BrainMax Sleep Magnesium a BrainMax Glycin, hořčík bisglycinát, sada 2 × 100 rostlinných kapslí

Sada spojuje dva produkty BrainMaxu. Hořčík je v ní jako bisglycinát ze suroviny MagChel Mg +20, tedy forma, kterou v naší metodice hodnotíme jako výbornou.

Se skóre 82 ze 100 patří sadě 10. místo ze 107 doplňků s hořčíkem, 14 bodů nad mediánem kategorie. Plný počet bodů má za dávku, formu i čistotu, za cenu jen 10 z 25.

Denní dávka obsahuje 250 mg hořčíku. To spadá do rozsahu 200 až 400 mg, se kterým pracují studie, a přesně to odpovídá horní hranici 250 mg, kterou EFSA stanovila pro hořčík z doplňků. Víc už z dalších doplňků nepřidávejte.

Vedle hořčíku dostanete 975 mg glycinu, 100 mg šťávy z višně, 100 mg kořene kozlíku, 80 mg GABA, 80 mg bezkofeinového extraktu zeleného čaje, 50 mg L-theaninu a 2,8 mg vitaminu B6 jako pyridoxal-5-fosfát. Kozlík je standardizovaný na 0,3 % kyseliny valerenové.

Sada stojí 1 019 Kč a vystačí na 50 dní, měsíc užívání tak vyjde na 611 Kč. Medián kategorie je 277 Kč za 30 dní, platíte tedy víc než dvojnásobek, hlavně za přidané látky.

Dává smysl tomu, kdo chce hořčík i glycin a bylinné extrakty v jednom balíčku a kapsle v rostlinném obalu. Kdo hledá jen samotný hořčík, dostane ho levněji v BrainMax Energy Magnesium se skóre 89 za 86 Kč měsíčně. Užívání spolu s léky proberte s lékařem.