Vitamín B12 hraje významnou úlohu během mnoha důležitých pochodů v našem těle. Odpovídá za správnou činnost psychiky, stav krve a účastní se procesu dělení buňek. Nepodceňujte tento důležitý vitamín a myslete na jeho dostatečný příjem!
B12 je ve vodě rozpustný vitamín, který patří mezi vitamíny skupiny B. Běžně je produkován bakteriemi (standardně ve střevech savců, ale také v půdě, nebo například v rybnících). Člověk si jej však nedokáže syntetizovat ve svém vlastním organismu zcela sám. Proto je nutné přijímat B12 denně z potravy, nebo z doplňků stravy.
Vitamín B12 je velmi důležitý pro udržení širokého spektra životních pochodů – od růstu a dělení buněk přes tvorbu červených krvinek až po přeměnu živin z potravy na využitelnou energii.Je tak nezbytný pro zdravé fungování nervového systému (odtud „béčka na nervy“), může pomoci během stresového období či podpořit při potížích se spaním.
Čemu Vitamín B12 přispívá
k normální funkci imunitního systému
k normální činnosti nervové soustavy
k normální psychické činnosti
ke snížení míry únavy a vyčerpání
k normální tvorbě červených krvinek
k normálnímu metabolismu homocysteinu
k normálnímu energetickému metabolismu
podílí se na procesu dělení buněk
Co způsobí nedostatek Vitamínu B12
Nedostatek vitaminu B12 se projevuje charakteristickými symptomy, které vyplývají z úloh, jež v těle zastupuje. Vzhledem k tomu, že se jedná o vitamín, pokrývající široké spektrum funkcí, může deficience vitamínu B12 zahrnovat i vážné zdravotní problémy.
Jedním z typických příznaků, vzniklým kvůli nedostatku vitamínu B12, je anémie. Jejími projevy mohou být únava, bledost a slabost, při vážných projevech až neurologické obtíže.
Mezi další typické potíže patří deprese, poruchy paměti, ztráta psychické výkonnosti, poruchy zraku a mravenčení končetin.
Množství a dávkování
30 kapslí
2-3 kapsle týdně při preventivním užívání.
V případě akutního nedostatku 1 kapsle denně.
Není vhodné brát zároveň s vitamínem C. Doporučujeme 2 hodiny rozestup.
Jedná se o doplněk stravy, není k určen k náhradě pestré stravy.
Lipozomální forma
Většina běžných vitamínových a minerálních doplňků stravy v prášku či ve formě tablet není naším tělem dostatečně absorbována. Ještě v průběhu transportu jsou v trávicím traktu suplementy rozkládány trávicími enzymy a žaludečními šťávami. A tak se na místo určení dostane opravdu jen malé procento účinné látky. Liposomální obal tento proces eliminuje a chrání účinnou látku.
Upozornění
Není určeno dětem do 3 let, těhotným a kojícím ženám.
Upozornění:
“Naší specializací není lékařství. Vycházíme z vědy a množství studií. Při testování produktů v naší biohackingové praxi také používáme sebe-experimenty a různé způsoby měření. Neberte informace v tomto článku jako rady od svého lékaře a vždy k sobě a ke svému zdravotnímu stavu přistupujte zodpovědně.”
