Jak zabránit tomu, aby pracovní stres ovládl váš život
Stres spojený s prací nás všechny může dostat do úzkých. E-maily, zprávy, neustále telefonáty, kolega, který se…
S čím vším nám může pomoct ricinový olej?
Ricinový olej má značné přínosy především pro pleť. Vyrábí se ze semen skočce obecného a kromě kosmetiky…
Jaká jsou nejlepší přírodní probiotika?
Probiotika nemusíte užívat pouze v tabletkách. Jsou i další způsoby, jak pomoct svému tělu. Možná, že je pravidelně…
Jak kombinovat aktivní a pasivní odpočinek?
Odpočíváte raději aktivně nebo pasivně? Pasivní odpočinek u televize je sice pohodlný, ale není to něco, čemu…
HIIT cvičení vs. klasické kardio – Co je lepší pro hubnutí a proč?
Cvičení HIIT není nic nového, ale až nedávno získalo na své popularitě především díky své malé časové…
Co se děje v našem těle, když chodíme pravidelně do sauny?
Sauna není jen příjemný relax po dlouhém dni, ale především ozdravný rituál, který nám může pomoct s…
Jak na zdravé hubnutí?
Není složité zhubnout rychle. Moderních jednostranných diet existuje mnoho typů. Můžete jíst jen jednu potravinu, určitou skupinu…
Strava a výživa vhodná pro obnovu chrupavek
Víte, jak si udržet zdravé klouby, a jakou stravu upřednostňovat pro obnovu chrupavek? Pokud jste profesionální sportovci,…
5 důvodů, proč jíst brokolicové i mungo klíčky
Jak brokolicové, tak mungo klíčky by se měly stát pravidelnou součástí vašeho jídelníčku. Oba druhy obsahují celou…
7 důvodů, proč si pravidelně dopřávat hořkou čokoládu
Milujete čokoládu, ale kvůli štíhlé linii si ji odpíráte? To děláte chybu! Kvalitní hořká čokoláda může pomoct…
Dopamin: Proč je tak důležitý a jak ho udržet v rovnováze?
Dopamin se řadí do skupiny „hormonů štěstí“, a jako takový má velký vliv na naše vnímání a…
Jak by měla vypadat ideální denní rutina pro vaši pleť?
Naše pleť je každý den vystavená nečistotám i nepříznivým vlivům počasí, a proto bychom se o ní…
Jak vyzrát na nezdravé večerní přejídání?
Přepadají vás v noci neodolatelné chutě a máte nutkání vybílit ledničku? Rozhodně to nepatří ke zdravým návykům….
Co je Matcha a proč je lepší než káva?
Počet lidí, kteří zavrhli svůj milovaný hrnek kávy a přešli na tento tradiční japonský čaj, se stále…
Je tofu zdravé? Jaké má složení?
Tofu patří k univerzálním potravinám, které mají u mnoha z nás stálé místo v jídelníčku. Dá se použít na mnoho…
Znáte potraviny podporující činnost mozku a lepší soustředění?
Pokud trpíte únavou, častými výpadky paměti a obtížně se soustředíte, na vině může být špatná životospráva a…
7 Příčin, proč vám teče krev z nosu?
Trápí vás často krvácení z nosu? Ve většině případů jde o banalitu, ale může jít i o závažný…
Co se stane, když budete cvičit plank každý den?
Plank, milovaný i nenáviděný. Ať už máte vztah s tímto cvikem jakýkoliv, jeho pozitivní dopad na naše…
Co je to fash fashion a proč se nás to týká?
Nejnovější módní kousky za málo peněz lákají v módních řetězcích čím dál tím víc zákazníků, a to…
Kopřivový čaj pomáhá při hubnutí i dalších věcech
Kopřivy rostou všude okolo nás. Jsou brány jako plevel a často se jich snažíme zbavit, a dostat…
Vitamin D: Jaké jsou projevy jeho nedostatku?
Nedostatkem vitamínu D trpí více než polovina z nás, obzvláště pak ženy. To má za příčinu spoustu…