Cvičení s odporovou gumou se stalo v posledních letech velmi populární. Jde totiž o skvělý způsob, jak posílit každou svalovou skupinu ve svém těle, aniž bychom museli navštěvovat posilovnu. Pokud…
ČístSilný střed těla a jeho budování je důležitou součástí tréninku nejen vrcholových sportovců, ale i běžné populace. Bolestmi zad trpí během života až 80 % lidí. Častým faktorem je sedavý…
ČístPravidelné cvičení neodmyslitelně patří spolu s vyváženou stravou ke zdravému životnímu stylu. Také rozhodně neplatí, že cvičit se musí jen ve fitness centrech se spoustou drahého vybavení. Naopak, v jednoduchosti…
Číst