Lifehacking je moderní směr, kdy se snažíme usnadnit si a zefektivnit naše fungování a tělo. Jak dostat ze svého těla ještě víc?
Prokrastinace je zbytečné odkládání práce, důležitých rozhodnutí nebo termínů. Je to častý problém, se kterým se občas potýká každý z nás, ale pokud mu podléháme ve větší míře, může způsobit…
ČístMožná o tom ani nevíte a legální halucinogeny už jste ochutnali i vy. Jak farmakologie, tak i příroda nabízí řadu lákavých možností, jak si legálně obstarat psychedelika. Bohužel je velmi…
ČístSociální fobie je velmi omezující typ úzkostné poruchy. Osoby, které jí trpí a neřeší ji, mají výrazně nižší kvalitu života, co se týká interakce s okolím. Nemusíte se ale navždy vyhýbat…
ČístSociálními sítěmi opět začíná kolovat výzva s názvem „suchý leden“, kdy se účastníci dobrovolně vzdávají na celý měsíc alkoholických nápojů. Doufají v celkovou detoxikaci organismu a mnoho dalších zdravotních benefitů….
ČístDopamin se řadí do skupiny „hormonů štěstí“, a jako takový má velký vliv na naše vnímání a pocity, které souvisejí s odměňováním. Je pro nás velmi důležitý i proto, že má…
ČístPočet lidí, kteří zavrhli svůj milovaný hrnek kávy a přešli na tento tradiční japonský čaj, se stále zvyšuje. A není se čemu divit! Upoutá nejen svou výraznou barvou, ale i…
ČístPokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a nedostatek živin podporující správnou činnost našeho mozku. To může být nepříjemný problém současnosti,…
ČístZero-waste je životní styl, který si klade za cíl produkovat co nejméně odpadu a šetřit tím tak naši planetu od plastů a dalších škodlivin. Další výhoda? Vyřazením jednorázových věcí a…
ČístNešvar jménem prokrastinace. Zná to každý. Máte dané úkoly, které musíte splnit, vůbec se vám ale nechce. A tak děláte všechno proto, abyste se jim vyhnuli. Nakonec vás však stejně…
ČístStres je součástí našeho každodenního života a je zcela normální. Problém začíná, když začneme ztrácet kontrolu nad úrovní stresu a jeho dopad se projeví na našich pracovních aktivitách nebo kontaktech…
ČístVýroba vlastní domácí kosmetiky je lákavá pro mnoho lidí hned z několika důvodů. Je to zábava, můžete si produkt přizpůsobit sobě na míru, není to drahá záležitost a navíc budete…
ČístBezezbytková dieta není dietní trend. Nejedná se o dietu, která by vám pomohla v hubnutí. Ale je předepisována lékaři pro lidi, kteří trpí chronickými onemocněními střev. Jedná se o nemoci…
ČístAsi každý z nás se ve svém životě setkal s bolestí hlavy. Ne všichni, ale zažili mnohem úpornější bolest hlavy, tzv. migrénu. V mnoha případech se spoléháme na silná analgetika,…
ČístPokud pravidelně běháte a jste vlastníkem chytrých hodinek, určitě přemýšlíte, která aplikace vám vaše sportovní aktivity zaznamená nejlépe. Výběr je skutečně veliký a bude především záležet, které funkce nejvíc upřednostňujete….
ČístZero-waste, doslova přeloženo jako „nulový odpad“, je snaha co nejméně plýtvat potravinami. Více tak ušetříte, méně vyhazujete, a především tím pomáháte životnímu prostředí a naší planetě. Přitom vůbec nemusíte překopat…
ČístMožná jste už slyšeli o kratomu a váháte, zda ho zařadit k bylinkám s léčivými účinky, nebo na druhou stranu spektra ke drogám. Pravda je někde uprostřed a jde především o to,…
ČístKurkuma je rostlina pocházející z Asie. Její blahodárné účinky na zdraví jsou známy již několik tisíc let a vycházejí ze starých textů ayurvédy. Kurkuma je oblíbenou rostlinou především v Indii,…
ČístNe všechny informace, které se k nám prostřednictvím internetu a sociálních sítí dostávají, jsou pravdivé. Spousta z nich je nepřesná, zavádějící nebo zcela lživá. Záměrně budí ve čtenářích velké emoce…
ČístVšimli jste si, co mají všichni úspěšní a sebevědomí lidé společné? Ano, umí velmi dobře a efektivně komunikovat. Je to jeden z mnoha krůčků, který nám ale zásadně ovlivní náš…
ČístPlný nos, celkové oslabení, bolest v krku a bolest hlavy jsou jen některé nepříjemné projevy podzimního a zimního nachlazení. Některým z nás se vyhýbá obloukem, jiní s ním zas bojují…
ČístKáva je v kanceláři nepostradatelným nápojem. Je to skvělé zpestření každého ranního meetingu a perfektní odpolední povzbuzovač. Pokud si chcete dopřát opravdu dobrou kávu, musíte mít kvalitní kávovar. V tomto…
Číst