry extract supplementation modulates T lymphocyte function in older women. British Journal of Nutrition, 2024. PubMed 38800991
  19. Pazzi F, Adsuar JC, Domínguez-Muñoz FJ, a další Ganoderma lucidum Effects on Mood and Health-Related Quality of Life in Women with Fibromyalgia. Healthcare, 2020. PubMed 33265969
  20. Chu TT, Benzie IF, Lam CW, a další Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial. British Journal of Nutrition, 2012. PubMed 21801467
  21. Wang X, Wang X, Zhao L, a další Clinical Evaluation of Ganoderma lucidum Spore Oil for Triglyceride Reduction: A Randomized, Double-Blind, Crossover Study. Nutrients, 2025. PubMed 40077714
  22. Chiu HF, Fu HY, Lu YY, a další Triterpenoids and polysaccharide peptides-enriched Ganoderma lucidum: a randomized, double-blind placebo-controlled crossover study of its antioxidation and hepatoprotective efficacy in healthy volunteers. Pharmaceutical Biology, 2017. PubMed 28183232
  23. Cui XY, Cui SY, Zhang J, a další Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. Journal of Ethnopharmacology, 2012. PubMed 22207209
  24. Tawasri P, Ampasavate C, Tharatha S, a další Effect of Oral Coadministration of Ascorbic Acid with Ling Zhi Preparation on Pharmacokinetics of Ganoderic Acid A in Healthy Male Subjects: A Randomized Crossover Study. BioMed Research International, 2016. PubMed 27747224
  25. Kwok Y, Ng KFJ, Li CCF, a další A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study of the platelet and global hemostatic effects of Ganoderma lucidum (Ling-Zhi) in healthy volunteers. Anesthesia & Analgesia, 2005. PubMed 16037156
  26. Yuen MF, Ip P, Ng WK, a další Hepatotoxicity due to a formulation of Ganoderma lucidum (lingzhi). Journal of Hepatology, 2004. PubMed 15464254
  27. Wanmuang H, Leopairut J, Kositchaiwat C, a další Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder. Journal of the Medical Association of Thailand, 2007. PubMed 17621752
  28. Guedikian R, Kim B, Singh G, a další Ganoderma lingzhi (Reishi Mushroom)-Induced Acute Liver Injury in the Setting of Alcohol Use: A Case Report and Review of the Literature. Cureus, 2023. PubMed 37885515
  29. EFSA NDA Panel Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to oat beta glucan and lowering blood cholesterol and reduced risk of (coronary) heart disease pursuant to Article 14 of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 2010. DOI 10.2903/j.efsa.2010.1885
  30. EFSA NDA Panel Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans from oats and barley and maintenance of normal blood LDL-cholesterol concentrations and other functions pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 2011. DOI 10.2903/j.efsa.2011.2207