Ve zkratce

Čaga, anglicky chaga, je černý tvrdý nádor, který na živých břízách vytváří houba rezavec šikmý (Inonotus obliquus). Nejde o klasickou plodnici, ale o sterilní útvar z podhoubí a dřeva, ze kterého se tradičně vaří čaj. V laboratoři a u zvířat působí antioxidačně, ovlivňuje imunitní buňky a snižuje hladinu cukru, klinické studie u lidí ale dodnes chybí1, 29. Hlavním doloženým rizikem jsou šťavelany. Popsané jsou případy vážného poškození ledvin po dlouhodobém užívání prášku z chagy9, 10. Doporučená dávka ani schválené zdravotní tvrzení pro chagu neexistují.

Doporučená dávka EFSA
není stanovena, klinicky ověřená dávka u lidí chybí
Šťavelany v prášku
2,8 až 14,2 g ve 100 g podle vzorku
Síla důkazů
slabá pro antioxidační účinek, imunitu a cukr, nedoložená pro rakovinu a výkon

Co je čaga neboli chaga a kde roste rezavec šikmý

Čaga je lidový název pro útvar, který na kmenech živých bříz vytváří dřevokazná houba rezavec šikmý, latinsky Inonotus obliquus. Na stromě vypadá jako černá rozpraskaná boule, uvnitř je tvrdá a rezavě hnědá. V češtině se používá čaga i chaga, v obchodech často s přívlastkem sibiřská, protože největší část suroviny pochází z Ruska a severní Evropy. Houba potřebuje chladné klima a roste velmi pomalu.

Chaga není plodnice, jakou znáte z hub v lese. Rezavec šikmý skutečnou plodnici tvoří jen vzácně a krátce. To, co se sbírá, je sterilní útvar zvaný sklerocium, směs podhoubí a dřeva hostitelského stromu, který na kmeni roste řadu let3, 4. Vnější černá vrstva je bohatá na melanin, vnitřní hnědá část na polysacharidy a triterpeny. Kromě bříz se houba občas objevuje i na olších5.

Srovnání doplňků, chaga10 produktů podle složení, dávky a ceny
  1. MAXXWIN CHAGA 60 kapslíMAXXWIN CHAGA 60 kapslí110 Kč měsíčně
    95
  2. Green idea Chaga - tobolky 60 ksGreen idea Chaga – tobolky 60 ks224 Kč měsíčně
    88
  3. MycoMedica Chaga extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslíMycoMedica Chaga extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslí230 Kč měsíčně
    86
Porovnat všech 10

Hlavní složky chagy dělí vědci do čtyř skupin.

  • Polysacharidy a betaglukany. Polysacharidy ze sklerocia jsou převážně betaglukany, na které reagují imunitní buňky. Polysacharidy z uměle pěstovaného podhoubí mají jiné složení, obsahují i alfaglukany a škrob.
  • Triterpeny a steroly. Nejvíc je inotodiolu a lanosterolu, v estonských vzorcích z bříz bylo 7 881 až 9 057 µg inotodiolu v gramu. Chaga přebírá i látky z březové kůry, betulin a kyselinu betulinovou, ale v mnohem menším množství, 111 až 159 µg betulinu a 20 až 132 µg kyseliny betulinové v gramu.
  • Melanin. Tmavé barvivo z povrchu chagy, které v laboratoři působí jako antioxidant a podporuje růst bifidobakterií.
  • Polyfenoly a organické kyseliny. Kyselina gallová, protokatechová a další fenoly odpovídají za antioxidační aktivitu. Nejhojnější organickou kyselinou je ale kyselina šťavelová, se kterou souvisí hlavní riziko chagy.

Chaga není živina a tělo ji k ničemu nepotřebuje. Nemá doporučenou denní dávku ani hodnotu NRV a v registru EU pro ni neexistuje žádné schválené zdravotní tvrzení30. V EU se smí prodávat jako doplněk stravy ve formě prášku nebo extraktu, protože se tak používala už před rokem 199728. V jiných potravinách, například jako kávovina nebo běžný čaj, je podle konzultace vedené finským úřadem v roce 2024 novou potravinou bez povolení27.

Rezavec šikmý roste i v Česku, hlavně na starších břízách. Odlomit chagu z cizího stromu bez souhlasu vlastníka lesa ale nesmíte a v chráněných územích je sběr vyloučený. Kvůli rostoucí poptávce se chaga v některých oblastech sbírá příliš intenzivně, a proto se zkouší pěstování na stromech a kultivace podhoubí v tancích23. Obsah triterpenů a dalších látek je ale v pěstovaném podhoubí nižší než ve volně rostlé chaze.

Čaga účinky, co ukazují studie

O chaze vyšly stovky odborných prací, téměř všechny ale popisují pokusy na buňkách a zvířatech. Přehledy z posledních let shodně uvádějí, že antioxidační, protizánětlivé, protinádorové a cukr snižující účinky zatím nikdo neověřil v klinické studii u lidí1, 2. Onkologické centrum Memorial Sloan Kettering v roce 2023 konstatuje, že bezpečnost a účinnost chagy dosud klinické studie nehodnotily29.

Výsledky z laboratoře proto berte jako vodítko pro další výzkum, ne jako důkaz, že chaga pomůže vám. Koncentrace používané na buňkách se nedají přepočítat na šálek čaje a extrakty ve studiích se liší původem suroviny i způsobem výroby. Pro chagu v EU neplatí žádné zdravotní tvrzení, a tak ji výrobci nesmí propagovat jako prostředek na imunitu, cukrovku nebo rakovinu. Hodnocení níže vychází z toho, co studie skutečně ukázaly.

Silné shoda více meta-analýz nebo velkých studií Střední přehledy s omezeními Slabé malé nebo pozorovací studie Nedoloženo studie účinek nepotvrdily

1

Antioxidační aktivita

Slabé důkazy

Vodné i alkoholové extrakty chagy mají v laboratorních testech vysokou antioxidační aktivitu, kterou nesou hlavně polyfenoly a melanin. V pokusu s lidskými bílými krvinkami snížil vodný extrakt poškození DNA peroxidem vodíku o více než 40 %. Šlo ale o buňky ve zkumavce. Zda pití čaje z chagy snižuje oxidační stres v těle, nikdo neměřil. 8, 15, 14

2

Imunitní systém

Slabé důkazy

Polysacharidy z chagy aktivují makrofágy myší i lidí přes receptory TLR2 a TLR4 a u myší brzdily růst nádorů přes imunitní buňky. Přehledy uvádějí také podporu tvorby cytokinů a protilátek u zvířat. Studie, která by u lidí ukázala méně infekcí nebo lepší imunitní odpověď, chybí. 13, 1

3

Hladina cukru v krvi

Slabé důkazy

Melaninový komplex z chagy zlepšil u obézních myší citlivost na inzulin a v buňkách zvýšil příjem glukózy. Čištěné polysacharidy snížily cukr u myší s navozenou cukrovkou a tlumily enzym alfaglukosidázu. Klinická studie u lidí s cukrovkou neexistuje. Pro diabetiky z toho plyne spíš riziko přílišného poklesu cukru při kombinaci s léky. 16, 17, 29

4

Záněty a alergie

Slabé důkazy

Extrakty chagy tlumí v buňkách a u zvířat tvorbu zánětlivých látek. U myší s potravinovou alergií zmírnil příznaky alkoholový extrakt, vodná frakce na žírné buňky nepůsobila. Účinnou látkou byl triterpen inotodiol, který se soustředil v alkoholové, ne ve vodné části extraktu. Klinické studie u lidí se záněty kloubů, střev nebo s atopickým ekzémem nejsou. 2, 18

5

Nádorová onemocnění

Nedoloženo

Extrakty chagy brzdí růst nádorových buněk ve zkumavce, v testu na 31 liniích ale šlo jen o střední účinek. Vodný extrakt působil silněji na buňky rakoviny plic než na zdravé buňky průdušek. Systematický přehled klinických studií s houbami u onkologických pacientů nenašel důkazy, které by opravňovaly jejich běžné užívání. Chaga nemůže nahradit léčbu nádoru a u popsané pacientky s rakovinou jater skončilo její užívání na dialýze. 19, 20, 21, 9

6

Únava a sportovní výkon

Nedoloženo

Starší verze hesla tvrdila, že chaga zlepšuje kondici a regeneraci sportovců. Oporou jsou jen pokusy na zvířatech, které přehledy řadí mezi účinky proti únavě. Studie se sportovci neexistuje a vitaminy ani minerály chaga v množství, které by regeneraci ovlivnilo, nedodá. 3, 1

7

Viry a infekce

Nedoloženo

Vodné extrakty chagy v laboratoři tlumily množení několika virů a bakterií. Údaje pocházejí z buněčných kultur a pokusů na zvířatech. Že by chaga u lidí předcházela chřipce nebo jiným infekcím, žádná studie neukázala. 8, 2

Může tělu chaga chybět a kdo po ní sahá

Nedostatek chagy neexistuje. Chaga není vitamin, minerál ani jiná nezbytná živina, tělo ji k žádné funkci nepotřebuje a bez ní se obejde celý život. Starší verze tohoto hesla psala o nedostatku kyseliny betulinové, betaglukanů nebo antioxidantů z chagy. Tělo si žádnou z těchto látek z chagy nebere jako nezbytnou, a tak ani jejich chybění nemůže způsobit oslabenou imunitu nebo rychlejší stárnutí. Tato tvrzení jsme odstranili.

Betaglukany, polyfenoly a další antioxidanty najdete v běžné stravě ve větším množství. Ovesné vločky, ječmen, houby, ovoce, zelenina, čaj nebo kakao dodají polyfenoly i vlákninu bez rizika, které s sebou nese koncentrovaný prášek z chagy. Obsah betulinu a kyseliny betulinové v chaze je navíc malý, jde o desítky až nízké stovky mikrogramů v gramu.

Kdo chagu nejčastěji zkouší? Z popsaných kazuistik a přehledů vyplývá, že po ní sahají hlavně lidé s vážnou nemocí, kteří hledají doplněk k léčbě.

  • Lidé s nádorovým onemocněním. Japonská pacientka užívala chagu kvůli rakovině jater9.
  • Lidé s chronickým ekzémem. Korejský pacient ji užíval pět let kvůli těžké atopické dermatitidě10.
  • Diabetici, kteří doufají v nižší hladinu cukru.
  • Lidé, kteří chtějí posílit imunitu v zimě.

Právě u těchto skupin je opatrnost největší. Lidé s nádorem, cukrovkou nebo po transplantaci často užívají léky, se kterými může chaga reagovat, a mnozí mají oslabené ledviny. Pokud o chaze uvažujete kvůli nemoci, proberte to nejdřív s ošetřujícím lékařem.

Kolik chagy denně, dávky ze studií a kazuistik

Pro chagu neexistuje doporučená denní dávka. EFSA ani právo EU ji nestanovily, protože chaga není živina, a na etiketách proto nenajdete procento referenční hodnoty příjmu. Na rozdíl od kolagenu nebo kurkuminu chybí i klinické studie, ze kterých by šlo dávku odvodit. Přehledy výslovně uvádějí, že účinnost a bezpečnost u lidí dosud nikdo neověřil1, 29.

Jediné údaje o dávkách u lidí proto pocházejí z kazuistik, tedy popisů pacientů, kterým chaga uškodila. Tabulka shrnuje, kolik prášku užívali, jak dlouho a co se stalo. Dávky uváděné výrobci na obalech mají svůj původ v tradici, ne ve studiích. Pokus na potkanech z roku 2026 potvrdil, že vysoká dávka prášku z chagy vede k ukládání krystalů šťavelanu v ledvinách.

Zdroj údajeDávka a doba užíváníCo se stalo
Klinické studie u lidíneexistujíúčinná ani bezpečná dávka není známa
Kikuchi a kol. 2014, žena 72 let4 až 5 lžiček prášku denně po dobu 6 měsícůšťavelanová nefropatie, dialýza
Lee a kol. 2020, muž 49 let3 g prášku denně 4 roky, pak 9 g denně 1 rokselhání ledvin, trvalá dialýza
Kwon a kol. 2022, muž 69 let10 až 15 g prášku denně 3 měsíce spolu s 500 mg vitaminu Cakutní poškození ledvin, po léčbě zotavení
Lee a kol. 2026, pokus na potkanechprášek odpovídající dávce pacienta z roku 2020 a trojnásobekpři trojnásobku krystaly šťavelanu a poškození ledvin

EFSA ani právo EU pro chagu doporučenou denní dávku nestanovily, chaga nemá hodnotu NRV a v registru EU pro ni není žádné schválené zdravotní tvrzení. Řádky vycházejí z kazuistik Kikuchi a kol. 2014, Lee a kol. 2020 a Kwon a kol. 2022 a z pokusu Lee a kol. 20269, 10, 11, 12. Horní hranice příjmu stanovena není. Pacient z roku 2020 přijímal s 3 g prášku asi 420 mg šťavelanu denně, tedy dvojnásobek běžné stravy, a s 9 g asi 1 260 mg. Pokud chagu přesto užíváte, držte se nízké dávky, nepijte ji dlouhodobě bez přestávky a při onemocnění ledvin se jí vyhněte.

Šťavelany v chaze a v jiných potravinách

Chaga se nejí jako běžná potravina. Je tvrdá jako dřevo a v EU ji smíte koupit jen jako doplněk stravy, v jiných potravinách je bez povolení novou potravinou27. Místo tabulky potravin, ve kterých chagu najdete, proto srovnáváme to, co je na ní z pohledu bezpečnosti nejdůležitější, tedy obsah šťavelanů.

Šťavelany jsou soli kyseliny šťavelové. V ledvinách se vážou s vápníkem a mohou tvořit krystaly a kameny. Běžná strava obsahuje podle korejských lékařů 200 až 300 mg šťavelanu denně, starší britské údaje uvádějí 70 až 150 mg10, 24. Chaga patří k potravinám s velmi vysokým obsahem, v prášku z kazuistiky bylo 14,2 g šťavelanu ve 100 g a v dalších dvou komerčních vzorcích 2,8 a 11,2 g. Kyselina šťavelová je také nejhojnější organickou kyselinou ve vodném extraktu chagy.

Tabulka ukazuje, kolik šťavelanu dostanete v běžné porci. Špenát nebo rebarbora mají šťavelanů na 100 g hodně, ale jíte je občas a vařením se část ztratí do vody. Chaga se naopak užívá denně celé měsíce, a proto se šťavelany z ní sčítají.

Obsah šťavelanů v chaze a jiných potravinách

PotravinaPorceObsahPodíl z 250 mg
Chaga prášek, vzorek z kazuistiky3 g420 mg šťavelanu168 %
Chaga prášek, vzorek z kazuistiky9 g1 260 mg šťavelanu504 %
Chaga prášek, silnější komerční vzorek3 g336 mg šťavelanu134 %
Chaga prášek, nejslabší testovaný vzorek3 g84 mg šťavelanu34 %
Špenát, syrový100 g970 mg šťavelanu388 %
Rebarbora, syrová100 g805 mg šťavelanu322 %
Mangold, listy100 g610 mg šťavelanu244 %
Brambory1 kus (150 g)120 mg šťavelanu48 %
Kakao1 lžíce (5 g)35 mg šťavelanu14 %
Černý čaj1 šálek ze sáčku (2 g)9 mg rozpustného šťavelanu4 %

Šťavelany nemají referenční hodnotu příjmu, porce proto srovnáváme s 250 mg, tedy se středem rozmezí 200 až 300 mg, které jako běžný denní příjem uvádějí Lee a kol. 2020. Údaje o chaze pocházejí z rozboru HPLC v téže práci, 14,2 g ve 100 g v prášku pacienta a 2,8 a 11,2 g ve 100 g ve dvou dalších komerčních vzorcích. Kolik šťavelanu přejde do čaje z chagy, zatím nikdo nezměřil. Údaje o špenátu, rebarboře, mangoldu, bramborách a kakau jsou průměry na 100 g čerstvé hmotnosti z přehledu Noonan a Savage 1999, u špenátu se obsah mezi odrůdami pohybuje od 320 do 1 260 mg. Vaření ve vodě snižuje rozpustné šťavelany v zelenině o 30 až 87 %25. Černý čaj ze sáčku uvolní v průměru 4,68 mg rozpustného šťavelanu na gram čaje26, přepočet na sáček o hmotnosti 2 g je náš. Česká NutriDatabáze obsah šťavelanů neuvádí.

Čaga čaj, tinktura, extrakt nebo prášek, která forma je nejlepší

Chaga se prodává jako drcená surovina na čaj, jemný prášek, tinktura nebo sušený extrakt v kapslích. Formy se liší tím, které látky obsahují. Horká voda vyluhuje hlavně polysacharidy, melanin a polyfenoly, triterpeny jako inotodiol se lépe rozpouštějí v alkoholu18. Proto vznikl dvojitý extrakt, který kombinuje obojí.

Velkým problémem trhu je kvalita. Rozbor amerických doplňků z roku 2025 ukázal, že řada výrobků označených jako chaga obsahuje místo sklerocia podhoubí pěstované na obilí. Takový výrobek je plný škrobu, má málo melaninu a triterpenů a jeho složení se od pravé chagy výrazně liší7. Formy seřazené podle toho, co o nich víme, najdete níže.

Dvojitý extrakt (voda a alkohol)

Dobrá

Sklerocium se nejdřív louží horkou vodou a potom alkoholem, oba výluhy se spojí. Obsahuje polysacharidy i triterpeny, tedy obě skupiny látek, které se v pokusech ukázaly jako aktivní. Klinické studie ale chybí i u této formy. Hledejte údaj o poměru extrakce a obsahu betaglukanů na etiketě.

Vodný extrakt standardizovaný na betaglukany

Dobrá

Sušený výluh v horké vodě, nejbližší tradičnímu čaji. Obsahuje hlavně polysacharidy, melanin a fenoly. Rozhodující je, zda výrobce uvádí betaglukany, nebo jen polysacharidy. Údaj o polysacharidech zahrnuje i škrob, který u pravé chagy prakticky chybí, a může tak zakrýt výrobek z obilí.

Drcená chaga na čaj

Dobrá

Nejlevnější a nejtradičnější forma. Kousky sklerocia se louží nebo vaří ve vodě a výluh obsahuje fenoly, polysacharidy i část triterpenů. Nevýhodou je neznámé množství látek v šálku, a to včetně šťavelanů. Výhodou je, že kousky sklerocia se nedají snadno nahradit obilím.

Prášek z celé chagy

Slabá

Mletá chaga bez extrakce. Spolknete s ní i nerozpustnou dřevitou hmotu a všechny šťavelany, které v surovině jsou. Všechny tři popsané případy poškození ledvin se týkaly právě prášku užívaného denně v dávkách v řádu gramů9, 10, 11.

Tinktura

Slabá

Alkoholový výluh v kapkách. Obsahuje hlavně triterpeny rozpustné v alkoholu, polysacharidů je v něm málo. Obsah účinných látek výrobci téměř nikdy neuvádějí a denní dávka v kapkách je malá. Pro abstinenty, těhotné a děti se nehodí.

Podhoubí pěstované na obilí

Slabá

Levná náhrada, na etiketě často jako mycelium nebo celé houbové spektrum. Obsahuje hodně škrobu z obilí a málo látek typických pro chagu, například melaninu, inotodiolu a kyseliny trametenolové. Pěstované podhoubí má i jiné steroly a polysacharidy než volně rostlá chaga.

Jak užívat chagu a jak připravit čaga čaj

Protože dávka ověřená studiemi neexistuje, platí jednoduché pravidlo. Užívejte co nejméně, s přestávkami a nikdy ne měsíce či roky denně ve formě prášku. Všechny popsané případy poškození ledvin se týkaly dlouhodobého každodenního užívání prášku, od šesti měsíců po pět let9, 10. Pokud už chagu chcete zkusit, dejte přednost čaji nebo extraktu před mletým práškem.

Čaga čaj se tradičně připravuje z drcených kousků sklerocia, které se louží v horké vodě nebo pomalu vaří. Starší verze hesla doporučovala luhovat 1 až 2 g při 90 °C aspoň 15 minut. Obsah látek v čaji ale závisí na teplotě, délce vaření i původu suroviny a nikdo neměřil, kolik šťavelanu do šálku přejde. Čaj proto pijte jen občas, ne litry denně.

Několik zásad pro bezpečnější užívání.

  • Pijte dost vody a nejezte současně jiné potraviny bohaté na šťavelany, například špenát nebo rebarboru.
  • Nekombinujte chagu s vysokými dávkami vitaminu C. Tělo z něj část přemění na šťavelan a pacient z roku 2022 užíval k chaze 500 mg vitaminu C denně11.
  • Vápník v jídle váže šťavelany už ve střevě. Strava s málo vápníkem a hodně šťavelany se podle přehledu nedoporučuje.
  • Před plánovanou operací chagu vysaďte kvůli možnému vlivu na srážlivost krve29.

Chaga se často kombinuje s dalšími houbami, nejčastěji s reishi. O tom, co o ní víme, se dočtete v hesle reishi houba. Důkazy o tom, že směsi hub fungují lépe než jednotlivé houby, ale neexistují.

Jak vybrat doplněk s chagou

U chagy nejde o to najít nejsilnější výrobek, ale výrobek, u kterého víte, co v něm je. Rozbory ukázaly, že část doplňků označených jako chaga obsahuje podhoubí na obilí s vysokým obsahem škrobu7. Podívejte se proto na složení a na to, co výrobce o surovině uvádí.

  • Surovina. Hledejte sklerocium nebo plodnici rezavce šikmého, tedy Inonotus obliquus. Údaj mycelium nebo podhoubí na obilí znamená jinou a slabší surovinu.
  • Standardizace na betaglukany, ne jen na polysacharidy. Obsah polysacharidů lze nafouknout škrobem, betaglukany ne6.
  • Dávka na den co nejnižší. Studie žádnou účinnou dávku neurčily, a vyšší dávka proto neznamená lepší výrobek, jen víc šťavelanů.
  • Cena za měsíc při dávce doporučené výrobcem, ne cena za balení.
  • Transparentnost výrobce. Původ suroviny, způsob extrakce a rozbory na těžké kovy a šťavelany.

Přehled prodávaných výrobků najdete ve srovnání chagy, další houby v kategorii houby. Níže je výběr pěti nejlépe hodnocených doplňků podle našeho srovnávače.

5 nejlépe hodnocených doplňků, chagaPorovnat všech 10 doplňků
  1. 1MAXXWIN CHAGA 60 kapslí
    MAXXWIN CHAGA 60 kapslíDávka za den neuvedenoForma extrakt z plodniceMěsíc užívání 110 Kč
    95
    Detail
  2. 2Green idea Chaga - tobolky 60 ks
    Green idea Chaga – tobolky 60 ksDávka za den neuvedenoForma standardizovaný extrakt z nadzemní částiMěsíc užívání 224 Kč
    88
    Detail
  3. 3MycoMedica Chaga extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslí
    MycoMedica Chaga extrakt, 30 % polysacharidů a 4 % triterpenů, 90 rostlinných kapslíDávka za den neuvedenoForma neuvedenaMěsíc užívání 230 Kč
    86
    Detail
  4. 4MycoMedica Chaga PRO extrakt, 90 rostlinných kapslí
    MycoMedica Chaga PRO extrakt, 90 rostlinných kapslíDávka za den neuvedenoForma kombinovaná extrakce z plodniceMěsíc užívání 296 Kč
    81
    Detail
  5. 5BrainMax Chaga extrakt, 50 % polysacharidů a 20 % beta-1,3/1,6 D-glukanů, 500 mg, 100 rostlinných kapslí
    BrainMax Chaga extrakt, 50 % polysacharidů a 20 % beta-1,3/1,6 D-glukanů, 500 mg, 100 rostlinných kapslíDávka za den neuvedenoForma dvojitý extrakt z plodniceMěsíc užívání 455 Kč
    74
    Detail

Pořadí podle skóre Pixone ze složení, dávky, formy a ceny. Obnovuje se s cenami v obchodech.

Čaga nežádoucí účinky, ledviny a interakce s léky

Hlavním doloženým rizikem je poškození ledvin šťavelany. Japonská pacientka po šesti měsících užívání 4 až 5 lžiček prášku denně skončila na dialýze, korejský pacient po pěti letech v trvalém selhání ledvin a další korejský pacient se po 10 až 15 g denně zotavil až po dialýze a léčbě kortikoidy9, 10, 11. Pokus na potkanech tento mechanismus potvrdil.

Chagu neužívejte v těchto situacích.

  • Onemocnění ledvin nebo ledvinové kameny v minulosti.
  • Léky na cukrovku včetně inzulinu. Chaga může cukr dál snížit a hrozí hypoglykémie29.
  • Léky na ředění krve jako warfarin nebo protidestičkové léky. Látka z chagy tlumila shlukování krevních destiček u myší22.
  • Imunosupresiva po transplantaci nebo při autoimunitní nemoci. Polysacharidy chagy aktivují imunitní buňky, interakce je teoretická, ale riziko nestojí za to.
  • Těhotenství, kojení a děti. Údaje o bezpečnosti chybí.

Pokud při užívání chagy zpozorujete otoky, pěnivou moč, méně moči nebo únavu, vysaďte ji a nechte si vyšetřit ledviny.

Lidé také často zajímá

Co je čaga jednoduše řečeno?

Čaga je černý tvrdý nádor na kmeni živé břízy, který vytváří houba rezavec šikmý. Nejde o plodnici, ale o sterilní útvar z podhoubí a dřeva, ze kterého se tradičně vaří čaj. V obchodech se prodává jako chaga nebo sibiřská čaga.

Na co je čaga dobrá?

V laboratoři a u zvířat působí antioxidačně, ovlivňuje imunitní buňky a snižuje hladinu cukru. U lidí žádný z těchto účinků klinická studie neověřila29. Pro chagu v EU neplatí žádné schválené zdravotní tvrzení.

Jaké má čaga nežádoucí účinky?

Nejvážnějším rizikem je poškození ledvin. Chaga obsahuje velmi mnoho šťavelanů a jsou popsány případy selhání ledvin po dlouhodobém užívání prášku9, 10. Může také zesílit účinek léků na cukrovku a na ředění krve.

Jak připravit čaga čaj?

Drcené kousky chagy se louží v horké vodě nebo pomalu vaří, tradičně i opakovaně ze stejné suroviny. Kolik látek a šťavelanů přejde do šálku, nikdo nezměřil, a proto čaj pijte jen občas. Při onemocnění ledvin se mu vyhněte.

Může se čaga užívat dlouhodobě?

Dlouhodobé užívání se nedoporučuje. Oba pacienti s nevratným poškozením ledvin užívali prášek z chagy denně šest měsíců a pět let. Bezpečnou dobu užívání studie neurčily.

Pomáhá chaga na rakovinu?

Ne, to nikdo neprokázal. Extrakty brzdí nádorové buňky jen ve zkumavce a u zvířat. Klinické studie u pacientů chybí a chaga nesmí nahradit onkologickou léčbu21.

Jaký je rozdíl mezi chagou a reishi?

Reishi neboli lesklokorka lesklá tvoří pravou plodnici, chaga je sterilní útvar na bříze. Obě obsahují betaglukany a triterpeny, u chagy je ale navíc hodně melaninu a šťavelanů. Podrobnosti najdete v hesle reishi houba.

Kde roste rezavec šikmý v Česku a smím ho sbírat?

Rezavec šikmý roste i u nás, hlavně na starších břízách, vzácněji na olších. Chagu z cizího stromu smíte odlomit jen se souhlasem vlastníka lesa a v chráněných územích vůbec. Ve světě se sbírá tak intenzivně, že se hledají způsoby pěstování.

Je sibiřská čaga lepší než evropská?

Přívlastek sibiřská označuje původ, ne kvalitu. Obsah látek se liší podle lokality a hostitelského stromu, francouzská chaga měla ve srovnání víc betulinu než kanadská a ukrajinská. Důležitější je, zda výrobek obsahuje sklerocium a ne podhoubí na obilí7.

Odborné revize a citace

Text vychází z odborných přehledů, stanovisek a studií níže. Poslední revize 28. září 2026.

  1. Szychowski KA, Skóra B, Pomianek T, a další Inonotus obliquus – from folk medicine to clinical use. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 2021. PubMed 34195023
  2. Duru KC, Kovaleva EG, Danilova IG, a další The pharmacological potential and possible molecular mechanisms of action of Inonotus obliquus from preclinical studies. Phytotherapy Research, 2019. PubMed 31209936
  3. Ern PTY, Quan TY, Yee FS, a další Therapeutic properties of Inonotus obliquus (Chaga mushroom): A review. Mycology, 2024. PubMed 38813471
  4. Zheng W, Miao K, Liu Y, a další Chemical diversity of biologically active metabolites in the sclerotia of Inonotus obliquus and submerged culture strategies for up-regulating their production. Applied Microbiology and Biotechnology, 2010. PubMed 20532760
  5. Drenkhan R, Kaldmäe H, Silm M, a další Comparative Analyses of Bioactive Compounds in Inonotus obliquus Conks Growing on Alnus and Betula. Biomolecules, 2022. PubMed 36139017
  6. Beltrame G, Trygg J, Hemming J, a další Comparison of Polysaccharides Extracted from Cultivated Mycelium of Inonotus obliquus with Polysaccharide Fractions Obtained from Sterile Conk (Chaga) and Birch Heart Rot. Journal of Fungi, 2021. PubMed 33800424
  7. Windsor C, Kreynes AE, Chilton JS, a další Comparative Study of Chaga (Inonotus obliquus) Dietary Supplements Using Complementary Analytical Techniques. International Journal of Molecular Sciences, 2025. PubMed 40243601
  8. Glamočlija J, Ćirić A, Nikolić M, a další Chemical characterization and biological activity of Chaga (Inonotus obliquus), a medicinal "mushroom". Journal of Ethnopharmacology, 2015. PubMed 25576897
  9. Kikuchi Y, Seta K, Ogawa Y, a další Chaga mushroom-induced oxalate nephropathy. Clinical Nephrology, 2014. PubMed 23149251
  10. Lee S, Lee HY, Park Y, a další Development of End Stage Renal Disease after Long-Term Ingestion of Chaga Mushroom: Case Report and Review of Literature. Journal of Korean Medical Science, 2020. PubMed 32419395
  11. Kwon O, Kim Y, Paek JH, a další Chaga mushroom-induced oxalate nephropathy that clinically manifested as nephrotic syndrome: A case report. Medicine (Baltimore), 2022. PubMed 35451393
  12. Lee S, Cui S, Fang X, a další Kidney Injury Induced by High-Dose Chaga Mushroom Consumption: Experimental Evidence in a Rat Model. Journal of Korean Medical Science, 2026. PubMed 41555803
  13. Wold CW, Christopoulos PF, Arias MA, a další Fungal polysaccharides from Inonotus obliquus are agonists for Toll-like receptors and induce macrophage anti-cancer activity. Communications Biology, 2024. PubMed 38396285
  14. Park YK, Lee HB, Jeon EJ, a další Chaga mushroom extract inhibits oxidative DNA damage in human lymphocytes as assessed by comet assay. BioFactors, 2004. PubMed 15630179
  15. Burmasova MA, Utebaeva AA, Sysoeva EV, a další Melanins of Inonotus Obliquus: Bifidogenic and Antioxidant Properties. Biomolecules, 2019. PubMed 31238558
  16. Lee JH, Hyun CK Insulin-sensitizing and beneficial lipid-metabolic effects of the water-soluble melanin complex extracted from Inonotus obliquus. Phytotherapy Research, 2014. PubMed 24615848
  17. Liu P, Xue J, Tong S, a další Structure Characterization and Hypoglycaemic Activities of Two Polysaccharides from Inonotus obliquus. Molecules, 2018. PubMed 30081555
  18. Nguyet TMN, Lomunova M, Le BV, a další The mast cell stabilizing activity of Chaga mushroom critical for its therapeutic effect on food allergy is derived from inotodiol. International Immunopharmacology, 2018. PubMed 29175507
  19. Raal A, Kaldmäe H, Kütt K, a další Chemical Content and Cytotoxic Activity on Various Cancer Cell Lines of Chaga (Inonotus obliquus) Growing on Betula pendula and Betula pubescens. Pharmaceuticals, 2024. PubMed 39204121
  20. Géry A, Dubreule C, André V, a další Chaga (Inonotus obliquus), a Future Potential Medicinal Fungus in Oncology? A Chemical Study and a Comparison of the Cytotoxicity Against Human Lung Adenocarcinoma Cells (A549) and Human Bronchial Epithelial Cells (BEAS-2B). Integrative Cancer Therapies, 2018. PubMed 29484963
  21. Narayanan S, de Mores AR, Cohen L, a další Medicinal Mushroom Supplements in Cancer: A Systematic Review of Clinical Studies. Current Oncology Reports, 2023. PubMed 36995535
  22. Hyun KW, Jeong SC, Lee DH, a další Isolation and characterization of a novel platelet aggregation inhibitory peptide from the medicinal mushroom, Inonotus obliquus. Peptides, 2006. PubMed 16289471
  23. Tee PYE, Krishnan T, Cheong XT, a další A review on the cultivation, bioactive compounds, health-promoting factors and clinical trials of medicinal mushrooms Taiwanofungus camphoratus, Inonotus obliquus and Tropicoporus linteus. Fungal Biology and Biotechnology, 2024. PubMed 38987829
  24. Noonan SC, Savage GP Oxalate content of foods and its effect on humans. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 1999. PubMed 24393738
  25. Chai W, Liebman M Effect of different cooking methods on vegetable oxalate content. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005. PubMed 15826055
  26. Charrier MJ, Savage GP, Vanhanen L Oxalate content and calcium binding capacity of tea and herbal teas. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2002. PubMed 12495262
  27. Finnish Food Authority, Evropská komise Consultation to determine the status of a novel food, Chaga (Inonotus obliquus). Evropská komise, konzultace podle nařízení (EU) 2015/2283, 2024. zdroj
  28. Finnish Food Authority, Evropská komise Consultation to determine the status of a novel food, Extract powder from the fruiting body of Chaga (Inonotus obliquus). Evropská komise, konzultace podle nařízení (EU) 2015/2283, 2025. zdroj
  29. Memorial Sloan Kettering Cancer Center Chaga Mushroom, About Herbs. MSKCC Integrative Medicine, 2023. zdroj
  30. Evropská komise EU Register of nutrition and health claims made on foods. Evropská komise, 2026. zdroj