Mango a jeho pozitivní účinky na zdraví
Mango je lahodné tropické ovoce s výraznou chutí a vůní. Toto ovoce je velmi osvěžující, šťavnaté a plné vitamínů prospěšných pro náš organismus. Naši pozornost může přitáhnout rozmanitými barvami od…
Čístzdravá strava
Keto dieta: Povolené potraviny, které vám prospějí
Keto dieta může být v očích nováčka viděna jako velmi svazující, nenápaditá nebo dokonce nudná. Máte tendenci se spíš soustředit na to, co si dovolit nemůžete než na to, co…
ČístJak funguje keto dieta a čím urychlit hubnutí?
Tzv. ketogenní dieta je novým fenoménem, kterému propadá stále větší množství lidí. Nejedná se přitom o nic nového, odborníci o výhodách keto diety ví už přes sto let. V čem…
Číst7 tipů jak začít se změnou zdravého životního stylu
Každý z nás chce mít dostatek energie, aby mohl žít kvalitní život. Abychom se cítili vitální, spokojení a měli dobrou kondici s sebou nese nezbytné kroky. Mnoho lidí však neví,…
ČístJak na přerušovaný půst? V čem prospěje?
Přerušovaný půst je velmi oblíbená stravovací metoda, jak zhubnout či si udržet štíhlou postavu. Pravidelné hladovění má na svědomí spousty jiných pozitiv než jen shazování nadměrných kil. Občasné hladovění například…
ČístDůležité vitamíny a minerály (nejen) pro sportovce
Vyvážený jídelníček se neskládá pouze z tuků, sacharidů a bílkovin. Aby naše tělo šlapalo jako stroj a mělo imunitu na té nejlepší možné úrovni, je třeba mu dodávat i tzv….
ČístRychlé a zdravé večeře do 20 minut
Všední dny mohou být kvůli práci a jiným povinnostem dost chaotické. Na velké vaření není čas, a tak snadno sklouzneme k objednávání si nezdravého jídla z fast food řetězců, které…
ČístCo musí obsahovat jídelníček pro sportovce?
Ať už jste pouhý amatérský nadšenec nebo vrcholový sportovec, jídelníček bude hrát ve vašem výkonu velkou roli. Správné rozložení důležitých živin vám může velmi pomoci k poražení vašich soupeřů, ale…
ČístZdravé vánoční cukroví: 6 receptů, které si zamilujete
Možná se chcete vyhnout každoročnímu shazování kil po Vánocích, možná máte rádi svůj vyvážený jídelníček nebo prostě jen chcete zkusit nějaké nové a lehčí recepty na vánoční cukroví a trochu…
ČístJak a co na zdravé odpolední svačiny?
Všichni to známe. Přijdeme domů unavení z práce, máme hlad a nejjednodušší volbou pro nás je sáhnout do kabinetu pro čokoládovou sušenku. Ta nás nejen dostatečně nezasytí, ale navíc místo…
ČístPlnohodnotné a pestré stravování každý den
Jestliže právě teď hledáte vhodného dodavatele firemního stravování, anebo už delší dobu chcete způsob stravování ve vaší firmě změnit, nabízí se vám možnost poskytnout vašim zaměstnancům moderním způsobem to nejlepší,…
Číst