Ve zkratce

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je poléhavá bylina, jejíž plody a nať se prodávají jako doplněk pro muže i ženy. Za účinky se považují steroidní saponiny, hlavně protodioscin, jejichž obsah se podle původu rostliny liší až o řády20, 21. Hladinu testosteronu u zdravých mužů podle přehledů studií nezvyšuje a sportovní výkon nezlepšuje4, 5. Malé studie ukazují lepší libido u žen a mírně lepší erekci u mužů s erektilní dysfunkcí, jistota těchto důkazů je ale nízká2, 11. Doporučenou dávku EU nestanovila a zdravotní tvrzení pro kotvičník zatím nejsou schválená30.

Doporučená dávka EFSA
není stanovena, ve studiích 250 až 1 500 mg extraktu denně
Doba užívání ve studiích
4 týdny až 4 měsíce
Síla důkazů
slabá až střední pro libido a erekci, testosteron a sport nedoloženo

Kotvičník zemní, co to je a jak působí

Kotvičník zemní, latinsky Tribulus terrestris, je nízká poléhavá bylina z čeledi kotvičníkovitých se žlutými květy. Roste na suchých a písčitých místech v jižní Evropě, Asii, Africe i Austrálii. Jméno dostal podle tvrdých plodů s trny, které připomínají malou kotvu a v teplých krajích propichují pneumatiky kol. Anglicky se mu proto říká puncture vine. V indické ájurvédě a v čínské medicíně se plody i nať používají staletí jako prostředek na močení, ledvinové kameny a mužskou sílu, na neplodnost a slabé libido6.

Za účinky kotvičníku se považují steroidní saponiny, tedy látky, jejichž základ se chemicky podobá steroidním hormonům. Nejznámější z nich je protodioscin, vedle něj rostlina obsahuje další saponiny, flavonoidy jako rutin a alkaloidy. Obsah saponinů ale není stálý. Závisí na podnebí, oblasti, části rostliny a době sběru, a proto se doplňky liší víc, než napovídá obal20.

Srovnání doplňků, kotvičník zemní19 produktů podle složení, dávky a ceny
  1. MAXXWIN TRIBULUS TERRESTRIS 90% 60 kapslíMAXXWIN TRIBULUS TERRESTRIS 90% 60 kapslí199 Kč měsíčně
    90
  2. MAXXWIN TRIBULUS 90% + PIPERINE 90 kapslíMAXXWIN TRIBULUS 90% + PIPERINE 90 kapslí199 Kč měsíčně
    88
  3. Naturprodukt Tribulus 90 % | Kotvičník zemní 500 mg .90 cpsNaturprodukt Tribulus 90 % | Kotvičník zemní 500 mg .90 cps79 Kč měsíčně
    83
Porovnat všech 19

Kotvičník není vitamin ani minerál a tělo ho k ničemu nepotřebuje. Je to bylina s farmakologicky účinnými látkami, proto má i nežádoucí účinky a může se střetnout s léky. Starší text tohoto hesla uváděl, že kotvičník obsahuje vápník, draslík, železo a vitamin C a že nedostatek těchto minerálů způsobuje řadu obtíží. To je pravda o minerálech, ne o kotvičníku, doplňky s extraktem je v měřitelném množství nedodají.

Kotvičník se v posledních desetiletích proslavil jako přírodní prostředek na zvýšení testosteronu. Začalo to v Bulharsku, kde se od sedmdesátých let prodával přípravek Tribestan a kde první studie hlásily vyšší libido a hladinu testosteronu. Právě testosteronu se ale týkají nejslabší výsledky. Podrobný rozbor studií ukázal, že extrakt samotný hladinu testosteronu u lidí nezvyšuje a že tvrzení z reklam nemají oporu5. Proč se přesto může projevit na libidu, zatím nikdo spolehlivě nevysvětlil. Autoři zvažují vliv na uvolňování oxidu dusnatého v cévách, který se na erekci podílí.

Na obalech se můžete setkat i s názvy tribulus, bulharský tribulus nebo gokshura, což je jméno z ájurvédy. Všechny označují stejný druh rostliny, liší se ale původem suroviny a tím i složením saponinů, jak ukazují rozbory dále v textu.

Kotvičník účinky, na co je dobrý podle studií

Kotvičník má za sebou desítky malých klinických studií, většinou z Íránu, Brazílie, Bulharska a Egypta. Trvaly obvykle jeden až tři měsíce a testovaly velmi rozdílné extrakty a dávky. Systematické přehledy proto hodnotí jistotu důkazů jako nízkou až velmi nízkou a jen výjimečně je možné výsledky sloučit do meta-analýzy1, 11.

Nejvíce se liší očekávání a výsledky u testosteronu a svalů, kde studie účinek nepotvrdily. Slibnější, i když stále nejistá, jsou data o libidu u žen a o erekci u mužů s erektilní dysfunkcí2, 12. Pro kotvičník neexistuje zdravotní tvrzení schválené v EU. Tvrzení o rostlinách čekají u Evropské komise na posouzení, a výrobci proto nesmějí slibovat účinek na testosteron ani potenci30.

Silné shoda více meta-analýz nebo velkých studií Střední přehledy s omezeními Slabé malé nebo pozorovací studie Nedoloženo studie účinek nepotvrdily

1

Libido a sexuální funkce u žen

Slabé důkazy

Systematický přehled pěti studií s 279 ženami zaznamenal po 1 až 3 měsících zlepšení sexuální funkce před menopauzou i po ní, jistotu důkazů ale hodnotí jako velmi nízkou (Martimbianco a kol. 2020). Meta-analýza přírodních látek u sexuálních obtíží žen ukázala u kotvičníku lepší celkovou sexuální funkci, touhu i vzrušení proti placebu (Sha’ari a kol. 2021). Ve studii se 45 ženami po menopauze se 750 mg denně po 120 dnech zlepšila touha a vzrostl volný testosteron (de Souza a kol. 2016). 11, 12, 14

2

Erektilní dysfunkce

Slabé důkazy

Meta-analýza osmi studií zjistila, že kotvičník zlepšil skóre erektilní funkce IIEF-5 o 3,2 bodu víc než placebo (Suharyani a kol. 2026). Největší studie se 180 muži s lehkou až středně těžkou poruchou ukázala po 12 týdnech Tribestanu rozdíl 2,7 bodu proti placebu (Kamenov a kol. 2017). Jiné studie, například s 800 mg denně po 30 dnech, rozdíl nenašly, a starší meta-analýza proto hodnotí výsledky jako smíšené (Santos a kol. 2014, Borrelli a kol. 2018). 2, 15, 16, 3

3

Testosteron při nízké hladině a erekce u starších mužů

Slabé důkazy

Přehled deseti studií se 483 muži uvádí zlepšení erekce ve třech z pěti studií, které ji měřily, při dávkách 400 až 750 mg denně po 1 až 3 měsíce (Vilar Neto a kol. 2025). Osm z deseti studií nenašlo změnu testosteronu. Mírný vzestup o 60 až 70 ng/dl se objevil jen u mužů s nízkým testosteronem, klinicky jde o malý rozdíl. 1

4

Plodnost mužů a kvalita spermatu

Slabé důkazy

Systematický přehled sedmi studií u mužů s neplodností bez zjevné příčiny uvádí zlepšení počtu, pohyblivosti nebo tvaru spermií v šesti z nich, většinou šlo ale o malé studie bez kontrolní skupiny (Sanagoo a kol. 2019). V egyptské studii se 30 muži nezměnilo 750 mg denně po 3 měsících testosteron ani parametry spermatu (Roaiah a kol. 2017). O vlivu na počet otěhotnění studie mlčí. 17, 18

5

Hladina cukru při cukrovce 2. typu

Slabé důkazy

V íránské studii s 98 ženami s cukrovkou 2. typu snížil 1 000 mg extraktu denně po 3 měsících hladinu cukru nalačno i celkový a LDL cholesterol víc než placebo (Samani a kol. 2016). Jde o jedinou větší studii, nezávislé potvrzení chybí. Pro lidi, kteří užívají léky na cukrovku, z toho plyne spíš varování před příliš nízkým cukrem než doporučení. 19

6

Testosteron u zdravých mužů

Nedoloženo

Přehled 11 studií nenašel u lidí vzestup testosteronu po samotném kotvičníku, vzestup se objevil jen u směsí s dalšími látkami (Qureshi a kol. 2014). Novější přehled 52 studií o přípravcích na zvýšení testosteronu řadí kotvičník mezi ty, které celkový testosteron nezvyšují (Morgado a kol. 2024). Ve studii s mladými muži nezměnily 4 týdny extraktu v dávce 10 až 20 mg na kilogram hmotnosti hladinu testosteronu ani luteinizačního hormonu (Neychev a Mitev 2005). 5, 4, 7

7

Sportovní výkon, síla a svaly

Nedoloženo

U 22 profesionálních hráčů ragby nezlepšilo 450 mg extraktu denně po 5 týdnech tréninku sílu ani beztukovou hmotu víc než placebo (Rogerson a kol. 2007). Systematický přehled sedmi studií u sportujících mužů nenašel jasný účinek na hormony ani na ukazatele poškození svalů (Fernández-Lázaro a kol. 2022). Ve studii s 30 sportovci CrossFitu zvýšilo 770 mg denně po 6 týdnech testosteron, výkon ani složení těla se ale nezměnily (Fernández-Lázaro a kol. 2021). 8, 9, 10

Pro koho je kotvičník a kdo ho zkouší

Nedostatek kotvičníku neexistuje. Není to živina, tělo ho nepotřebuje a bez něj nevznikají žádné příznaky. Starší verze hesla popisovala příznaky nedostatku vápníku, draslíku a železa. S kotvičníkem to nesouvisí, a pokud trpíte únavou, svalovou slabostí nebo chudokrevností, je třeba hledat příčinu u lékaře, ne v bylinném doplňku.

Kotvičník si kupují hlavně tři skupiny lidí. Muži, kteří chtějí vyšší testosteron a lepší výkon v posilovně, ženy se sníženou chutí na sex a muži s potížemi s erekcí. U první skupiny studie účinek nepotvrdily5, 6. U žen a mužů s erektilní dysfunkcí jsou výsledky příznivější, ale studie byly malé, krátké a mnohé testovaly jediný značkový přípravek2, 11.

Pokles chuti na sex nebo horší erekce mají často příčinu, kterou je dobré znát.

  • Erektilní dysfunkce bývá prvním příznakem onemocnění cév, cukrovky nebo vysokého tlaku.
  • Pokles libida mohou způsobit antidepresiva, hormonální antikoncepce, nedostatek spánku, stres nebo potíže ve vztahu.
  • Skutečně nízký testosteron se zjistí jen z krve odebrané ráno, a když je nízký, řeší ho lékař, ne doplněk.
  • U žen po menopauze se na obtížích podílí suchost pochvy, kterou řeší gynekolog.

Kotvičník tedy není náhradou vyšetření. Pokud ho chcete vyzkoušet po vyloučení vážnějších příčin, mějte realistická očekávání. Ve studiích se rozdíl proti placebu pohyboval v řádu několika bodů na dotaznících sexuální funkce. Ve sportu je navíc riziko, že výrobek bude znečištěný zakázanou látkou, jak ukazuje část o bezpečnosti.

Kotvičník dávkování, kolik denně a jak dlouho

Pro kotvičník neexistuje doporučená denní dávka. EFSA ji nestanovila, protože nejde o živinu, a kotvičník nemá ani hodnotu NRV, kterou znáte z etiket vitaminů. Starší text uváděl dávku 1,5 až 3 g denně, bez vazby na studie a bez rozlišení, zda jde o sušenou bylinu, nebo extrakt. Studie používaly nejčastěji 250 až 1 500 mg extraktu denně, rozděleného do dvou až tří dávek1, 15.

Důležitější než hmotnost extraktu je obsah saponinů. Bulharský Tribestan ze studie Kamenov a kol. 2017 obsahuje v tabletě 250 mg extraktu s nejméně 112,5 mg furostanolových saponinů, pacienti užívali šest tablet denně. Extrakty z jiných oblastí mají jiný profil látek a jejich výsledky nelze přenášet jedna ku jedné. Tabulka ukazuje dávky podle cíle, jak se použily ve studiích.

CílDávka ve studiíchDoba a výsledek
Libido u žen před menopauzouextrakt, dávky se mezi studiemi lišily1 až 3 měsíce, zlepšení sexuální funkce
Libido u žen po menopauze750 mg extraktu denně120 dní, lepší touha a vzrušení
Erektilní dysfunkce1 500 mg extraktu denně (Tribestan, nejméně 675 mg furostanolových saponinů)12 týdnů, o 2,7 bodu lepší skóre IIEF než placebo
Erektilní dysfunkce, kratší studie800 mg extraktu denně30 dní, bez rozdílu proti placebu
Erekce a testosteron u mužů400 až 750 mg extraktu denně1 až 3 měsíce, testosteron se u zdravých mužů nezměnil
Plodnost mužů750 mg extraktu denně3 měsíce, výsledky nejednotné
Sportovní výkon a síla450 až 770 mg extraktu denně5 až 6 týdnů, bez vlivu na výkon
Cukrovka 2. typu1 000 mg extraktu denně3 měsíce, nižší cukr nalačno v jedné studii

EFSA ani právo EU pro kotvičník doporučenou denní dávku nestanovily a kotvičník nemá hodnotu NRV. Zdravotní tvrzení o rostlinách jsou v EU pozastavená do doby, než je Evropská komise posoudí30. Řádky o ženách vycházejí z přehledu Martimbianco a kol. 2020 a studie de Souza a kol. 2016, řádky o erekci ze studií Kamenov a kol. 2017 a Santos a kol. 2014, řádek o testosteronu z přehledu Vilar Neto a kol. 2025, řádek o plodnosti ze studie Roaiah a kol. 2017 a přehledu Sanagoo a kol. 2019, řádek o sportu ze studií Rogerson a kol. 2007 a Fernández-Lázaro a kol. 2021 a řádek o cukrovce ze studie Samani a kol. 201611, 17. Horní hranice příjmu stanovena není a bezpečnost užívání delšího než 4 měsíce studie nezkoumaly.

V čem je kotvičník a kolik saponinů dostanete

Kotvičník se nejí a v běžných potravinách ho nenajdete. V Evropě se prodává jako extrakt v kapslích, jako tinktura nebo jako sušená nať na čaj. Čaj z natě je tradiční forma, obsah saponinů v něm ale nikdo spolehlivě nezměřil. Místo tabulky potravin proto ukazujeme, kolik saponinů dostanete z běžných doplňků, ve srovnání s dávkou ze studie s Tribestanem15.

Čísla na obalech berte s rezervou. Rozbor rostlin z devíti zemí ukázal, že kotvičník z Bulharska, Řecka, Srbska, Turecka, Gruzie a Íránu má podobné složení s protodioscinem a prototribestinem jako hlavními saponiny. Vzorky z Indie a Vietnamu patří k jinému chemotypu, prototribestin a tribestin v nich chybí a převládají jiné látky20. Rozbor výrobků z amerického trhu našel obsah protodioscinu od 0,17 do 6,49 %, tedy téměř čtyřicetinásobný rozdíl21.

Z těchto rozborů vychází i přehled Pokrywka a kol. 2014, podle kterého množství účinných látek závisí na podnebí a oblasti původu. Procento saponinů navíc říká, kolik saponinů extrakt obsahuje, ne jaké, a dva výrobky se stejným procentem proto nemusejí obsahovat stejné látky. Označení bulharský tribulus nebo uvedený obsah protodioscinu je spolehlivější vodítko než samotné procento saponinů.

Kolik saponinů dostanete

PotravinaPorceObsahPodíl z dávky ve studiích
Extrakt 90 % saponinů1 kapsle (500 mg)450 mg saponinů67 %
Extrakt 90 % saponinů2 kapsle (1 000 mg)900 mg saponinů133 %
Extrakt 40 % saponinů z plodudenní dávka (600 mg)240 mg saponinů36 %
Extrakt 20 ku 1 ve směsi se shilajitem2 kapsle (200 mg extraktu)180 mg saponinů27 %
Směs pro muže s kotvičníkem a macou1 kapsle (100 mg extraktu 90 %)90 mg saponinů13 %

Referenční dávkou je 675 mg furostanolových saponinů denně, tedy šest tablet Tribestanu ze studie Kamenov a kol. 2017, která je největší placebem kontrolovanou studií u erektilní dysfunkce. Obsah saponinů u ostatních řádků pochází z údajů výrobců na etiketách doplňků ve srovnávači Pixone, výrobky jsme sami nerozbírali. Rozbory ukazují, že skutečný obsah protodioscinu se mezi výrobky liší až čtyřicetkrát a že extrakty z Indie a z Balkánu mají jiné složení saponinů20. Procenta proto porovnávají jen množství saponinů, ne jejich účinek. Pro čaj z natě a tinktury spolehlivé číslo neexistuje.

Tribulus, bulharský extrakt nebo kombinace s macou, která forma je nejlepší

Na trhu najdete čtyři hlavní skupiny výrobků. Extrakty standardizované na saponiny v rozmezí 40 až 95 %, extrakty s uvedeným obsahem protodioscinu, nestandardizovaný prášek, čaj nebo tinkturu a směsi pro muže, kde je kotvičník jednou z mnoha složek. Studie téměř výhradně testovaly standardizované extrakty samotné.

Záleží i na části rostliny. Tribestan se vyrábí z natě, většina doplňků z plodů. Rozbory ukazují, že se části rostliny liší složením saponinů. Formy seřazené podle studií najdete níže.

Bulharský extrakt z natě (Tribestan a podobné)

Výborná

Nejlépe prozkoumaná forma. Standardizovaný extrakt z natě bulharského kotvičníku s uvedeným obsahem furostanolových saponinů se testoval na erektilní dysfunkci a libido, včetně největší placebem kontrolované studie se 180 muži15. V Bulharsku se prodává jako rostlinný lék, u nás najdete i doplňky stravy z bulharské suroviny.

Extrakt standardizovaný na protodioscin

Dobrá

Výrobce uvádí obsah protodioscinu, například 40 nebo 60 %, což je přesnější údaj než celkové saponiny. Protodioscin je hlavní saponin balkánského chemotypu. Klinické studie s konkrétní dávkou protodioscinu jsou ale vzácné, takže přesnější označení zatím nepřináší jistější účinek.

Extrakt 40 až 95 % saponinů

Dobrá

Nejčastější forma v kapslích. Procento saponinů říká, kolik saponinů extrakt obsahuje, ne jaké. Rozbor výrobků ukázal velké rozdíly v obsahu protodioscinu i u podobně označených extraktů. Srovnání takových výrobků najdete v kategorii kotvičník.

Kotvičník s macou

Slabá

Oblíbená kombinace dvou bylin prodávaných na libido. Maca ani kotvičník podle přehledu studií testosteron u mužů nezvyšují4. Směs samotnou klinické studie nezkoumaly a dávka každé složky bývá nižší než ve studiích s jednotlivými bylinami. Nabídku najdete v kategorii kotvičník s macou.

Přípravky pro muže a na potenci

Slabá

Směsi, které vedle kotvičníku obsahují macu, arginin, citrulin, ženšen, zinek a další látky. Rozbor 25 italských přípravků na erekci zjistil, že 80 % z nich obsahuje složky v zanedbatelné dávce nebo bez důkazů22. Kotvičníku v nich bývá podle etiket 100 až 210 mg, tedy zlomek dávek ze studií. Celé směsi v klinických studiích testované nebyly23.

Sušená nať na čaj a tinktura

Slabá

Tradiční forma, levná a snadno dostupná. Obsah saponinů v čaji ani v kapkách není uveden a nikdo ho systematicky nezměřil, takže nevíte, kolik účinných látek dostáváte. Výsledky klinických studií s extrakty na ni přenést nelze.

Jak užívat kotvičník a za jak dlouho účinkuje

Ve studiích se extrakt užíval nejčastěji ve dvou až třech dávkách během dne, obvykle po jídle. Pacienti ve studii s Tribestanem brali dvě tablety třikrát denně po jídle15. Užívání s jídlem může zmírnit žaludeční obtíže, které patří k nejčastějším nežádoucím účinkům. Na denní době podle dostupných dat nezáleží.

Za jak dlouho účinkuje kotvičník? U libida žen se změny měřily po 1 až 3 měsících, u erektilní dysfunkce po 4 až 12 týdnech11, 15. Ve studii Kamenov a kol. 2017 se rozdíl proti placebu objevil po prvním měsíci a do třetího měsíce se prohluboval. Pokud po třech měsících nepozorujete žádnou změnu, další užívání pravděpodobně smysl nemá. Delší užívání než 4 měsíce studie nezkoumaly.

Kotvičník pro ženy a kotvičník pro muže je z pohledu suroviny stejný přípravek, liší se jen balení a příměsi. Ženy ve studiích užívaly stejné extrakty v podobných dávkách jako muži. Studie ho užívaly nepřetržitě. Cyklování, tedy střídání týdnů užívání a pauzy, jak se doporučuje na fórech o posilování, nikdo nezkoumal.

Pro zdraví mužů má smysl hlídat látky s lepšími důkazy. Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi a je to schválené tvrzení EU, na rozdíl od kotvičníku. U stresu a spánku má víc studií ashwagandha, která podle přehledu testosteron u zdravých mužů možná mírně zvyšuje4. Pro sílu a svaly je nejlépe doloženým doplňkem kreatin, u potíží s prostatou se zkoumá serenoa plazivá.

Jak vybrat kotvičník, který je nejlepší

Nejčastější chybou je spoléhat na velké procento na obalu. Údaj 90 % saponinů bez dalších informací neříká, jaké saponiny výrobek obsahuje a z jaké oblasti surovina pochází. Rozbory ukázaly obrovské rozdíly v obsahu protodioscinu i mezi výrobky, které vypadají podobně20, 21.

  • Dávka na den odpovídá studiím, tedy 250 až 1 500 mg extraktu, u standardizovaných extraktů zhruba 400 až 700 mg saponinů1, 15.
  • Forma a standardizace s uvedeným obsahem protodioscinu nebo furostanolových saponinů je lepší než jen celkové saponiny. Uvedená část rostliny a země původu jsou výhodou.
  • Cena za měsíc při dávce ze studií, ne cena za balení. Směsi s nízkou dávkou kotvičníku vycházejí draho.
  • Čistota složení bez zbytečných příměsí. U směsí na potenci si ověřte dávku každé složky.
  • Transparentnost výrobce ohledně původu suroviny, metody stanovení saponinů a testů na zakázané látky, pokud sportujete.

Přehled prodávaných výrobků najdete ve srovnání kotvičník. Níže je výběr pěti nejlépe hodnocených doplňků podle našeho srovnávače.

5 nejlépe hodnocených doplňků, kotvičník zemníPorovnat všech 19 doplňků
  1. 1MAXXWIN TRIBULUS TERRESTRIS 90% 60 kapslí
    MAXXWIN TRIBULUS TERRESTRIS 90% 60 kapslíDávka za den neuvedenoForma standardizovaný extraktMěsíc užívání 199 Kč
    90
    Detail
  2. 2MAXXWIN TRIBULUS 90% + PIPERINE 90 kapslí
    MAXXWIN TRIBULUS 90% + PIPERINE 90 kapslíDávka za den neuvedenoForma standardizovaný extraktMěsíc užívání 199 Kč
    88
    Detail
  3. 3Naturprodukt Tribulus 90 % | Kotvičník zemní 500 mg .90 cps
    Naturprodukt Tribulus 90 % | Kotvičník zemní 500 mg .90 cpsDávka za den neuvedenoForma extrakt ze semenMěsíc užívání 79 Kč
    83
    Detail
  4. 4BrainMax Pure BrainMax® Tribulus Alcohol Free Tincture, Extract, 100 ml
    BrainMax Pure BrainMax® Tribulus Alcohol Free Tincture, Extract, 100 mlDávka za den neuvedenoForma standardizovaný extraktMěsíc užívání 217 Kč
    83
    Detail
  5. 5Green idea Tribulus bylinný extrakt - tobolky 60 ks
    Green idea Tribulus bylinný extrakt – tobolky 60 ksDávka za den neuvedenoForma standardizovaný extrakt z ploduMěsíc užívání 228 Kč
    81
    Detail

Pořadí podle skóre Pixone ze složení, dávky, formy a ceny. Obnovuje se s cenami v obchodech.

Kotvičník nežádoucí účinky, interakce a bezpečnost

Ve studiích trvajících do 4 měsíců byl kotvičník dobře snášen a nežádoucí účinky se od placeba nelišily2, 15. Nejčastěji se objevily žaludeční obtíže a nevolnost. Popsány jsou ale vzácné závažné případy. U mladého posilujícího muže se po tabletách kotvičníku zvětšila prsní žláza, tedy vznikla gynekomastie24. U 46letého muže po dvou měsících doplňku a u mladého muže po odvaru proti ledvinovým kamenům došlo k těžkému poškození jater a ledvin25, 26. Jeden muž prodělal 72 hodin trvající bolestivou erekci, která vyžadovala operaci27.

Opatrnost je na místě v těchto případech.

  • Léky na cukrovku, kotvičník může snižovat hladinu cukru a jejich účinek sčítat28.
  • Lithium, kotvičník může působit močopudně a zhoršit vylučování lithia z těla.
  • Léky na vysoký tlak a močopudné léky, jejichž účinek může kotvičník zesílit.
  • Těhotenství a kojení, pokusy na zvířatech naznačují možné riziko pro plod, kotvičník proto neužívejte29.
  • Nemoci jater a ledvin a plánovaná operace, před ní doplněk vysaďte aspoň dva týdny předem.

Sportovci by měli počítat s rizikem dopingu. Čistý kotvičník podle studií pozitivní test nezpůsobuje, Australský institut sportu ho ale řadí mezi doplňky s vysokým rizikem znečištění, protože v některých výrobcích se našly nedeklarované anabolické steroidy6, 8.

Lidé také často zajímá

Na co je dobrý kotvičník?

Nejvíce dat je pro libido u žen a pro mírné zlepšení erekce u mužů s erektilní dysfunkcí, jistota důkazů je ale nízká2, 11. Testosteron u zdravých mužů ani sportovní výkon podle studií nezvyšuje.

Zvyšuje kotvičník testosteron?

U zdravých mužů ne. Přehledy studií nenašly vzestup celkového testosteronu po samotném kotvičníku4, 5. Malý vzestup se objevil jen v několika studiích u mužů s nízkým testosteronem a u žen se zvýšil volný testosteron.

Za jak dlouho účinkuje kotvičník?

Studie měřily účinek po 1 až 3 měsících pravidelného užívání. U erektilní dysfunkce se rozdíl proti placebu objevil po prvním měsíci a zvětšoval se do 12. týdne. Pokud po třech měsících nevidíte změnu, další užívání smysl nemá.

Je kotvičník vhodný pro ženy?

Ženy s nízkou chutí na sex v malých studiích zaznamenaly zlepšení touhy, vzrušení a spokojenosti, a to před menopauzou i po ní13, 14. V těhotenství a při kojení kotvičník neužívejte. Pokles libida je dobré probrat i s gynekologem.

Jaké má kotvičník nežádoucí účinky?

Nejčastěji žaludeční obtíže a nevolnost. Vzácně byly popsány gynekomastie, poškození jater a ledvin a dlouhotrvající bolestivá erekce24, 26, 27. Při žloutence, tmavé moči nebo bolesti v pravém podžebří doplněk vysaďte a jděte k lékaři.

Jak užívat kotvičník?

Studie používaly 250 až 1 500 mg standardizovaného extraktu denně, rozděleného do dvou až tří dávek po jídle. Užívejte ho nepřetržitě aspoň 1 až 3 měsíce a pak zhodnoťte, zda má smysl pokračovat.

Co je bulharský tribulus?

Kotvičník z Balkánu, který má podle rozborů jiné složení saponinů než indický, s protodioscinem a prototribestinem jako hlavními látkami. Z bulharské suroviny je i Tribestan, nejvíc zkoumaný přípravek na erektilní dysfunkci.

Má smysl kotvičníkový čaj?

Čaj z natě je tradiční forma, obsah saponinů v něm ale nikdo spolehlivě nezměřil. Klinické studie používaly standardizované extrakty, a výsledky proto na čaj přenést nelze.

Můžou kotvičník užívat sportovci?

Čistý kotvičník podle studií pozitivní dopingový test nezpůsobuje, v některých výrobcích se ale našly nedeklarované steroidy. Sílu ani svalovou hmotu ve studiích nezlepšil.

Odborné revize a citace

Text vychází z odborných přehledů, stanovisek a studií níže. Poslední revize 28. září 2026.

  1. Vilar Neto JO, de Moraes WMAM, Pinto DV, a další Effects of Tribulus (Tribulus terrestris L.) Supplementation on Erectile Dysfunction and Testosterone Levels in Men, A Systematic Review of Clinical Trials. Nutrients, 2025. PubMed 40219032
  2. Suharyani S, Amanda B, Angellee J, a další Tribulus terrestris for management of patients with erectile dysfunction, a systematic review and meta-analysis of randomized trials. International Journal of Impotence Research, 2026. PubMed 40360723
  3. Borrelli F, Colalto C, Delfino DV, a další Herbal Dietary Supplements for Erectile Dysfunction, A Systematic Review and Meta-Analysis. Drugs, 2018. PubMed 29633089
  4. Morgado A, Tsampoukas G, Sokolakis I, a další Do testosterone boosters really increase serum total testosterone? A systematic review. International Journal of Impotence Research, 2024. PubMed 37697053
  5. Qureshi A, Naughton DP, Petroczi A A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. Journal of Dietary Supplements, 2014. PubMed 24559105
  6. Pokrywka A, Obmiński Z, Malczewska-Lenczowska J, a další Insights into Supplements with Tribulus Terrestris used by Athletes. Journal of Human Kinetics, 2014. PubMed 25114736
  7. Neychev VK, Mitev VI The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men. Journal of Ethnopharmacology, 2005. PubMed 15994038
  8. Rogerson S, Riches CJ, Jennings C, a další The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. Journal of Strength and Conditioning Research, 2007. PubMed 17530942
  9. Fernández-Lázaro D, Fernandez-Lazaro CI, Seco-Calvo J, a další Effects of Tribulus terrestris L. on Sport and Health Biomarkers in Physically Active Adult Males, A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2022. PubMed 35954909
  10. Fernández-Lázaro D, Mielgo-Ayuso J, Del Valle Soto M, a další The Effects of 6 Weeks of Tribulus terrestris L. Supplementation on Body Composition, Hormonal Response, Perceived Exertion, and CrossFit Performance, A Randomized, Single-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 2021. PubMed 34836225
  11. Martimbianco ALC, Pacheco RL, Vilarino FL, a další Tribulus Terrestris for Female Sexual Dysfunction, A Systematic Review. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, 2020. PubMed 32736394
  12. Sha'ari N, Woon LS, Sidi H, a další Beneficial effects of natural products on female sexual dysfunction, A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine, 2021. PubMed 34638031
  13. Vale FBC, Zanolla Dias de Souza K, Rezende CR, a další Efficacy of Tribulus Terrestris for the treatment of premenopausal women with hypoactive sexual desire disorder, a randomized double-blinded, placebo-controlled trial. Gynecological Endocrinology, 2018. PubMed 29172782
  14. de Souza KZ, Vale FB, Geber S Efficacy of Tribulus terrestris for the treatment of hypoactive sexual desire disorder in postmenopausal women, a randomized, double-blinded, placebo-controlled trial. Menopause, 2016. PubMed 27760089
  15. Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, a další Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction, A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Maturitas, 2017. PubMed 28364864
  16. Santos CA Jr, Reis LO, Destro-Saade R, a další Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction, A prospective, randomized, double blind study. Actas Urológicas Españolas, 2014. PubMed 24630840
  17. Sanagoo S, Sadeghzadeh Oskouei B, Gassab Abdollahi N, a další Effect of Tribulus terrestris L. on sperm parameters in men with idiopathic infertility, A systematic review. Complementary Therapies in Medicine, 2019. PubMed 30670288
  18. Roaiah MF, Elkhayat YI, Abd El Salam MA, a další Prospective Analysis on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Semen Parameters in Males with Unexplained Infertility. Journal of Dietary Supplements, 2017. PubMed 27337519
  19. Samani NB, Jokar A, Soveid M, a další Efficacy of the Hydroalcoholic Extract of Tribulus terrestris on the Serum Glucose and Lipid Profile of Women With Diabetes Mellitus, A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Clinical Trial. Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016. PubMed 27255456
  20. Dinchev D, Janda B, Evstatieva L, a další Distribution of steroidal saponins in Tribulus terrestris from different geographical regions. Phytochemistry, 2008. PubMed 17719068
  21. Ganzera M, Bedir E, Khan IA Determination of steroidal saponins in Tribulus terrestris by reversed-phase high-performance liquid chromatography and evaporative light scattering detection. Journal of Pharmaceutical Sciences, 2001. PubMed 11745732
  22. Petre GC, Francini-Pesenti F, Vitagliano A, a další Dietary Supplements for Erectile Dysfunction, Analysis of Marketed Products, Systematic Review, Meta-Analysis and Rational Use. Nutrients, 2023. PubMed 37686709
  23. Kuchakulla M, Narasimman M, Soni Y, a další A systematic review and evidence-based analysis of ingredients in popular male testosterone and erectile dysfunction supplements. International Journal of Impotence Research, 2021. PubMed 32358510
  24. Jameel JK, Kneeshaw PJ, Rao VS, a další Gynaecomastia and the plant product Tribulis terrestris. Breast, 2004. PubMed 15454201
  25. Talasaz AH, Abbasi MR, Abkhiz S, a další Tribulus terrestris-induced severe nephrotoxicity in a young healthy male. Nephrology Dialysis Transplantation, 2010. PubMed 20667992
  26. Mohy-Ud-Din N, Jonassaint N Severe Liver and Renal Injury From Tribulus Terrestris. ACG Case Reports Journal, 2024. PubMed 38328764
  27. Campanelli M, De Thomasis R, Tenaglia RL Priapism caused by Tribulus terrestris. International Journal of Impotence Research, 2016. PubMed 26631925
  28. Memorial Sloan Kettering Cancer Center Tribulus terrestris, About Herbs. MSKCC Integrative Medicine, 2023. zdroj
  29. RxList, Natural Medicines Tribulus, Health Benefits, Side Effects, Uses, Dose and Precautions. RxList, citováno 2026. zdroj
  30. Evropská komise EU Register of nutrition and health claims made on foods, botanical substances on hold. Evropská komise, 2026. zdroj