BrainMax Performance Magnesium, hořčík bisglycinát s vitaminem B6, 50 rostlinných kapslí

Bisglycinát je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin a v naší metodice ho řadíme mezi výborné formy. Performance Magnesium od BrainMaxu používá surovinu MagChel a k hořčíku přidává vitamin B6 ve formě P-5-P.

Se skóre 87 ze 100 je produkt čtvrtý ze 107 doplňků s hořčíkem, 19 bodů nad mediánem kategorie. Plný počet bodů dostal za dávku, formu i čistotu. Slabší je transparentnost se 6 body z 10.

Jedna kapsle denně obsahuje 200 mg hořčíku, tedy přesně spodní hranici rozsahu 200 až 400 mg, se kterým pracují studie. Zároveň zůstává pod 250 mg denně, což je horní hranice EFSA pro hořčík z doplňků.

Vitaminu B6 je v kapsli 1,4 mg. Údaj 1000 mg v názvu produktu označuje hmotnost celé sloučeniny, ne čistý hořčík. Za dávku má produkt plných 30 bodů.

Balení za 319 Kč vystačí na 50 dní, měsíc užívání vyjde na 191 Kč. To je pod mediánem kategorie 277 Kč za 30 dní, přesto za cenu produkt dostal jen 16 z 25 bodů.

Hodí se tomu, kdo chce dávku ze spodní hranice studií v jediné kapsli a k tomu vitamin B6. Levnější cestu nabízí BrainMax Energy Magnesium s malátem, má skóre 89 a vyjde na 86 Kč za 30 dní. Při nemoci ledvin se o užívání hořčíku poraďte s lékařem.