Swanson Biotin, 5000 mcg, 100 kapslí

Biotin je vitamin B7 a Swanson ho prodává samostatně v kapslích, bez dalších vitaminů. Z pomocných látek obsahuje rýžovou mouku, arabskou gumu a želatinu, kapsle tedy nejsou rostlinné.

Se skóre 82 ze 100 je na prvním místě ze 4 doplňků s biotinem, které srovnáváme, 6 bodů nad mediánem kategorie. Plné body má za cenu i čistotu, za formu získal 15 z 25.

Jedna kapsle obsahuje 5 000 µg biotinu. Studie pracují s 50 až 2 500 µg denně, takže dávka je dvojnásobkem horního konce tohoto rozsahu. Za dávku má produkt 27 z 30 bodů.

Horní hranice pro doplňky je 10 000 µg denně a jedna kapsle zůstává na její polovině. Pokud vám stačí nižší dávka, zvažte produkt s menším obsahem biotinu v kapsli.

Balení za 139 Kč vystačí na 100 dní, měsíc užívání vyjde na 42 Kč. Medián kategorie je 56 Kč za 30 dní, takže patří k levnějším. Slabinou je jen 6 z 10 bodů za transparentnost.

Hodí se tomu, kdo chce biotin levně a jednou kapslí denně. Kdo nejí živočišné produkty, sáhne kvůli želatině spíš po rostlinné variantě. Než půjdete na krevní odběr, řekněte lékaři, že biotin užíváte, vysoké dávky mohou ovlivnit některé laboratorní testy.