Co je montessori výuka a její nejdůležitější principy?
Možná už jste o montessori výuce něco slyšeli. Možná víte, že existují montessori školky nebo školy. Ale víte, že můžete montessori filozofii a její principy využívat doma pro svá miminka…
Čístlifehacking
Lifehacking je moderní směr, kdy se snažíme usnadnit si a zefektivnit naše fungování a tělo. Jak dostat ze svého těla ještě víc?
Sacharidy: Co jsou sacharidy a v jakých potravinách je najdeme?
Sacharidy patří mezi 3 hlavní živiny, které jsou nezbytné pro zdravé lidské tělo. Tento článek vám pomůže pochopit komplexně, co jsou to sacharidy, jaké máme typy, v čem jsou obsažené,…
ČístBiohacking aneb jak obrátit svůj život k lepšímu
V čem spočívá biohacking a co můžete vy sami udělat pro sebezdokonalování? Biohacking je soubor změn, díky kterým můžete zvýšit energii, vitalitu a udržet si zdraví. V dnešní době se již dá…
Číst10 pozitivních vlivů meditace na naše tělo i psychiku
Meditace je změněný stav vědomí, který má řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Ve chvíli, kdy meditujete, vaše vědomí se dostává na vyšší úroveň. Nejvíc benefitů meditace přináší při pravidelném…
ČístPsychomotorický vývoj dítěte od 6 měsíce do jednoho roku
Každé miminko si prochází psychomotorickým vývojem svým vlastním tempem. Nenechte se vystresovat od svých kamarádek, když je jejich dítě ve vývoji napřed. Uvidíte, že od šestého měsíce se vaše miminko…
ČístProč a jak se učit nové věci?
Chtěli jste se vždycky naučit hrát na kytaru nebo mluvit plynně anglicky? Nebo jste si možná chtěli vyzkoušet keramiku, či vás zajímalo, jak upéct ten nejsladší dort. Učíme se něčemu…
ČístJak často kojit a další 4 tipy ke kojení!
Kojení je krásnou součástí mateřství. Může se zdát, že je to zcela přirozený pud, který má každá nastávající maminka v sobě a s kojením nebude po narození miminka žádný problém….
ČístJak bojovat s prokrastinací a neodkládat povinnosti „na později“
Prokrastinace je zbytečné odkládání práce, důležitých rozhodnutí nebo termínů. Je to častý problém, se kterým se občas potýká každý z nás, ale pokud mu podléháme ve větší míře, může způsobit…
ČístLegální halucinogeny a jak s nimi zacházet?
Možná o tom ani nevíte a legální halucinogeny už jste ochutnali i vy. Jak farmakologie, tak i příroda nabízí řadu lákavých možností, jak si legálně obstarat psychedelika. Bohužel je velmi…
ČístJaké jsou příznaky sociální fobie a jak s ní bojovat?
Sociální fobie je velmi omezující typ úzkostné poruchy. Osoby, které jí trpí a neřeší ji, mají výrazně nižší kvalitu života, co se týká interakce s okolím. Nemusíte se ale navždy vyhýbat…
ČístCo s naším tělem udělá měsíc bez alkoholu?
Sociálními sítěmi opět začíná kolovat výzva s názvem „suchý leden“, kdy se účastníci dobrovolně vzdávají na celý měsíc alkoholických nápojů. Doufají v celkovou detoxikaci organismu a mnoho dalších zdravotních benefitů….
ČístDopamin: Proč je tak důležitý a jak ho udržet v rovnováze?
Dopamin se řadí do skupiny „hormonů štěstí“, a jako takový má velký vliv na naše vnímání a pocity, které souvisejí s odměňováním. Je pro nás velmi důležitý i proto, že má…
ČístCo je Matcha a proč je lepší než káva?
Počet lidí, kteří zavrhli svůj milovaný hrnek kávy a přešli na tento tradiční japonský čaj, se stále zvyšuje. A není se čemu divit! Upoutá nejen svou výraznou barvou, ale i…
ČístZnáte potraviny podporující činnost mozku a lepší soustředění?
Pokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a nedostatek živin podporující správnou činnost našeho mozku. To může být nepříjemný problém současnosti,…
ČístMalé zero-waste tipy, které naše planeta ocení
Zero-waste je životní styl, který si klade za cíl produkovat co nejméně odpadu a šetřit tím tak naši planetu od plastů a dalších škodlivin. Další výhoda? Vyřazením jednorázových věcí a…
Číst8 rad: Jak neprokrastinovat?
Nešvar jménem prokrastinace. Zná to každý. Máte dané úkoly, které musíte splnit, vůbec se vám ale nechce. A tak děláte všechno proto, abyste se jim vyhnuli. Nakonec vás však stejně…
ČístCo je Ashwagandha? Přírodní lék na stres!
Stres je součástí našeho každodenního života a je zcela normální. Problém začíná, když začneme ztrácet kontrolu nad úrovní stresu a jeho dopad se projeví na našich pracovních aktivitách nebo kontaktech…
ČístVýroba domácí kosmetiky: Co na vlasy, pokožku i nehty?
Výroba vlastní domácí kosmetiky je lákavá pro mnoho lidí hned z několika důvodů. Je to zábava, můžete si produkt přizpůsobit sobě na míru, není to drahá záležitost a navíc budete…
ČístBezezbytková dieta: Jak funguje a co jíst?
Bezezbytková dieta není dietní trend. Nejedná se o dietu, která by vám pomohla v hubnutí. Ale je předepisována lékaři pro lidi, kteří trpí chronickými onemocněními střev. Jedná se o nemoci…
ČístJak přírodní cestou ulevit od migrény?
Asi každý z nás se ve svém životě setkal s bolestí hlavy. Ne všichni, ale zažili mnohem úpornější bolest hlavy, tzv. migrénu. V mnoha případech se spoléháme na silná analgetika,…
ČístJaké jsou nejlepší aplikace na běhání?
Pokud pravidelně běháte a jste vlastníkem chytrých hodinek, určitě přemýšlíte, která aplikace vám vaše sportovní aktivity zaznamená nejlépe. Výběr je skutečně veliký a bude především záležet, které funkce nejvíc upřednostňujete….
Číst