Kreatin monohydrát
Monohydrát je forma kreatinu, kterou v naší metodice hodnotíme jako výbornou. BrainMax ho tady míchá s esenciálními aminokyselinami, v denní porci je vedle kreatinu 1 600 mg L-leucinu a po 800 mg L-valinu a L-isoleucinu.
Se skóre 77 ze 100 je produkt na 26. místě z 30 doplňků s kreatinem a za mediánem kategorie zaostává o 8 bodů. Plný počet má za dávku, formu i čistotu. Za cenu získal jen 8 bodů z 25.
Kreatin monohydrát ve směsi EAA, kolik ho je v porci
Výrobce doporučuje 25 g prášku denně, tedy 3 odměrky, a v nich je 5 000 mg kreatinu. To odpovídá horní hranici rozsahu 3 až 5 g denně, se kterým pracují studie, a je to polovina limitu 10 g pro doplňky.
Zbytek porce tvoří aminokyseliny, kromě zmíněných také 600 mg L-lysinu, 400 mg L-threoninu a po 300 mg L-methioninu a L-fenylalaninu. Za transparentnost má produkt jen 4 body z 10.
BrainMax EAA a Creatine Complex, kreatin monohydrát na 20 dní
Balení 500 g za 599 Kč vystačí na 20 dní, měsíc užívání tak vyjde na 898 Kč. Medián kategorie je 258 Kč za 30 dní. Tady platíte víc než trojnásobek, protože kupujete hlavně aminokyseliny.
Dává smysl tomu, kdo chce aminokyseliny a kreatin v jednom nápoji. Pokud vám jde jen o kreatin, Green idea Kreatin monohydrát mikronizovaný 500 g má skóre 94 a měsíc stojí 125 Kč. Při onemocnění ledvin proberte užívání s lékařem.
Složení v denní dávce
| Látka | Forma | Množství |
|---|---|---|
| kreatin | monohydrát | 5 000 mg |
| L-leucin | 1 600 mg | |
| L-valin | 800 mg | |
| L-isoleucin | 800 mg | |
| L-lysin | 600 mg | |
| L-threonin | 400 mg | |
| L-methionin | 300 mg | |
| L-fenylalanin | 300 mg | |
| L-histidin | 250 mg | |
| L-tryptofan | 200 mg |
Pomocné látky neuvedeny
Kde koupit
| Obchod | Cena | Dostupnost | |
|---|---|---|---|
| BrainMarket.cz | 599 Kč | skladem | Koupit u BrainMarket.cz |
Hodnocení vychází z údajů, které obchod a výrobce uvádějí v popisu produktu. Při změně složení nebo ceny skóre přepočítáme.
Zatím zde nejsou žádné recenze.