Kolikrát denně jíst? Mýty a fakta
Víte, jak často byste měli jíst a jak si rozdělit větší jídla a svačiny během dne? Doporučení…
Jak na zdravý a rychlý oběd s rýží?
Rýže patří mezi oblíbené přílohy. V některých zemích je dokonce základní potravinou, která se používá při každodenním…
Legální halucinogeny a jak s nimi zacházet?
Možná o tom ani nevíte a legální halucinogeny už jste ochutnali i vy. Jak farmakologie, tak i…
Jaké jsou příznaky sociální fobie a jak s ní bojovat?
Sociální fobie je velmi omezující typ úzkostné poruchy. Osoby, které jí trpí a neřeší ji, mají výrazně…
TOP 10: V jakých potravinách je železo?
Železo je minerál, který plní v lidském těle důležitou funkci. Je potřebný především pro tvorbu hemoglobinu v krvinkách. Zejména…
3denní půst: Proč a jak ho vyzkoušet?
Důvodů k vyzkoušení půstu může být spoustu. Velmi často se lidé postí z náboženských důvodů. V našich končinách ale převládá…
10 jednoduchých způsobů, jak do běžného života zařadit více pohybu
Zařazení pohybu do běžného dne je to nejlepší, co pro sebe můžeme udělat. Každý nemá čas na…
Znáte přírodní léky na špatnou náladu?
Špatná nálada čas od času přepadne kohokoliv z nás. V životě nejsme stále jen šťastní, nedá se tomu tedy…
S čím vším nám může pomoct ricinový olej?
Ricinový olej má značné přínosy především pro pleť. Vyrábí se ze semen skočce obecného a kromě kosmetiky…
Jaká jsou nejlepší přírodní probiotika?
Probiotika nemusíte užívat pouze v tabletkách. Jsou i další způsoby, jak pomoct svému tělu. Možná, že je pravidelně…
Jak kombinovat aktivní a pasivní odpočinek?
Odpočíváte raději aktivně nebo pasivně? Pasivní odpočinek u televize je sice pohodlný, ale není to něco, čemu…
Jak na zdravé hubnutí?
Není složité zhubnout rychle. Moderních jednostranných diet existuje mnoho typů. Můžete jíst jen jednu potravinu, určitou skupinu…
Strava a výživa vhodná pro obnovu chrupavek
Víte, jak si udržet zdravé klouby, a jakou stravu upřednostňovat pro obnovu chrupavek? Pokud jste profesionální sportovci,…
5 důvodů, proč jíst brokolicové i mungo klíčky
Jak brokolicové, tak mungo klíčky by se měly stát pravidelnou součástí vašeho jídelníčku. Oba druhy obsahují celou…
Dopamin: Proč je tak důležitý a jak ho udržet v rovnováze?
Dopamin se řadí do skupiny „hormonů štěstí“, a jako takový má velký vliv na naše vnímání a…
Jak vyzrát na nezdravé večerní přejídání?
Přepadají vás v noci neodolatelné chutě a máte nutkání vybílit ledničku? Rozhodně to nepatří ke zdravým návykům….
Je tofu zdravé? Jaké má složení?
Tofu patří k univerzálním potravinám, které mají u mnoha z nás stálé místo v jídelníčku. Dá se použít na mnoho…
7 Příčin, proč vám teče krev z nosu?
Trápí vás často krvácení z nosu? Ve většině případů jde o banalitu, ale může jít i o závažný…
Kopřivový čaj pomáhá při hubnutí i dalších věcech
Kopřivy rostou všude okolo nás. Jsou brány jako plevel a často se jich snažíme zbavit, a dostat…
Vitamin D: Jaké jsou projevy jeho nedostatku?
Nedostatkem vitamínu D trpí více než polovina z nás, obzvláště pak ženy. To má za příčinu spoustu…
Jak začít s paleo stravou a co obnáší?
Paleo strava není moderní dietou, jak by se na první pohled mohlo zdát. Jde o pravěký způsob…
Trypofobie: Jak se projevuje fobie z děr?
Pod pojmem trypofobie se skrývá strach ze shluku děr, případně fobie z malých děr. Trypofobikům vadí různé útvary,…
Banán: Jaké má nutriční hodnoty a kalorie?
Banán je ovoce, které vyvolává řadu otazníků. Na jedné straně zdravá potravina, která dodá velké množství energie,…
Lipový čaj – účinky a příprava
Bylinné čaje jsou velmi oblíbené pro výrazné účinky na zdraví, a mnozí je berou jako doplňky stravy…