Víte, jak si udržet zdravé klouby, a jakou stravu upřednostňovat pro obnovu chrupavek? Pokud jste profesionální sportovci, nebo naopak trpíte nadváhou, vaše klouby se mohou nadměrně opotřebovávat. Pak je potřeba…
ČístDopamin se řadí do skupiny „hormonů štěstí“, a jako takový má velký vliv na naše vnímání a pocity, které souvisejí s odměňováním. Je pro nás velmi důležitý i proto, že má…
ČístPočet lidí, kteří zavrhli svůj milovaný hrnek kávy a přešli na tento tradiční japonský čaj, se stále zvyšuje. A není se čemu divit! Upoutá nejen svou výraznou barvou, ale i…
ČístPokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a nedostatek živin podporující správnou činnost našeho mozku. To může být nepříjemný problém současnosti,…
ČístTrápí vás často krvácení z nosu? Ve většině případů jde o banalitu, ale může jít i o závažný problém. Krvácení z nosu, neboli epistaxe, může trvat jen několik sekund, ale klidně i…
ČístPod pojmem trypofobie se skrývá strach ze shluku děr, případně fobie z malých děr. Trypofobikům vadí různé útvary, jako jsou bubliny, ovocná semínka, hmyzí oči, granátová jablka, houby, podrážky bot, včelí…
ČístZero-waste je životní styl, který si klade za cíl produkovat co nejméně odpadu a šetřit tím tak naši planetu od plastů a dalších škodlivin. Další výhoda? Vyřazením jednorázových věcí a…
ČístNešvar jménem prokrastinace. Zná to každý. Máte dané úkoly, které musíte splnit, vůbec se vám ale nechce. A tak děláte všechno proto, abyste se jim vyhnuli. Nakonec vás však stejně…
ČístBěhem spánku procházíme několika etapami. Jednou z nich je fáze hlubokého spánku. Pokud dlouhodobě chybí, může se objevit podrážděnost, malátnost či dokonce zdravotní problémy. Jak dlouho trvá hluboký spánek? A…
ČístVýroba vlastní domácí kosmetiky je lákavá pro mnoho lidí hned z několika důvodů. Je to zábava, můžete si produkt přizpůsobit sobě na míru, není to drahá záležitost a navíc budete…
ČístTěhotenství je jedno z nejkrásnějších a zároveň nejtěžších období v životě žen i mužů. Pro muže je tento stav naprosto neznámý a nepředstavitelný, jelikož ho on sám nikdy zažít nemůže….
ČístJak pracovat s úzkostí a depresemi by chtělo vědět mnoho lidí. Často vyzkoušeli různé techniky a přesto dále trpí. V dnešní době snad neexistuje člověk, který by jeden z těchto…
ČístCo je to vlastně hypnoporod? Název zní trochu ezotericky. Možná máte pocit, že žena porodí v nějaké hypnóze. Tomu tak ale opravdu není. V hypnoporodu jde především o to, aby…
ČístVysoký krevní tlak je jedním z nejčastějších civilizačních onemocnění dnešní doby. Onemocnění nebolí a není doprovázeno jasnými příznaky. Obvykle se na něj přijde až při běžné lékařské kontrole. Nejčastějším a…
ČístPokud jste se rozhodli věnovat pozornost svému zdraví a začít se více hýbat, gratulujeme! První krok máte za sebou. Možná ale tápete, který sport by pro vás byl nejvhodnější, co…
ČístNaše vlasy kolikrát prochází pořádným zátěžovým testem. Barvení, zesvětlování, tupírování, žehlení nebo fénování je pro mnoho žen téměř na denním pořádku a není proto divu, pokud se to na kvalitě…
ČístV dnešní době trávíme na internetu spoustu času. Měli bychom tedy znát i případná rizika. Co je to phishing a vishing? A jak je poznat? Pojďme si vysvětlit v následujícím…
ČístŘíká se, že sny jsou projevem našeho podvědomí. Do snů se promítají naše radosti, strachy, nevyřešené záležitosti. Často v naší mysli převládají ty špatné sny nebo noční můry, jelikož máme…
ČístAsi každý z nás se ve svém životě setkal s bolestí hlavy. Ne všichni, ale zažili mnohem úpornější bolest hlavy, tzv. migrénu. V mnoha případech se spoléháme na silná analgetika,…
ČístNadměrné pocení je problém, se kterým se čas od času setkal snad každý. Příčinou mohou být nejen velká vedra, ale třeba také nervozita před důležitou schůzkou. Jak eliminovat projevy nadměrného…
ČístZero-waste, doslova přeloženo jako „nulový odpad“, je snaha co nejméně plýtvat potravinami. Více tak ušetříte, méně vyhazujete, a především tím pomáháte životnímu prostředí a naší planetě. Přitom vůbec nemusíte překopat…
Číst