Co je Matcha a proč je lepší než káva?
Počet lidí, kteří zavrhli svůj milovaný hrnek kávy a přešli na tento tradiční japonský čaj, se stále zvyšuje. A není se čemu divit! Upoutá nejen svou výraznou barvou, ale i…
Čístjak na
Znáte potraviny podporující činnost mozku a lepší soustředění?
Pokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a nedostatek živin podporující správnou činnost našeho mozku. To může být nepříjemný problém současnosti,…
Číst7 Příčin, proč vám teče krev z nosu?
Trápí vás často krvácení z nosu? Ve většině případů jde o banalitu, ale může jít i o závažný problém. Krvácení z nosu, neboli epistaxe, může trvat jen několik sekund, ale klidně i…
ČístTrypofobie: Jak se projevuje fobie z děr?
Pod pojmem trypofobie se skrývá strach ze shluku děr, případně fobie z malých děr. Trypofobikům vadí různé útvary, jako jsou bubliny, ovocná semínka, hmyzí oči, granátová jablka, houby, podrážky bot, včelí…
ČístMalé zero-waste tipy, které naše planeta ocení
Zero-waste je životní styl, který si klade za cíl produkovat co nejméně odpadu a šetřit tím tak naši planetu od plastů a dalších škodlivin. Další výhoda? Vyřazením jednorázových věcí a…
Číst8 rad: Jak neprokrastinovat?
Nešvar jménem prokrastinace. Zná to každý. Máte dané úkoly, které musíte splnit, vůbec se vám ale nechce. A tak děláte všechno proto, abyste se jim vyhnuli. Nakonec vás však stejně…
Číst8 tipů: Jak zlepšit hluboký spánek?
Během spánku procházíme několika etapami. Jednou z nich je fáze hlubokého spánku. Pokud dlouhodobě chybí, může se objevit podrážděnost, malátnost či dokonce zdravotní problémy. Jak dlouho trvá hluboký spánek? A…
ČístVýroba domácí kosmetiky: Co na vlasy, pokožku i nehty?
Výroba vlastní domácí kosmetiky je lákavá pro mnoho lidí hned z několika důvodů. Je to zábava, můžete si produkt přizpůsobit sobě na míru, není to drahá záležitost a navíc budete…
ČístČím může těhotenství a porod ženy ovlivnit muž?
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších a zároveň nejtěžších období v životě žen i mužů. Pro muže je tento stav naprosto neznámý a nepředstavitelný, jelikož ho on sám nikdy zažít nemůže….
ČístJak se zbavit deprese a úzkosti? Co pomůže?
Jak pracovat s úzkostí a depresemi by chtělo vědět mnoho lidí. Často vyzkoušeli různé techniky a přesto dále trpí. V dnešní době snad neexistuje člověk, který by jeden z těchto…
ČístHypnoporod – cesta k přirozenému porodu
Co je to vlastně hypnoporod? Název zní trochu ezotericky. Možná máte pocit, že žena porodí v nějaké hypnóze. Tomu tak ale opravdu není. V hypnoporodu jde především o to, aby…
ČístJak snížit vysoký krevní tlak přírodní cestou?
Vysoký krevní tlak je jedním z nejčastějších civilizačních onemocnění dnešní doby. Onemocnění nebolí a není doprovázeno jasnými příznaky. Obvykle se na něj přijde až při běžné lékařské kontrole. Nejčastějším a…
Číst7 sportů pro začátečníky, které vás dostanou rychle do formy
Pokud jste se rozhodli věnovat pozornost svému zdraví a začít se více hýbat, gratulujeme! První krok máte za sebou. Možná ale tápete, který sport by pro vás byl nejvhodnější, co…
ČístCo skutečně pomáhá na růst vlasů?
Naše vlasy kolikrát prochází pořádným zátěžovým testem. Barvení, zesvětlování, tupírování, žehlení nebo fénování je pro mnoho žen téměř na denním pořádku a není proto divu, pokud se to na kvalitě…
ČístPhishing a vishing: 8 znaků, jak je poznáte!
V dnešní době trávíme na internetu spoustu času. Měli bychom tedy znát i případná rizika. Co je to phishing a vishing? A jak je poznat? Pojďme si vysvětlit v následujícím…
ČístJak funguje lucidní snění?
Říká se, že sny jsou projevem našeho podvědomí. Do snů se promítají naše radosti, strachy, nevyřešené záležitosti. Často v naší mysli převládají ty špatné sny nebo noční můry, jelikož máme…
ČístJak přírodní cestou ulevit od migrény?
Asi každý z nás se ve svém životě setkal s bolestí hlavy. Ne všichni, ale zažili mnohem úpornější bolest hlavy, tzv. migrénu. V mnoha případech se spoléháme na silná analgetika,…
ČístJak bojovat s nadměrným pocením?
Nadměrné pocení je problém, se kterým se čas od času setkal snad každý. Příčinou mohou být nejen velká vedra, ale třeba také nervozita před důležitou schůzkou. Jak eliminovat projevy nadměrného…
ČístJak správně vést zero-waste kuchyni a domácnost?
Zero-waste, doslova přeloženo jako “nulový odpad”, je snaha co nejméně plýtvat potravinami. Více tak ušetříte, méně vyhazujete, a především tím pomáháte životnímu prostředí a naší planetě. Přitom vůbec nemusíte překopat…
ČístJak se vyrovnat se ztrátou milované osoby?
V životě asi není nic horšího než ztráta milované osoby. Ať už se jedná o rodinného příslušníka nebo partnera. V každém případě tato situace vyžaduje především čas. Jak lépe porozumět…
ČístJaká je nejlepší strategie řešení konfliktů?
Konflikty se nevyhnou nikomu z nás, jsou přirozenou součástí mezilidské komunikace. Občas přijde chvíle, kdy se nám něco nelíbí a máme potřebu dát najevo svůj nesouhlas. Jak v takovém případě konflikt co…
ČístKomunikační dovednosti: Jak můžeme zlepšit naše schopnosti?
Všimli jste si, co mají všichni úspěšní a sebevědomí lidé společné? Ano, umí velmi dobře a efektivně komunikovat. Je to jeden z mnoha krůčků, který nám ale zásadně ovlivní náš…
ČístNejčastější chyby při běžeckých začátcích a jak je napravit
Běhání není žádná věda. Dávat jednu nohu před druhou umí téměř každý a není na tom moc co zkazit. Existuje však řada chyb, kterých se dopouští jak začátečníci, tak zkušení…
ČístKdy vyhledat pomoc psychologa?
Občas se v životě vyskytnou problémy, se kterými si nedokážeme poradit sami. V takovém případě může situaci hodně ulehčit pomoc odborníků. Kdy vyhledat psychologa a jak najít toho správného? To si…
Číst