Cvičení pomáhá zlepšovat naší fyzickou zdatnost a zlepšovat psychické zdraví. Tělo a duše jsou propojené nádoby.
Kdy jste naposledy udělali provaz nebo rozštěp? Pokud jste odpověděli „nikdy“, nezoufejte, rozhodně v tom nejste sami. Žádat své tělo, aby provedlo tento působivě vypadající úkol, se může zpočátku zdát…
Continue readingCvičení s odporovou gumou se stalo v posledních letech velmi populární. Jde totiž o skvělý způsob, jak posílit každou svalovou skupinu ve svém těle, aniž bychom museli navštěvovat posilovnu. Pokud…
Continue readingLéto klepe na dveře a spoustu z nás by se rádo dostalo do formy. Kde ale vzít motivaci k pravidelnému cvičení? Nezoufejte, motivace je něco, co se těžko hledá, ale…
Continue readingSlovíčko je to možná strašidelné, ale každý z nás už kalisteniku někdy praktikoval. Spousta z nás má ale nejasnou představu, co všechno se pod tímto typem cvičení skrývá a proč…
Continue readingCvičení je především zábava, ale jeho plánování nás někdy dokáže pěkně potrápit. Někdo cvičí jen jednou až dvakrát týdně a zbytek doplní kardiem pro optimální recept na hubnutí, jiní zase…
Continue readingPlank, milovaný i nenáviděný. Ať už máte vztah s tímto cvikem jakýkoliv, jeho pozitivní dopad na naše tělo i psychickou pohodu mu upřít nejde. Ačkoliv čas v této poloze plyne…
Continue readingCvičení z pohodlí vlastního domova má mnoho výhod. Nemusíte platit za vstup to fitness centra, máte vlastní prostor i soukromí, a navíc vám k němu často stačí jen podložka, případně…
Continue readingKdyž lidé myslí na fitness, mnozí myslí na dlouhé hodiny v posilovně a únavné cvičení, kterého se nikdy nebudou držet. Pravda je, že to tak být nemusí! S chytrými hodinkami…
Continue readingSamozřejmě záleží na Vašich časových možnostech, kdy můžete cvičit, ale mezi nejoblíbenější časy, kdy lidé cvičí, se řadí buď ráno před prací, nebo odpoledne po práci. Kdy cvičit Výhodou cvičení…
Continue reading