zdravá strava

Vitamin K je důležitý pro správnou srážlivost krve, prevenci degenerace kostí a brání vnitřnímu krvácení. Snižuje krvácení při menstruaci a je také účinným faktorem při udržení zdravých kostí a prevenci…

Ashwagandha je adaptogenní rostlina, která nabízí široké spektrum pozitivních účinků na fyzické i duševní zdraví. Její použití sahá hluboko do historie tradiční indické ájurvédské medicíny, kde je známá jako “indický…

Guarana – Účinky a Použití Guarana, známá také jako Paullinia cupana, je popínavá rostlina pocházející z amazonského dažďového pralesa v Brazílii. Její semena jsou bohatá na stimulující látky, které zvyšují…

Kyselina hyaluronová (liposomální) je sloučenina, která hraje klíčovou roli v udržování zdravé pleti a pohybového aparátu. Její liposomální forma zajišťuje maximální možnou vstřebatelnost a využitelnost, což je důležité pro její…

Green Tea – Účinky, Zdroje, Doporučená Dávka a Další Informace Green Tea je známý svými širokými zdravotními výhodami, které jsou podpořeny mnoha vědeckými studiemi. Zde jsou nejdůležitější účinky, zdroje, doporučená…

Zinek je důležitý stopový prvek, který hraje klíčovou roli v mnoha procesech v těle. Jeho nedostatek může mít vážné zdravotní následky, zatímco nadměrná konzumace zinku může také způsobit problémy. V…

Reishi houba, známá také jako Ganoderma lucidum, je houba bohatá na biologicky aktivní látky, které jí dávají široké spektrum zdravotních účinků. Zlepšení spánku, snížení stresu, antioxidační vlastnosti a podpora imunitního…

Účinky Vitaminu D Vitamin D hraje klíčovou roli v mnoha zdravotních procesech. Typickým účinkem je podpora vstřebávání vápníku a fosforu ve střevě, což má přímý vliv na zdraví kostí a…

Molybden: Jeho Účinky, Zdroje a Doporučení Molybden je stopový prvek, který hraje klíčovou roli v lidském organismu. Je součástí několika klíčových enzymů, které regulují chemické reakce v těle, zejména metabolismus…

Ginkgo biloba je přírodní doplněk stravy, který má široké spektrum zdravotních účinků. Jeho listy obsahují komplex biologicky aktivních látek, jako jsou flavonoidy, terpenické laktony a ginkgolidy, které podporují prokrvení mozku…

Hesperidin je bioflavonoid, který se přirozeně vyskytuje v citrusových plodech, jako jsou pomeranče, mandarinky a grapefruity. Jeho antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ho činí cenným prospěšným látkou pro lidské zdraví. Účinky…

Apigenin je přírodní flavonoid, který se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách a bylinách. Jeho účinky na lidské zdraví jsou široce zkoumány a potvrzeny mnoha studiemi. Účinky Apigenin Apigenin má několik…

Biotin (Vitamin B7) – Účinky a Zdravotní Výhody Biotin, známý také jako vitamín B7 nebo vitamín H, je rozpustný ve vodě a hraje klíčovou roli v metabolických procesech našeho těla….

Shilajit je přírodní pryskyřice, která se nachází v himalájských horách a dalších oblastech Asie. Je tvořena rozkladem rostlinných materiálů a minerálů, které se hromadí ve skalách. Obsahuje mnoho důležitých minerálů…

Chlor – Účinky, Zdroje a Doporučení Chlor je halogenový prvek, který hraje klíčovou roli v lidském těle. Jeho přítomnost je nezbytná pro udržování rovnováhy vody, acidobazické rovnováhy a tvorbu žaludeční…

Konopné Semeno – Účinky a Použití Konopné semeno je jednou z nejvýživnějších potravin na světě, která nabízí širokou škálu zdravotních benefitů. Je bohatým zdrojem bílkovin, zdravých tuků, minerálů a vitamínů,…

Chaga Houba: Účinky, Zdroje a Doporučení Chaga houba, známá také jako „Dar od Boha“, je dřevokazná houba, která se daří v chladných oblastech Asie, Ruska a částech Severní Ameriky. Její…

Mangan je důležitý stopový prvek, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech lidského organismu. Jeho přísun je nezbytný pro správné fungování organismu, a to zejména v oblasti metabolismu, vývoje…

Folát, také známý jako vitamin B9, hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech v lidském těle. Tento esenciální vitamín je nezbytný pro tvorbu DNA, což je zásadní pro růst a…

Draslík je esenciální minerál a elektrolyt, který hraje klíčovou roli v mnoha procesech v lidském těle. Jeho nedostatek může mít vážné zdravotní následky, zatímco jeho nadbytek také může být nebezpečný….

Pyridoxin (Vitamin B6) je klíčový pro správné fungování metabolismu, tvorbě červených krvinek, syntéze DNA a správné funkci nervové soustavy. Pomáhá normální tvorbě červených krvinek, syntéze DNA a správné funkci nervové…

Účinky Koenzymu Q10 (CoQ10) Koenzym Q10 (CoQ10) je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v produkci energie v našich buňkách. Jeho přítomnost je zásadní pro fungování mitochondrií, kde se podílí…

Serenoa plazivá, známá také jako Saw Palmetto, je přírodní doplněk stravy, který má široké spektrum zdravotních výhod. Její účinky jsou založeny na obsahu bioaktivních složek, jako jsou volné mastné kyseliny…

Ginger – Účinky, Použití a Doporučení Ginger, vědecky známý jako Zingiber officinale, je kořenová rostlina, která je známá svými úžasnými léčivými schopnostmi. Ginger stimuluje metabolismus a mozkovou činnost, což může…