7 Tipů: Jak zlepšit spánek
Problémy se spánkem trápí čím dál více lidí. Možná se s nimi potýkáte i vy a už si nevíte rady, jak usnout, a hlavně jak se dobře a dostatečně vyspat….
Čístposílení
Jak zdravě zhubnout?
Plavková sezóna se už letos sice blíží ke konci, to ale není důvod, abyste nezačali s hubnutím. Zapomeňte však na drastické diety, které zhoršují nejen zdraví a psychický stav, ale…
ČístJak vyčistit a posilovat plíce?
Kouření je neřest, kterou provozuje spousta lidí. Možná mezi ně patříte i vy. I když cigareta znamená třeba úlevu od stresu nebo vítanou možnost popovídat si s kolegy, druhou stránkou…
ČístJak na správné otužování ve sprše a přechod ven ↑
Otužování je v dnešní době velice módní záležitost. Do ledové vody se chodí koupat řada známých osobností, které tak velmi účinně posilují imunitu. Nyní, v době covidu je více než…
Číst