Zdravý životní styl je populárním tématem a trendem. Lidé se snaží dělat pro své tělo to, co si myslí, že je nejlepší a také dle daných doporučení.
Spálová angína je infekční onemocnění způsobené bakterií Streptococcus pyogenes Je důležité rozpoznat její příznaky a zahájit odpovídající léčbu, aby se předešlo komplikacím. Příznaky Spálové Angíny Spálová angína se projevuje několika…
ČístProtizánětlivá strava je způsob stravování, který se zaměřuje na snížení chronického zánětu v těle. Chronický zánět je spojen s řadou chronických onemocnění, včetně inzulinové rezistence, cukrovky, srdečních onemocnění, rakoviny a…
ČístGinger Shot je malý nápoj připravený z čerstvého zázvoru, citronové šťávy a dalších ingrediencí, které podtrhují jeho zdravotní benefity i chuť. Dnes si ginger shot můžete koupit už i téměř…
ČístPití jablečného octa před spaním je postup, který se stává stále populárnějším díky svým mnoha zdravotním benefitům. Jablečný ocet je přírodní produkt, který obsahuje kyselinu octovou, vitamíny A, B1, B2…
ČístBolest hlavy po sportu je poměrně častý jev, který může být způsoben několika faktory. Zde je podrobný přehled těchto příčin a preventivních opatření, které můžete přijmout, aby se minimalizovala bolest…
ČístKuřecí patří k nejvíce všestranným druhům masa. Snoubí se výborně nejen se zdravými saláty, ale i s těstovinami, rýží nebo i různými omáčkami. Pro jeho poměrně fádní chuť ho ve…
ČístZnáte to. Chvíli se nehlídáte a váha najednou ukazuje o 5 kilo navíc. Jenže co s tím? Naštěstí nemusíte hned držet přísné diety nebo utrácet za permanentku v posilovně. Řešení…
ČístSacharidy patří mezi 3 hlavní živiny, které jsou nezbytné pro zdravé lidské tělo. Tento článek vám pomůže pochopit komplexně, co jsou to sacharidy, jaké máme typy, v čem jsou obsažené,…
ČístAminokyseliny – nenápadné, ale důležité složky našeho těla. Možná jste o nich slyšeli v souvislosti s moderními výživovými trendy či od někoho z fitness. Ačkoliv jsou jedním z výživových doplňků, mají v těle nezastupitelnou…
ČístSladký cukr, zbytečný strašák nebo potřeba lidského těla? Co dělá cukr v našem těle? Cukr je ve stejné situaci jako před několika lety tuk respektive máslo nebo sádlo. Je cukr…
ČístMeditace je změněný stav vědomí, který má řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Ve chvíli, kdy meditujete, vaše vědomí se dostává na vyšší úroveň. Nejvíc benefitů meditace přináší při pravidelném…
ČístProblém s nadváhou už neřeší pouze dospělí. Čím dál častěji se setkáváme s nadváhou a obezitou u dětí a dospívajících. Nadváha a obezita se stala civilizační chorobou, je léčitelná, ale…
ČístChůze je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou člověk ovládá od svých prvních kroků. A co kdybychom vám řekli, že právě prostou chůzí můžete dosáhnout úžasných výsledků při…
ČístMnoho z nás hledá způsoby, jak rychle a efektivně zhubnout. Při hledání té správné cesty ke zdravému tělu a ideální váze se často zaměřujeme na kardio cvičení, které může být…
ČístAlternativní sladidla se stávají stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí snížit svůj příjem cukru. Kromě toho, že jsou mnohem sladší než cukr, nabízejí také výhody jako nízký glykemický index…
ČístJe možné, že už jste o zkratce BLW v souvislosti se zaváděním příkrmů u vašeho miminka, slyšeli. Většina dospělých si při zavádění příkrmů představí dítě, které je krmeno lžičkou s…
ČístSilový trénink je jednou z nejúčinnějších metod na udržení fyzického i mentálního zdraví. Pomáhá nám nabrat svalovou hmotu, udržovat rovný postoj, předchází spoustě zdravotních komplikací, ale může být i účinnou…
ČístPokud trávíte každý týden hodiny při vaření a nevíte, co si máte připravit na další den, meal prep může být řešením vašich problémů. Meal prep znamená plánování jídel a přípravu…
ČístÚnava nám může velmi znepříjemnit pracovní den i volný víkend. Pokud ale přetrvává, zanechává následky na našem fyzickém i duševním zdraví. Ne vždy je však na vině nedostatek spánku. Jaké…
ČístBěhání může být skvělou formou cvičení a způsobem, jak udržet tělo v kondici. I přes jeho zdravotní a psychické benefity ale na něj spousta lidí nahlíží jako na povinnost, kterou…
ČístVitamíny jsou důležité pro naše zdraví a správnou funkci těla. Mají vliv na naši náladu, podporují naši imunitu i správné fungování celého těla.Jejich nedostatek může vést k mnoha problémům a…
ČístEkologický způsob života a ohleduplnost k matce přírodě je v dnešní době velmi důležité téma. Je řada možností, jak být k přírodě ohleduplný a přispět tím k lepší, udržitelné budoucnosti. Následující tipy se…
ČístJídelníček založený na rostlinné stravě se ve společnosti šíří jako kulový blesk. S narůstajícím počtem alternativních strávníků, kteří ze svých jídelníčků vyřazují masné či kompletně živočišné produkty, se nám na…
ČístVnitřní mikroflóra, také známá jako střevní mikrobiom, se skládá z různých druhů bakterií, které žijí ve střevech. Ty pomáhají s trávením, ochranou před infekcemi a regulací imunitního systému. Zdravá vnitřní…
Číst