8 tipů, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Konec roku vždy svádí k tomu dát si nějaké to předsevzetí. Co kdybychom si řekli, že letos típneme poslední cigaretu? Pojďte se podívat, jak toho docílit. Jak přestat s kouřením? Co…
ČístLifehack
Lifehack a life-hacking je o získávání praktických a adaptabilních znalostí za pomoci technologií i vlastního zkoumání sloužící zlepšování v oblastech našeho zdraví, štěstí, produktivity i vztahů.
Život se psem aneb jak pes působí na lidskou psychiku?
Život se psem je krásný. Je to život bez nudy. Ačkoli občas je i plný náročných povinností a zvyků. Obzvlášť pokud máte mladého psa, který právě prochází pubertou. To je pak…
Číst7 tipů, jak si udržet dlouhý a šťastný vztah
Moderní doba příliš nepřeje dlouhodobým vztahům. Často máme problém s někým vydržet déle než pár měsíců. Možná je to dáno tím, že nejsme zvyklí na vztazích pracovat. Jenže jinak to nejde……
Číst7 způsobů, jak se udržet fit s chytrými hodinkami
Když lidé myslí na fitness, mnozí myslí na dlouhé hodiny v posilovně a únavné cvičení, kterého se nikdy nebudou držet. Pravda je, že to tak být nemusí! S chytrými hodinkami…
ČístJak uspět u zápočtu nebo zkoušky?
Zkouškové období pravidelně bývá na vysokých školách jeden z nejstresovějších momentů v roce. Jak ale tentokrát opravdu s přehledem uspět a nezbláznit se? Příprava je základ Tohle nikoho nepřekvapí. Správná…
ČístZvlhčovač vzduchu: Jak a komu pomůže?
Zvlhčovače vzduchu jsou výborní domácí pomocníci, kteří by své místo určitě měli mít v každé domácnosti, kde je přirozeně nižší vlhkost vzduchu. Zejména v topných sezónách. Tento přístroj bych jednoznačně…
ČístJak tvarovat vousy a pečovat o ně?
Vousy jsou v posledních letech přímo kultovní záležitostí. Nosí je mladí i staří. Vlasatí i holohlaví. Prostě všichni. Zdá se to až banální. Ale kdo chce mít skutečný styl, musí…
ČístPanická ataka: Vše o příčinách a spouštěčích
Panická ataka může být velmi nepříjemnou společnicí v životě běžného člověka. Záchvat úzkosti Vás může přepadnout kdykoli a kdekoli. Někdy přijde v závislosti na předešlé vysoce stresové situaci, ale někdy…
ČístJak dlouho vydrží lidský organismus bez jídla a vody?
Máme pocit, že žijeme v blahobytu a bude to tak navždy. Napadlo vás ale někdy zjišťovat, co by se stalo, kdybychom neměli dostatek jídla či vody? Jak dlouho bychom přežili?…
ČístJak poznat syndrom vyhoření? Vyhořet může i žena na mateřské
Syndrom vyhoření si většinou spojujeme s manažery, kteří zastávají vysoké pozice. Ve skutečnosti se ale týká i docela “obyčejných” lidí. Především těch v pomáhajících profesích. Když oheň zhasne Název syndromu…
ČístJak začít s otužováním? Podzim je ideální
Otužování se v posledních letech těší nemalé popularitě a není se čemu divit. Má prokazatelně pozitivní dopady na náš imunitní systém, kvalitu spánku, odolnost vůči stresu, snižuje vysoký tlak a…
ČístDuševní hygiena: Pravidla, techniky a cvičení!
I když o fyzické zdraví se většina lidí stará, u duševního zdraví to tak jednoduché nebývá. Psychické problémy jsou společností stále považovány za něco méně významného. Není k tomu ale žádný…
Číst10 tipů: Co pomáhá na bolest hlavy
Bolest hlavy je nepříjemnost, která dokáže pořádně potrápit. Většina z nás tuto situaci snadno vyřeší pilulkou proti bolesti, aniž bychom vůbec pátrali po příčině. Proč ale bolest vzniká? A co…
ČístBěh jako nejpřirozenější sport
Sport je určitě pro lidské zdraví prospěšný. Jsou různé druhy sportů. Jsou takové, které jsou velmi zajímavé a zábavné, ale vyžadují velké investice peněz. Týká se to například lyžování, golfu,…
ČístTik v oku: Příčiny a jak řešit?
Tik v oku, také známý jako oční tik nebo škubání očního víčka, je nepříjemný pocit, který se nejčastěji vyskytuje v oblasti očního víčka nebo jeho okolí. I když není životu…
Číst