Rychlé a zdravé večeře do 20 minut
Všední dny mohou být kvůli práci a jiným povinnostem dost chaotické. Na velké vaření není čas, a tak snadno sklouzneme k objednávání si nezdravého jídla z fast food řetězců, které…
Continue readingvyvážený jídelníček
Máme mnoho možností, jak se stravovat. Jak si ale vytvořit zdravý a vyvážený jídelníček, aby našemu tělu nic nechybělo?
Co musí obsahovat jídelníček pro sportovce?
Ať už jste pouhý amatérský nadšenec nebo vrcholový sportovec, jídelníček bude hrát ve vašem výkonu velkou roli. Správné rozložení důležitých živin vám může velmi pomoci k poražení vašich soupeřů, ale…
Continue reading