7 důvodů, proč si pravidelně dopřávat hořkou čokoládu
Milujete čokoládu, ale kvůli štíhlé linii si ji odpíráte? To děláte chybu! Kvalitní hořká čokoláda může pomoct totiž nejen s hubnutím, ale má i spoustu dalších zdravotních benefitů, proč si…
ČístZdraví
Zdraví máme jen jedno a ovlivňuje naší kvalitu života. V této rubrice se dočtete o zdravé stravě, zdravých potravinách i tipech pro zdravější život!
Jak by měla vypadat ideální denní rutina pro vaši pleť?
Naše pleť je každý den vystavená nečistotám i nepříznivým vlivům počasí, a proto bychom se o ní měli pravidelně starat. Předejdeme tak nejen nelíbivému vzhledu, ale především můžeme včas podchytit…
ČístJak vyzrát na nezdravé večerní přejídání?
Přepadají vás v noci neodolatelné chutě a máte nutkání vybílit ledničku? Rozhodně to nepatří ke zdravým návykům. Co za tím je? Důvodů může být několik. Pojďme zjistit, jaký je ten…
ČístCo je Matcha a proč je lepší než káva?
Počet lidí, kteří zavrhli svůj milovaný hrnek kávy a přešli na tento tradiční japonský čaj, se stále zvyšuje. A není se čemu divit! Upoutá nejen svou výraznou barvou, ale i…
ČístJe tofu zdravé? Jaké má složení?
Tofu patří k univerzálním potravinám, které mají u mnoha z nás stálé místo v jídelníčku. Dá se použít na mnoho způsobů, je všestrannou přísadou nahrazující maso například u vegetariánů. Ve východní a jihovýchodní…
ČístZnáte potraviny podporující činnost mozku a lepší soustředění?
Pokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a nedostatek živin podporující správnou činnost našeho mozku. To může být nepříjemný problém současnosti,…
Číst7 Příčin, proč vám teče krev z nosu?
Trápí vás často krvácení z nosu? Ve většině případů jde o banalitu, ale může jít i o závažný problém. Krvácení z nosu, neboli epistaxe, může trvat jen několik sekund, ale klidně i…
ČístCo se stane, když budete cvičit plank každý den?
Plank, milovaný i nenáviděný. Ať už máte vztah s tímto cvikem jakýkoliv, jeho pozitivní dopad na naše tělo i psychickou pohodu mu upřít nejde. Ačkoliv čas v této poloze plyne…
ČístKopřivový čaj pomáhá při hubnutí i dalších věcech
Kopřivy rostou všude okolo nás. Jsou brány jako plevel a často se jich snažíme zbavit, a dostat je z našich zahrad. V přírodě se jim vyhýbáme, abychom se nepopálili. Zatímco je ale…
ČístVitamin D: Jaké jsou projevy jeho nedostatku?
Nedostatkem vitamínu D trpí více než polovina z nás, obzvláště pak ženy. To má za příčinu spoustu negativních účinků na naše zdraví i psychickou pohodu. Zjistěte, jak si tuto makroživinu…
ČístJak začít s paleo stravou a co obnáší?
Paleo strava není moderní dietou, jak by se na první pohled mohlo zdát. Jde o pravěký způsob stravování, který vychází z jídelníčku našich předků. Ti jedli čistou nezpracovanou formu takové potravy,…
ČístBanán: Jaké má nutriční hodnoty a kalorie?
Banán je ovoce, které vyvolává řadu otazníků. Na jedné straně zdravá potravina, která dodá velké množství energie, na druhé straně kalorická bomba. Jak je to ve skutečnosti, jsou banány zdravé,…
ČístLipový čaj – účinky a příprava
Bylinné čaje jsou velmi oblíbené pro výrazné účinky na zdraví, a mnozí je berou jako doplňky stravy při nachlazení a dalších potížích. Mezi oblíbené druhy můžeme zařadit i lipový čaj….
ČístCo přináší nového sirtfood dieta?
Diety jsou velmi oblíbeným tématem, zvlášť pokud se chystáte na dovolenou. Po předchozích převratných dietních program je tu další hit, a tím je sirfood dieta. Jejími zakladateli jsou Aidan Goggins…
Číst8 tipů: Jak zlepšit hluboký spánek?
Během spánku procházíme několika etapami. Jednou z nich je fáze hlubokého spánku. Pokud dlouhodobě chybí, může se objevit podrážděnost, malátnost či dokonce zdravotní problémy. Jak dlouho trvá hluboký spánek? A…
ČístPravidelný jednodenní půst: Pro koho je vhodný a čím prospívá?
Je mnoho cest, jak se zbavit nadbytečných kilogramů. Pravidelný jednodenní půst se řadí mezi ně. Není ale vhodný pro každého. Může mít opačné účinky, než bychom od něj očekávali. Vyzkoušejte…
ČístKoberec a zdraví – nevylučují se navzájem?
V současné době je velice moderní koberce nepořizovat. Pokud si jej pořídíte chytře rozprostřete kusové koberce. Věděli jste ale, že koberce mají zásadní vliv na kvalitu vnitřního prostředí? Zvláště osoby…
ČístČím může těhotenství a porod ženy ovlivnit muž?
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších a zároveň nejtěžších období v životě žen i mužů. Pro muže je tento stav naprosto neznámý a nepředstavitelný, jelikož ho on sám nikdy zažít nemůže….
ČístPostavte se k práci a zbavte se bolesti zad i krční páteře
Bolesti zad, krční páteře, hlavy… Migrény, křečové žíly nebo nadváha… To všechno má na svědomí sedavé zaměstnání. Pracujete v kanceláři? Trávíte každý den mnoho hodin sezením nad dokumenty nebo u…
ČístHypnoporod – cesta k přirozenému porodu
Co je to vlastně hypnoporod? Název zní trochu ezotericky. Možná máte pocit, že žena porodí v nějaké hypnóze. Tomu tak ale opravdu není. V hypnoporodu jde především o to, aby…
ČístJak snížit vysoký krevní tlak přírodní cestou?
Vysoký krevní tlak je jedním z nejčastějších civilizačních onemocnění dnešní doby. Onemocnění nebolí a není doprovázeno jasnými příznaky. Obvykle se na něj přijde až při běžné lékařské kontrole. Nejčastějším a…
ČístBezezbytková dieta: Jak funguje a co jíst?
Bezezbytková dieta není dietní trend. Nejedná se o dietu, která by vám pomohla v hubnutí. Ale je předepisována lékaři pro lidi, kteří trpí chronickými onemocněními střev. Jedná se o nemoci…
Číst7 sportů pro začátečníky, které vás dostanou rychle do formy
Pokud jste se rozhodli věnovat pozornost svému zdraví a začít se více hýbat, gratulujeme! První krok máte za sebou. Možná ale tápete, který sport by pro vás byl nejvhodnější, co…
ČístCo skutečně pomáhá na růst vlasů?
Naše vlasy kolikrát prochází pořádným zátěžovým testem. Barvení, zesvětlování, tupírování, žehlení nebo fénování je pro mnoho žen téměř na denním pořádku a není proto divu, pokud se to na kvalitě…
Číst