Green idea Kreatin monohydrát, mikronizovaný, 500 g

Green idea prodává kreatin monohydrát v mikronizované podobě, tedy jemně mletý. Formu hodnotíme jako výbornou a ve složení denní dávky je uvedený jen samotný kreatin.

Se skóre 94 ze 100 je na 1. místě z 30 doplňků s kreatinem, 9 bodů nad mediánem kategorie. Plný počet má za dávku, formu, cenu i čistotu.

Jedna odměrka obsahuje 5 g kreatinu monohydrátu. Výrobce ji doporučuje rozmíchat ve 200 až 500 ml vody a užívat denně s jídlem nebo po jídle. Studie pracují s 3 až 5 g denně, dávka tedy sedí na horní hranu rozsahu.

Horní hranice pro doplňky je 10 g denně, jedna odměrka je s velkou rezervou pod ní. Body produkt ztrácí jen na transparentnosti, kde má 4 z 10.

Balení 500 g za 415 Kč vystačí na 100 dní, měsíc užívání tak vyjde na 125 Kč. Medián kategorie je 258 Kč za 30 dní, zhruba dvojnásobek.

Hodí se tomu, kdo chce kreatin užívat dlouhodobě a levně a nevadí mu odměřovat prášek. Kdo trvá na značené surovině nebo tabletách, musí jít jinam a počítat s vyšší cenou. Při onemocnění ledvin proberte užívání kreatinu s lékařem.