Now Foods Creatine Monohydrate, mikronizovaný kreatin monohydrát, 500 g

Now Foods prodává mikronizovaný kreatin monohydrát v prášku. Formu podle údajů u tohoto balení hodnotíme jako dobrou, 18 z 25 bodů.

Se skóre 83 ze 100 je na 18. místě z 30 doplňků s kreatinem, 2 body pod mediánem. Za dávku a čistotu má plný počet, za transparentnost 6 z 10.

Jedna dávka obsahuje 4,2 g kreatinu, což spadá do rozsahu 3 až 5 g denně, se kterým pracují studie. Výrobce doporučuje prvních 7 dní brát tuto dávku 3 až 4krát denně a pak přejít na udržovací dávkování 1 až 3krát denně.

Při nasycení je denní příjem nad horní hranicí pro doplňky 10 g denně. Pro dlouhodobé užívání vystačíte s jednou dávkou denně. Vyrábí se v USA a produkt je rostlinný.

Balení 500 g za 569 Kč vystačí na 119 dní, měsíc užívání vyjde na 143 Kč. Medián kategorie je 258 Kč za 30 dní.

Hodí se tomu, kdo chce kreatin v prášku za nízkou cenu. Green idea Kreatin monohydrát má vyšší skóre 94 a vyjde ještě o něco levněji, na 125 Kč měsíčně. Při onemocnění ledvin proberte užívání kreatinu s lékařem.