Lifehacking je moderní směr, kdy se snažíme usnadnit si a zefektivnit naše fungování a tělo. Jak dostat ze svého těla ještě víc?
Možná už jste o montessori výuce něco slyšeli. Možná víte, že existují montessori školky nebo školy. Ale víte, že můžete montessori filozofii a její principy využívat doma pro svá miminka…
Continue readingSacharidy patří mezi 3 hlavní živiny, které jsou nezbytné pro zdravé lidské tělo. Tento článek vám pomůže pochopit komplexně, co jsou to sacharidy, jaké máme typy, v čem jsou obsažené,…
Continue readingV čem spočívá biohacking a co můžete vy sami udělat pro sebezdokonalování? Biohacking je soubor změn, díky kterým můžete zvýšit energii, vitalitu a udržet si zdraví. V dnešní době se již dá…
Continue readingMeditace je změněný stav vědomí, který má řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Ve chvíli, kdy meditujete, vaše vědomí se dostává na vyšší úroveň. Nejvíc benefitů meditace přináší při pravidelném…
Continue readingKaždé miminko si prochází psychomotorickým vývojem svým vlastním tempem. Nenechte se vystresovat od svých kamarádek, když je jejich dítě ve vývoji napřed. Uvidíte, že od šestého měsíce se vaše miminko…
Continue readingChtěli jste se vždycky naučit hrát na kytaru nebo mluvit plynně anglicky? Nebo jste si možná chtěli vyzkoušet keramiku, či vás zajímalo, jak upéct ten nejsladší dort. Učíme se něčemu…
Continue readingMožná jste už slyšeli o kratomu a váháte, zda ho zařadit k bylinkám s léčivými účinky, nebo na druhou stranu spektra ke drogám. Pravda je někde uprostřed a jde především o to,…
Continue readingKojení je krásnou součástí mateřství. Může se zdát, že je to zcela přirozený pud, který má každá nastávající maminka v sobě a s kojením nebude po narození miminka žádný problém….
Continue readingProkrastinace je zbytečné odkládání práce, důležitých rozhodnutí nebo termínů. Je to častý problém, se kterým se občas potýká každý z nás, ale pokud mu podléháme ve větší míře, může způsobit…
Continue readingMožná o tom ani nevíte a legální halucinogeny už jste ochutnali i vy. Jak farmakologie, tak i příroda nabízí řadu lákavých možností, jak si legálně obstarat psychedelika. Bohužel je velmi…
Continue readingSociální fobie je velmi omezující typ úzkostné poruchy. Osoby, které jí trpí a neřeší ji, mají výrazně nižší kvalitu života, co se týká interakce s okolím. Nemusíte se ale navždy vyhýbat…
Continue readingSociálními sítěmi opět začíná kolovat výzva s názvem „suchý leden“, kdy se účastníci dobrovolně vzdávají na celý měsíc alkoholických nápojů. Doufají v celkovou detoxikaci organismu a mnoho dalších zdravotních benefitů….
Continue readingDopamin se řadí do skupiny „hormonů štěstí“, a jako takový má velký vliv na naše vnímání a pocity, které souvisejí s odměňováním. Je pro nás velmi důležitý i proto, že má…
Continue readingPočet lidí, kteří zavrhli svůj milovaný hrnek kávy a přešli na tento tradiční japonský čaj, se stále zvyšuje. A není se čemu divit! Upoutá nejen svou výraznou barvou, ale i…
Continue readingPokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a nedostatek živin podporující správnou činnost našeho mozku. To může být nepříjemný problém současnosti,…
Continue readingZero-waste je životní styl, který si klade za cíl produkovat co nejméně odpadu a šetřit tím tak naši planetu od plastů a dalších škodlivin. Další výhoda? Vyřazením jednorázových věcí a…
Continue readingNešvar jménem prokrastinace. Zná to každý. Máte dané úkoly, které musíte splnit, vůbec se vám ale nechce. A tak děláte všechno proto, abyste se jim vyhnuli. Nakonec vás však stejně…
Continue readingStres je součástí našeho každodenního života a je zcela normální. Problém začíná, když začneme ztrácet kontrolu nad úrovní stresu a jeho dopad se projeví na našich pracovních aktivitách nebo kontaktech…
Continue readingVýroba vlastní domácí kosmetiky je lákavá pro mnoho lidí hned z několika důvodů. Je to zábava, můžete si produkt přizpůsobit sobě na míru, není to drahá záležitost a navíc budete…
Continue readingBezezbytková dieta není dietní trend. Nejedná se o dietu, která by vám pomohla v hubnutí. Ale je předepisována lékaři pro lidi, kteří trpí chronickými onemocněními střev. Jedná se o nemoci…
Continue readingAsi každý z nás se ve svém životě setkal s bolestí hlavy. Ne všichni, ale zažili mnohem úpornější bolest hlavy, tzv. migrénu. V mnoha případech se spoléháme na silná analgetika,…
Continue reading