Víte, jak si udržet zdravé klouby, a jakou stravu upřednostňovat pro obnovu chrupavek? Pokud jste profesionální sportovci, nebo naopak trpíte nadváhou, vaše klouby se mohou nadměrně opotřebovávat. Pak je potřeba…
ČístMilujete čokoládu, ale kvůli štíhlé linii si ji odpíráte? To děláte chybu! Kvalitní hořká čokoláda může pomoct totiž nejen s hubnutím, ale má i spoustu dalších zdravotních benefitů, proč si…
ČístTofu patří k univerzálním potravinám, které mají u mnoha z nás stálé místo v jídelníčku. Dá se použít na mnoho způsobů, je všestrannou přísadou nahrazující maso například u vegetariánů. Ve východní a jihovýchodní…
ČístPokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a nedostatek živin podporující správnou činnost našeho mozku. To může být nepříjemný problém současnosti,…
ČístKopřivy rostou všude okolo nás. Jsou brány jako plevel a často se jich snažíme zbavit, a dostat je z našich zahrad. V přírodě se jim vyhýbáme, abychom se nepopálili. Zatímco je ale…
ČístBanán je ovoce, které vyvolává řadu otazníků. Na jedné straně zdravá potravina, která dodá velké množství energie, na druhé straně kalorická bomba. Jak je to ve skutečnosti, jsou banány zdravé,…
ČístBezezbytková dieta není dietní trend. Nejedná se o dietu, která by vám pomohla v hubnutí. Ale je předepisována lékaři pro lidi, kteří trpí chronickými onemocněními střev. Jedná se o nemoci…
ČístMango je lahodné tropické ovoce s výraznou chutí a vůní. Toto ovoce je velmi osvěžující, šťavnaté a plné vitamínů prospěšných pro náš organismus. Naši pozornost může přitáhnout rozmanitými barvami od…
ČístKeto dieta může být v očích nováčka viděna jako velmi svazující, nenápaditá nebo dokonce nudná. Máte tendenci se spíš soustředit na to, co si dovolit nemůžete než na to, co…
ČístTzv. ketogenní dieta je novým fenoménem, kterému propadá stále větší množství lidí. Nejedná se přitom o nic nového, odborníci o výhodách keto diety ví už přes sto let. V čem…
ČístKaždý z nás chce mít dostatek energie, aby mohl žít kvalitní život. Abychom se cítili vitální, spokojení a měli dobrou kondici s sebou nese nezbytné kroky. Mnoho lidí však neví,…
ČístPřerušovaný půst je velmi oblíbená stravovací metoda, jak zhubnout či si udržet štíhlou postavu. Pravidelné hladovění má na svědomí spousty jiných pozitiv než jen shazování nadměrných kil. Občasné hladovění například…
ČístVyvážený jídelníček se neskládá pouze z tuků, sacharidů a bílkovin. Aby naše tělo šlapalo jako stroj a mělo imunitu na té nejlepší možné úrovni, je třeba mu dodávat i tzv….
ČístVšední dny mohou být kvůli práci a jiným povinnostem dost chaotické. Na velké vaření není čas, a tak snadno sklouzneme k objednávání si nezdravého jídla z fast food řetězců, které…
ČístAť už jste pouhý amatérský nadšenec nebo vrcholový sportovec, jídelníček bude hrát ve vašem výkonu velkou roli. Správné rozložení důležitých živin vám může velmi pomoci k poražení vašich soupeřů, ale…
ČístMožná se chcete vyhnout každoročnímu shazování kil po Vánocích, možná máte rádi svůj vyvážený jídelníček nebo prostě jen chcete zkusit nějaké nové a lehčí recepty na vánoční cukroví a trochu…
ČístVšichni to známe. Přijdeme domů unavení z práce, máme hlad a nejjednodušší volbou pro nás je sáhnout do kabinetu pro čokoládovou sušenku. Ta nás nejen dostatečně nezasytí, ale navíc místo…
ČístJestliže právě teď hledáte vhodného dodavatele firemního stravování, anebo už delší dobu chcete způsob stravování ve vaší firmě změnit, nabízí se vám možnost poskytnout vašim zaměstnancům moderním způsobem to nejlepší,…
Číst