Pití jablečného octa před spaním je postup, který se stává stále populárnějším díky svým mnoha zdravotním benefitům. Jablečný ocet je přírodní produkt, který obsahuje kyselinu octovou, vitamíny A, B1, B2 a E, draslík a hořčík. Tyto složky společně přispívají k mnoha pozitivním účinkům na naše zdraví, včetně snižování hladiny cukru v krvi, detoxikace organismu, zlepšení imunity a regulace pH těla.

Snižování hladiny cukru v krvi

Jablečný ocet je často doporučován pro jeho schopnost snižovat hladinu cukru v krvi. Užívání dvou lžic jablečného octa před spaním může snížit hladinu cukru v krvi až o 4 %. To je zvláště prospěšné pro diabetiky, protože vysoká hladina cukru v krvi může způsobovat nespavost.

Detoxikace organismu

Jablečný ocet má prospěšné účinky na detoxikaci organismu. Obsahuje pektin, který snižuje hladinu cholesterolu a redukuje nadváhu.

Draslík obsažený v jablečném octu pomáhá odstraňovat toxický odpad z těla. Detoxikace organismu je proces, při kterém se tělo zbavuje škodlivých látek, které mohou ovlivňovat naše zdraví. Jablečný ocet tím, že čistí ledviny a upravuje stav střevní mikroflóry, přispívá k celkovému zdravotnímu stavu.

Zlepšení imunity a regulace pH těla

Jablečný ocet je také přírodní antibiotikum, které podporuje léčbu infekcí dutin i bolesti v krku. Kyselina octová obsažená v jablečném octu může stimulovat vyplavování hormonu cholecystokininu (CCK), který signalizuje mozku, že jste dostatečně nasyceni, což vede k menšímu příjmu kalorií. To může být pro lidi, kteří chtějí zhubnout, velmi užitečné. Jablečný ocet také přispívá k regulaci pH těla, což je důležité pro správné fungování našeho organismu.

Úleva od bolesti nohou a zlepšení dechu

Jablečný ocet má také pozitivní účinky na péči o pleť a vlasy. Používání jablečného octa jako obkladu může pomoci s otoky končetin, zatímco jeho použití jako voda po holení zklidňuje pokožku. Dále jablečný ocet může pomoci s úlevou od bolesti nohou a zlepšením dechu. Špatný dech může být výsledkem působení některých bakterií v hrdle, které jablečný ocet spolehlivě vyřeší.

Praktické tipy pro pití jablečného octa před spaním

  • Snižování hladiny cukru v krvi: Užívání dvou lžic jablečného octa před spaním může snížit hladinu cukru v krvi až o 4 %.
  • Detoxikace organismu: Jablečný ocet čistí ledviny a upravuje stav střevní mikroflóry, což přispívá k detoxikaci organismu.
  • Zlepšení imunity: Jablečný ocet je přírodní antibiotikum, které podporuje léčbu infekcí dutin i bolesti v krku.
  • Regulace pH těla: Kyselina octová obsažená v jablečném octu může stimulovat vyplavování hormonu cholecystokininu (CCK), který signalizuje mozku, že jste dostatečně nasyceni.

Doporučení pro užívání jablečného octa

  • Zředěný jablečný ocet: Konzumujte jablečný ocet zředěný vodou. Začněte s menší dávkou a postupně zvyšujte na maximálně 2 polévkové lžíce denně.
  • Pití ráno: Pijte jablečný ocet ráno, nalačno, a poté počkejte půl hodiny před jídlem.
  • Použití v koupeli: Použijte jablečný ocet jako vodu po holení nebo jako koupel pro úlevu spálené pokožky.

Jablečný ocet je přírodní produkt, který nabízí široké spektrum zdravotních benefitů. Pití jablečného octa před spaním může mít pozitivní účinky na spánek, detoxikaci organismu, zlepšení imunity a regulaci pH těla. Používání jablečného octa v různých formách, jako je zředěný nápoj nebo obklad, může pomoci s mnoha zdravotními problémy.

Koukněte také na článek o ginger shotu.