Jak se opravdu zamilovat do běhání?
Běhání může být skvělou formou cvičení a způsobem, jak udržet tělo v kondici. I přes jeho zdravotní a psychické benefity ale na něj spousta lidí nahlíží jako na povinnost, kterou…
ČístOsobní rozvoj
Osobní rozvoj by měl v nějaké podobě napasovat do svého života každý. Články o tom, co a jak lze zlepšit.
TOP 5 Tipů, jak předejít kocovině
Každý, kdo někdy zkusil příliš zapít, zná nepříjemné pocity spojené s kocovinou. Hlava třeští, ústa jsou suchá jako poušť a chuťové buňky odmítají spolupracovat s vaší obvyklou stravou. Nejlepší rada…
ČístJak si během dovolené opravdu psychicky odpočinout?
Jak si užít dovolenou tak, abychom se skutečně odpočinuli a načerpali novou energii? Tento problém trápí mnoho lidí, kteří se snaží během svého volna zapomenout na každodenní starosti a stres….
Číst10 způsobů, jak být ohleduplný k matce přírodě
Ekologický způsob života a ohleduplnost k matce přírodě je v dnešní době velmi důležité téma. Je řada možností, jak být k přírodě ohleduplný a přispět tím k lepší, udržitelné budoucnosti. Následující tipy se…
ČístProč tolik lidí trpí agorafobií a jak s ní bojovat?
Agorafobie je strach z otevřených prostor a velkých skupin lidí. Je to velmi náročné onemocnění, které může výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit agorafobii, od…
ČístCo dělá superpotravinu tak super?
Podle slovníků je superpotravina definována jako potravina bohatá na důležité živiny, jako je vláknina, antioxidanty, nenasycené mastné kyseliny apod. Z vědeckého hlediska však žádná jasná definice neexistuje. Jaká jídla to…
ČístNejlepší zdroje bílkovin pro vegetariány
Jídelníček založený na rostlinné stravě se ve společnosti šíří jako kulový blesk. S narůstajícím počtem alternativních strávníků, kteří ze svých jídelníčků vyřazují masné či kompletně živočišné produkty, se nám na…
ČístPosttraumatická stresová porucha: Příznaky a léčba
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je psychické onemocnění, které se může objevit po intenzivním zážitku či události, která ohrozila vaše fyzické nebo psychické zdraví, případně životy ostatních lidí. Může za ní…
ČístJednoduché triky, jak se uklidnit?
Stres je nepříjemná věc, se kterou se v našich životech setkáváme celkem běžně. Bohužel neexistuje způsob, jak se zbavit stresu úplně, není možné se mu zcela vyhnout. Lze ho však…
ČístJaké jsou příznaky sociální fobie a jak s ní bojovat?
Sociální fobie je velmi omezující typ úzkostné poruchy. Osoby, které jí trpí a neřeší ji, mají výrazně nižší kvalitu života, co se týká interakce s okolím. Nemusíte se ale navždy vyhýbat…
ČístNejkrásnější podzimní výlety po Česku i Moravě
Ještě, než se celá naše krajina skryje do bílého a studeného hávu, máme příležitost užít si oranžové slunce a úžasnou barevnou harmonii listnatých stromů, který nám každý rok podzim přináší….
ČístJak se co nejzdravěji vyrovnat s bolestivým rozchodem?
Nezáleží, jestli se k rozchodu schylovalo delší dobu nebo přišel zčistajasna – bolí stejně. Bohužel ho v životě zažije skoro každý, někteří i několikrát. Co na rozchod pomáhá? A jak…
ČístCo s naším tělem udělá měsíc bez alkoholu?
Sociálními sítěmi opět začíná kolovat výzva s názvem „suchý leden“, kdy se účastníci dobrovolně vzdávají na celý měsíc alkoholických nápojů. Doufají v celkovou detoxikaci organismu a mnoho dalších zdravotních benefitů….
ČístZnáte přírodní léky na špatnou náladu?
Špatná nálada čas od času přepadne kohokoliv z nás. V životě nejsme stále jen šťastní, nedá se tomu tedy vyhnout. Něco nás vykolejí a náš mozek neví, jak zareagovat. Je potřeba si…
ČístPět jazyků lásky: Jakým z nich mluvíte vy a váš partner?
Partnerské vztahy jsou v našem životě velmi důležité. Ne každý člověk však vyjadřuje lásku stejně. Existuje několik jazyků lásky. Jaké to jsou a v čem se liší? Proč si partneři…
ČístJak by měla vypadat ideální denní rutina pro vaši pleť?
Naše pleť je každý den vystavená nečistotám i nepříznivým vlivům počasí, a proto bychom se o ní měli pravidelně starat. Předejdeme tak nejen nelíbivému vzhledu, ale především můžeme včas podchytit…
ČístCo je to fash fashion a proč se nás to týká?
Nejnovější módní kousky za málo peněz lákají v módních řetězcích čím dál tím víc zákazníků, a to i přes to, že se jedná velmi často o nekvalitní zboží, co se…
Číst8 rad: Jak neprokrastinovat?
Nešvar jménem prokrastinace. Zná to každý. Máte dané úkoly, které musíte splnit, vůbec se vám ale nechce. A tak děláte všechno proto, abyste se jim vyhnuli. Nakonec vás však stejně…
ČístČím může těhotenství a porod ženy ovlivnit muž?
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších a zároveň nejtěžších období v životě žen i mužů. Pro muže je tento stav naprosto neznámý a nepředstavitelný, jelikož ho on sám nikdy zažít nemůže….
ČístJak se zbavit deprese a úzkosti? Co pomůže?
Jak pracovat s úzkostí a depresemi by chtělo vědět mnoho lidí. Často vyzkoušeli různé techniky a přesto dále trpí. V dnešní době snad neexistuje člověk, který by jeden z těchto…
ČístHypnoporod – cesta k přirozenému porodu
Co je to vlastně hypnoporod? Název zní trochu ezotericky. Možná máte pocit, že žena porodí v nějaké hypnóze. Tomu tak ale opravdu není. V hypnoporodu jde především o to, aby…
Číst