Jak prostou chůzí co nejvíce zhubnout? Jde to!
Chůze je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších forem pohybu, kterou člověk ovládá od svých prvních kroků. A co kdybychom vám řekli, že právě prostou chůzí můžete dosáhnout úžasných výsledků při…
Čístchůze
Jak přejít z chůze do běhu a zrychlit tempo?
Běh je jeden z těch nejlepších a nepřirozenějších způsobů, jak se udržet ve formě, případně shodit nějaká ta nadbytečná kila. Pro běžecké začátečníky může ale konstantní běh představovat problém. Jak…
Číst