Proč se pořád cítíme unavení a jak to napravit?
Únava nám může velmi znepříjemnit pracovní den i volný víkend. Pokud ale přetrvává, zanechává následky na našem fyzickém i duševním zdraví. Ne vždy je však na vině nedostatek spánku. Jaké…
Čístpsychologie
Psychologie je vědou soustředící se na lidské chování a uvažování. Psychologie se snaží porozumět podnětům a lidskému chování.
Jak si během dovolené opravdu psychicky odpočinout?
Jak si užít dovolenou tak, abychom se skutečně odpočinuli a načerpali novou energii? Tento problém trápí mnoho lidí, kteří se snaží během svého volna zapomenout na každodenní starosti a stres….
ČístArmádní metoda – Jak zaručeně usnout do dvou minut?
V dnešním rychlém tempu života je spánek jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdraví a duševní pohody, avšak mnoho lidí se potýká s nespavostí a problémy s usínáním, což může…
ČístProč tolik lidí trpí agorafobií a jak s ní bojovat?
Agorafobie je strach z otevřených prostor a velkých skupin lidí. Je to velmi náročné onemocnění, které může výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit agorafobii, od…
ČístPosttraumatická stresová porucha: Příznaky a léčba
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je psychické onemocnění, které se může objevit po intenzivním zážitku či události, která ohrozila vaše fyzické nebo psychické zdraví, případně životy ostatních lidí. Může za ní…
ČístPodzimní deprese: Jak se s nimi vyrovnat?
Podzimní čas. Dny se zkracují a světla ubývá. Pro někoho může být toto období symbolem klidu, zapálených svíček a knih. Pro jiného nastává čas duševní nepohody, smutku a pochmurných myšlenek….
ČístJednoduché triky, jak se uklidnit?
Stres je nepříjemná věc, se kterou se v našich životech setkáváme celkem běžně. Bohužel neexistuje způsob, jak se zbavit stresu úplně, není možné se mu zcela vyhnout. Lze ho však…
ČístLegální halucinogeny a jak s nimi zacházet?
Možná o tom ani nevíte a legální halucinogeny už jste ochutnali i vy. Jak farmakologie, tak i příroda nabízí řadu lákavých možností, jak si legálně obstarat psychedelika. Bohužel je velmi…
ČístJaké jsou příznaky sociální fobie a jak s ní bojovat?
Sociální fobie je velmi omezující typ úzkostné poruchy. Osoby, které jí trpí a neřeší ji, mají výrazně nižší kvalitu života, co se týká interakce s okolím. Nemusíte se ale navždy vyhýbat…
ČístPět jazyků lásky: Jakým z nich mluvíte vy a váš partner?
Partnerské vztahy jsou v našem životě velmi důležité. Ne každý člověk však vyjadřuje lásku stejně. Existuje několik jazyků lásky. Jaké to jsou a v čem se liší? Proč si partneři…
ČístDopamin: Proč je tak důležitý a jak ho udržet v rovnováze?
Dopamin se řadí do skupiny „hormonů štěstí“, a jako takový má velký vliv na naše vnímání a pocity, které souvisejí s odměňováním. Je pro nás velmi důležitý i proto, že má…
Číst8 rad: Jak neprokrastinovat?
Nešvar jménem prokrastinace. Zná to každý. Máte dané úkoly, které musíte splnit, vůbec se vám ale nechce. A tak děláte všechno proto, abyste se jim vyhnuli. Nakonec vás však stejně…
ČístCo je spánková paralýza?
Možná jste ji sami zažili. Spánková paralýza je opravdu nepříjemným nočním zážitkem. Jak se projevuje? Co za ní stojí a jak se jí vyhnout? Pojďme si vysvětlit v článku. Co…
ČístJak se vyrovnat se ztrátou milované osoby?
V životě asi není nic horšího než ztráta milované osoby. Ať už se jedná o rodinného příslušníka nebo partnera. V každém případě tato situace vyžaduje především čas. Jak lépe porozumět…
ČístArgumentační fauly: Jak je poznat a bránit se?
Ne všechny informace, které se k nám prostřednictvím internetu a sociálních sítí dostávají, jsou pravdivé. Spousta z nich je nepřesná, zavádějící nebo zcela lživá. Záměrně budí ve čtenářích velké emoce…
ČístJaká je nejlepší strategie řešení konfliktů?
Konflikty se nevyhnou nikomu z nás, jsou přirozenou součástí mezilidské komunikace. Občas přijde chvíle, kdy se nám něco nelíbí a máme potřebu dát najevo svůj nesouhlas. Jak v takovém případě konflikt co…
ČístKomunikační dovednosti: Jak můžeme zlepšit naše schopnosti?
Všimli jste si, co mají všichni úspěšní a sebevědomí lidé společné? Ano, umí velmi dobře a efektivně komunikovat. Je to jeden z mnoha krůčků, který nám ale zásadně ovlivní náš…
ČístKdy vyhledat pomoc psychologa?
Občas se v životě vyskytnou problémy, se kterými si nedokážeme poradit sami. V takovém případě může situaci hodně ulehčit pomoc odborníků. Kdy vyhledat psychologa a jak najít toho správného? To si…
ČístZnáte hlavní příznaky a projevy stresu? + Řešení
Stres – kdo by ho neznal? Asi každý z nás se s ním v životě setkal. A možná častěji, než bychom chtěli. Jaké jsou hlavní příznaky stresu a jak si s ním poradit? Co…
Číst8 tipů, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Konec roku vždy svádí k tomu dát si nějaké to předsevzetí. Co kdybychom si řekli, že letos típneme poslední cigaretu? Pojďte se podívat, jak toho docílit. Jak přestat s kouřením? Co…
ČístPanická ataka: Vše o příčinách a spouštěčích
Panická ataka může být velmi nepříjemnou společnicí v životě běžného člověka. Záchvat úzkosti Vás může přepadnout kdykoli a kdekoli. Někdy přijde v závislosti na předešlé vysoce stresové situaci, ale někdy…
Číst