Stres je přirozeným lidským stavem a obranou reakcí. Krátkodobý stres nás může vybičovat k lepším výkonům a naopak stres dlouhodobý nás může pomalu zabíjet.
Jak si užít dovolenou tak, abychom se skutečně odpočinuli a načerpali novou energii? Tento problém trápí mnoho lidí, kteří se snaží během svého volna zapomenout na každodenní starosti a stres….
ČístV dnešním rychlém tempu života je spánek jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdraví a duševní pohody, avšak mnoho lidí se potýká s nespavostí a problémy s usínáním, což může…
ČístProkrastinace je zbytečné odkládání práce, důležitých rozhodnutí nebo termínů. Je to častý problém, se kterým se občas potýká každý z nás, ale pokud mu podléháme ve větší míře, může způsobit…
ČístKožní vyrážka ze stresu není nic příjemného, ale je řešitelná. Stres zažívají mnozí z nás každý den. Ten má vliv na mnoho pochodů v lidském těle. Za vyrážkami může stát více důvodů….
ČístStres je nepříjemná věc, se kterou se v našich životech setkáváme celkem běžně. Bohužel neexistuje způsob, jak se zbavit stresu úplně, není možné se mu zcela vyhnout. Lze ho však…
ČístStres spojený s prací nás všechny může dostat do úzkých. E-maily, zprávy, neustále telefonáty, kolega, který se zastaví na nečekanou schůzi – to stačí k tomu, aby byl každý vynervovaný….
ČístJak pracovat s úzkostí a depresemi by chtělo vědět mnoho lidí. Často vyzkoušeli různé techniky a přesto dále trpí. V dnešní době snad neexistuje člověk, který by jeden z těchto…
ČístStres – kdo by ho neznal? Asi každý z nás se s ním v životě setkal. A možná častěji, než bychom chtěli. Jaké jsou hlavní příznaky stresu a jak si s ním poradit? Co…
ČístKdyž lidé myslí na fitness, mnozí myslí na dlouhé hodiny v posilovně a únavné cvičení, kterého se nikdy nebudou držet. Pravda je, že to tak být nemusí! S chytrými hodinkami…
ČístDeprese patří mezi časté jevy, které postihují většinu z nás. Nejčastěji nás přepadají, když jsme dlouhodobě smutní – čemuž se říká patologický smutek. Nic nás v životě netěší a my nejsme schopni se z toho začarovaného…
Číst