Green idea Kreatin monohydrát mikronizovaný, 150 g

Green idea prodává mikronizovaný kreatin monohydrát s jemností 200 mesh, tedy jemně mletý prášek. Formu hodnotíme jako výbornou a za formu, dávku i čistotu má plný počet bodů.

Skóre 88 ze 100 mu dává 6. místo z 30 doplňků s kreatinem, 3 body nad mediánem. Slabší je transparentnost se 4 body z 10.

Jedna odměrka obsahuje 5 g a výrobce ji doporučuje rozmíchat ve 200 až 500 ml vody nebo jiné tekutiny. To je horní hranice rozsahu 3 až 5 g denně, se kterým pracují studie.

Limit pro doplňky je 10 g denně, jedna odměrka je tedy na polovině. Ve složení denní dávky je jen kreatin monohydrát.

Balení za 209 Kč vystačí na 30 dní, měsíc užívání tedy stojí 209 Kč. Medián kategorie je 258 Kč za 30 dní.

Malé balení se hodí na vyzkoušení. Kdo u kreatinu zůstane, ušetří s větším balením stejné značky, Green idea Kreatin monohydrát mikronizovaný 500 g má skóre 94 a měsíc vyjde na 125 Kč. Při onemocnění ledvin proberte užívání s lékařem.